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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 03-04-2013 à 20:32 | ||
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oui maitresse >:) sourire sourire sourire sourire sourire :(( je le copierai 50 fois :(( mais il ne faut pas me punir j'envoie et après je vois les fautes X( X(
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 03-04-2013 à 20:10 | ||
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bonsoir les amis :-* :-*
Super Brinsdekosette je le sentais que nous avions à faire à une femme sympa :-q :-q :-q la preuve un sourir qui m'a fait sourir moi même comme si on était ensemble dans la piscine :-q :-q il ne manque que guyomtel !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je suis contente à présent quand je pense à vous tous je vous vois ;) ;) ;) mamie Camille vous embrasse bien fort les gamines et le gamin :x : :-* :x :-* :x :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 03-04-2013 à 15:54 | ||
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:) aîe!!! je ne pensais pas sortir en gros plan!!!! :-bd
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brinsdekozette répond | Posté le 03-04-2013 à 15:53 | ||
:) bon, voilà les filles!!! je n'en ai pas trouvé de plus récentes!!! elles datent de l'été 2010. je n'ai pas mieux!ne m'en veuillez pas, j'ai très peu de photos de moi, les seules que j'acceptent sont celles avec mes enfants! voili, voilou. plus que Guyomtel de jouer le jeu |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 03-04-2013 à 10:56 | ||
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Bonjour les filles ...et Bob :)
Suis bien remontée dans le train ... et baisse ce matin :) ...au pire idem que samedi dernier pour samedi prochain :-q O:-) Camille ,je ne crois pas que les calories de l'alcool du vin disparaissent complétement après flambage ... vu sur internet plusieurs témoignages qui différent mais dans l'ensemble il en garde entre 80 et 60%.... question à poser à JMC *-:) je vais le faire et te donnerais la réponse ;) Elisa ...n'hésite pas à faire ton Caliméro quand le moral est en baisse ... de coucher les mots peut faire du bien et donne de la distance en relativisant les problèmes :) Brindille ... allez un effort !... une tite photos s'te plé ! :x Guyomtel ...toi aussi une photo !! Aoi ... es-tu en perdition totale ?? Plus de Nenette :-S ...quoi qui n'y a ?? Bob ... on t'attend !! ;) Pas de changement pour le temps ...soleil et froid :^> Bonne journée ! :-* :-* |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 03-04-2013 à 08:16 | ||
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je la fais oh! lala
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 03-04-2013 à 08:14 | ||
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bonjour les amis :-* :-*
Tout le monde va bien ? :-q le train a démarré je suis dedans j'espère trouver dans le waguon mes copines!!!si non arrêt a 12 h il est encore temps de monter :D :D Ils annoncent à partir du 10 11 avril le printemps enfin pourvu qu'ils ne se trompent pas :(( :(( Brinsdekosette la photo d'un an ;) c'est bien :-q le principal c'est de voir avec qui nous conversons :x :x la mienne j'ai changé depuis la perte de 10kg j'ai le visage plus mince O:-) Elisa a ce soir :-* Marianne la recette tu l'as fait un midi et le soir tu manges léger parfois je l'a fait aussi avec une sauce tomate ( le vin garde son arôme mais il pert son alcool en cuisant et le flambant ) Bonne journée à tous :-* :-* =(( =(( |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 02-04-2013 à 23:10 | ||
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un ptit coucou!
suis ko ! merci pour vos mains ! je les prend ! désolée d'avoir fait mon caliméro ! ça va mieux j'ai du mal à monter dans le train :( je parlerai plus demain soir .... après le travail ! marianne ! bien ta photo ! c'est mieux de pouvoir mettre un visage sur un nom :) bonne nuit! bisous à tous |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 02-04-2013 à 22:41 | ||
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BONNE NUIT !! :D :-*
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brinsdekozette répond | Posté le 02-04-2013 à 21:32 | ||
:) non, piquée sur internet, trop sympa je trouve. courage pour ta soirée!!! moi, je déconnecte; bise et bonne soirée |
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