Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 13-02-2013 à 14:32
Bonjour les amis! :-* Bien dormi les dents ne m'ont pas fait souffrir :D :D brinsdekozette tu peux y aller c'est un gâteau régime de WW. tu remplaces: de ne pas prendre de beurre ,tu suprimes un fruit le pain et le tour est joué JMC permet le chocolat comme j'ai dit tu ne manges pas tout le gâteau !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et il se conserve trés bien dans du papier allu :-q :-q :-q :-q :-q elisa j'ai de la chance j'ai toutes mes dents je suis une perle hihihihi :D :D :D :D guyomtel j'aime mieux aller chez le coiffeur que le dentiste en plus c'était une débutante la prochaine fois c'est le patron il est plus vieux il aura de l'expériance ???????? marianne il est difficile ton frère pour manger ? moi je fais le même menu pour mon mari mais je complète à côté de petites choses je suis mariée depuis 48 ans il ne va pas aujourd'hui raller non mais !!!!!!J'ai de la chance il aime tout il a épousé une fille de chef de cuisine vu mes rondeurs je ne l'ai pas nouri à l'eau :P :P :P :P :P :P il fait un peu de soleil ça change du gris de ces jours ci . Bises à tout le monde

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 13-02-2013 à 09:56
:) :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 13-02-2013 à 09:08
Bonjour ! :) Plus trop le temps de venir ... le PC est dans le salon et pas facile de s'isoler pour écrire ... De plus Llewelyn est là aussi ...ça ira mieux demain ! j'ai l'impression de tourner au ralentit ,je sais qu'il doit prendre ses marques (il s'appelle Marc) :) ... mais moi aussi et vraiment pas facile ! Minouche ...se casser une dent sur une moule sans la coquille ...devait être coriace la bête !! :D Coucou Guyomtel ..contente de te voir :x Brindille aussi ainsi qu'Elisa Pas de Nenette cette nuit ? :( Bonne journée ...a+ :x :-*

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 13-02-2013 à 07:37
bonjour les amis Minouche , tu t'es cassé une dent avec UNE MOULE !! :-S C’était une moule PERLIÈRE *-:) :-q Bon trêve de plaisanterie , je te souhaite du courage !!moi je n'aime pas les dentistes ,pourtant je n'ai jamais eu de problème dentaire , mais je ne sais pas , :^> c'est viscérale !! rein que d'y penser :-S aie, aie ,aie ! bonne journée

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 12-02-2013 à 21:36
bonsoir les z'amis ;) aie!!!!minouche !!! ça fait mal les dents :( il y a longtemps que j'ai pas eu mal aux dents !!!!! courage à toi! :-* marianne te décourage pas , comme disent les filles il faut du temps ....mais tu es bien courageuse ! coucou guyomtel ! brinsdekosette ! pouvais pas venir plus tôt! travail oblige :( encore 3 jours ............................. et je suis dans mon ptit paradis :) ah au fait pompon c'est un âne! lol ça oui!!! mais moitié bourbonnais moitié je sais pas quoi :( il a toutes les caractéristiques du bourbonnais mais pas la taille!! il est petit , 1 mètre au garrot! coucou bob!!!! il y a encore du rugby ????? moi j'attends une nouvelle page de mon livre ;) nenette ? tjrs en repos ? karin ! fais nous un ptit coucou ;) si tu nous lis...... j'ai préparé les repas ce soir ....je fais à l'avance plus qu'à réchauffer ;) et je suis sérieuse!!! car la semaine prochaine ....heu je suis pas sure d'être sage :-O bizouilles à tous! :x

	brinsdekozette répond	Posté le 12-02-2013 à 20:56
:) bonsoir tout le monde!!! merci minouche pour ta recette mais je trouve que çà a l'air bien sucré tout çà, non????? marianne, courage, il faut que chacun prenne ses repères! guyomtel, élisa, ....euh....coucou , bisou, youhouuuuu!!!! bonne soirée à tous

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 12-02-2013 à 20:51
aujourd'hui dur dur j'ai commencé par me casser une dent avec une moule sans la coquille heureusement! hihihihiih 14h30 dentiste 1/2 heure la bouche ouverte :-S :-S :-S 15 h coiffeur juste à côté du dentiste 18h30 retour chez le dentiste pour devitaliser cette dent aie aie elle m'a fait mal 3 piqures pour endormir elle m'en avait fait déjà 2 à 14h30 :-S :-S :-S :-S et avec tout celà elle n'a pas réussi je dois retourner dans une semaine :(( :(( :(( :(( :(( :(( MAL D'AMOUR NON MAL TOUT COURT Bises et bonne nuit à tout le monde :x :x :x

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 12-02-2013 à 17:56
Ca ne sera pas facile au début . Il va falloir du temps pour vous habituer à vivre ensemble ,! , :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 12-02-2013 à 09:30
Hello !... bonne journée ! :) Pas facile de gérer ma nouvelle situation :( ... pour les repas je n'arrive pas à séparer 2 menus ...suis paumée ce matin et commence à me rendre compte que je me suis mise dans une galère pas possible ... Je file ...a+ :-*

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 12-02-2013 à 08:09
coucou les filles ! Ici le temps est morose !! il pleut ! :(( il fait froid ! l'hiver quoi !un bon chocolat chaud avec une part du gâteau de Minouche et hop au boulot ! :-q

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