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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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brinsdekozette répond | Posté le 09-02-2013 à 22:21 | ||
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:) ben, je vais me bouger tu vois, d'ailleurs, j'ai reperdu la moitié déjà!!! mais j'ai eu de la famille toute une semaine et la semaine suivante, j'ai eu du mal à me tempérer (les mauvaises habitudes reviennent plus vite que les bonnes!!!!) en plus, la famille, c'était, mes parents!!! et c'est bien dont la façon dont je mangeais quand j'étais petite que vient le problème même si je ne veut pas rejeter la faute et faire procès!!!!lol
promis marianne, je me bouge!!! |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 09-02-2013 à 22:15 | ||
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Soir Brindille !!...t'as intérêt à te bouger le derrière sinon je viens te le botter !! X( ...2.200 en 15 jours !!!...non mais des fois ,tute fiches du monde !!! :-S
bonne soirée ma puce !! :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 09-02-2013 à 22:11 | ||
bonjour tardif, mais bonjour quand même ou plutôt bonsoir!!! "ne monte pas là dessus, çà fait pleurer", nenette, j'adoooooore!!! :) bob, je me doute que tu préfères la fille plus que le cheval mais justement, je trouve cette photo très,....jolie! minouche, marianne, élisa, nenette, BRAVO pour vos pertes respectives. Pour ma part, j'avais pris 2,200kg en 15jours où j'avais omis de me peser) et ce matin, bonne surprise, moins 1,100kg donc reste à reperdre au moins idem la semaine prochaine plus 300g et je serai à -10!!! allez, on y croit!! bises à toutes et tousseul |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 09-02-2013 à 20:55 | ||
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Bonsoir Minouche ! :)
200 gr c'est toujours ça de perdu ...l'essentiel est de ne pas reprendre sur la semaine et tu feras mieux la prochaine fois ! Fais un 0 faute cette semaine et le résultat t'encouragera ! :-q |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 09-02-2013 à 20:17 | ||
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bonsoir à tous mes amies et amis.
j'ai lu que plusieurs ont bien fait leur semaine bravo , moi pas grand chose 200 gr :(( en moins :(( je vai me motiver cette semaine 15 ;) ;) bonne nuit restez bien sous la couette bises :x :x :x :x :x |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 09-02-2013 à 19:54 | ||
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j'ai fais des crêpes !!
150gr de farine...560 kcal 3 œufs..................270 20 cl de lait 1/2 ....70 350 cl d'eau..........00 Total.....................900 kcal... j'ai pu faire 14 crêpes = 65 kcal arrondi à 70 pour le voile de beurre :^> + sel + Hermeseta en poudre j'en ai mangé 2 - la dernière bouchée pour Seven :) avec une soupe et un fruit ...nickel !!...c'était ça ou je finissais les pieds du Père Noël :-S |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 09-02-2013 à 18:31 | ||
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Bonjour Elisa !!
Tu me fais penser que j'ai sorti une machine et que j'ai oublié de l'étendre !! :-S ...j'y cours ... il y en a une 2ème qui suit ! :) Le mélange de couleurs ,ça me connais !... sans compter l'oubliage de fouillage de poche !... il y en a eu des billets bien propre !! :D ...des montres , des cartes bleue ,des briquets,des mouchoirs ...et j'en oublie !!!... c'est fou ce que les hommes peuvent laisser dans leurs poches .... heureusement plus ce problème !! :D |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 09-02-2013 à 17:47 | ||
J'en ai marre d'être bête !!!!! j'ai mis ma tenue de travail à la machine avec un truc rouge X( X( X( grrrrrrrrrrrrrrr je vais être un peu rosée .....lundi :^> |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 09-02-2013 à 16:26 | ||
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c'est bien quand même nennette! 800g !!!!
courage!!! tiens bon! bon weekend! gros bisous |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 09-02-2013 à 16:23 | ||
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bonjour marianne , brinsdekosette, nenette , guyometel , minouche, karin , bob ....
:) :) :) bravo marianne!!! suis contente pour toi! moi aussi ! ce matin moins 700 g ;) me mesure pas! heu...sais pas faire :( lol et les z'autres???? vous avez perdu "yoyotte" !!!!!! bon ce soir, donc je vais manger chez une amie .... je vais essayer de ne pas me jeter sur les gâteaux!!!!! oups! il neige! grrrr j'ai trop envie de ma bretagne :) encore une semaine de boulot .... et ...................vacances :D :D :D :D et .................... Paimpol :) :) :) :) :) mon port préféré :x ça c'est pour mon "port" ;) Je suis restée là bas Quelque part Près de toi A te regarder vivre A écouter les bruits A guetter tes marées A gouter tes larmes salées A te frôler de mes désirs A t’aimer jours et nuits A pleurer de plaisir je suis trop " amoureuse" !!!! quand je serais là bas je vous inonderait de photos! lol et je vais me régaler :P :P :P :P oups!!!!!! |
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