Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Country27 (27) répond	Posté le 15-12-2012 à 19:25
Bonsoir tout le monde< -700g, il ne me rest plus que la meme chose a perdre, la fin approche. bon appetit et bon week end à toutes.

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 15-12-2012 à 10:35
Bonjour à tous. Voilà je m'en doutais j'ai repris 400grs mais je ne m'en sors pas trop mal,je crois que je vais faire une semaine à moins de calories, je ne bouge plus du tout, ,je ne saurais plus. Bon courage avant les menus de fêtes!!

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 15-12-2012 à 10:00
Bonjour ! -700g cette semaine malgré un gros gros Mc do mercredi ! Je suis contenté faut que je continue comme ça cette semaine . Bon après c'est les fêtes donc ça va être plus difficile. Je me fixe -500g pour la semaine prochaine.

	pat3337 (gauriac, 33) répond	Posté le 15-12-2012 à 07:46
Bonjour à tous, Je stagne depuis deux semaines!! Pourtant je me sens beaucoup mieux dans mes vêtements. Je respire mieux. Je sais que la descente se fera en plateau. Je reste positif. Bonne semaine à toutes et tous. Patrick

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 14-12-2012 à 14:37
Bonjour à toutes, courage, nous allons gagner contre nos kilos disgracieux, nous avons le pied marin, la tempête ne nous fait pas peur,courage à toutes. Je vous souhaite un excellent et joyeux Noël. Michelle

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 14-12-2012 à 08:20
bonjour à toutes,Michelle a raison nous allons bientôt avoir plus de luminosité on va se sentir mieux,et c'est vrai j'ai appris aussi à mieux équilibré mes repas même si je craque parfois! bonne journée.

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 13-12-2012 à 20:27
krystal : ça c'est super ! ( moi c linverse je rentre plus dedans )

	Krystal49 (SAINT-MACAIRE-EN-MAUGES, 49) répond	Posté le 13-12-2012 à 10:04
Ce matin je rentre dans jean test. il me serre un peu mais je rentre. bonne journée à tous.

	monique1952 (seine et marne, 77) répond	Posté le 13-12-2012 à 08:46
c'est exact je stagne depuis 1 mois mais comment dire, même si j'ai perdu que 2 kg depuis le début, je suis dans un tout autre état d'esprit je crois que de m'être prise en main et avoir décidé de modifier la façon de m'alimenter fait que je me sens mieux d'en ma tête et dans mon corps même si ce dernier est loin de refléter l'image que j'ai envie de voir dans la glace j'ai l'impression de me sentir plus à l'aise, je me surprends à regarder mon reflet dans les vitrines et m'oblige à me redresser quand je marche ce sont sans doute des petits détails mais je crois qu'ils ont leur importance ma silhouette ne fait un peu moins horreur

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 13-12-2012 à 06:49
Bonjour et déjà merci de votre soutien ! Ensuite je tiens a dire que non ce ne sont pas des derniers kilos a perdre j'ai tout simplement pas perdu dutout j'ai mm grossi depuis le 8octobre ! Mais c'est entièrement ma faute j'ai fait écarts sur écarts je n'ai pas suivi le régime ... La je me remotive jusqu'au 24 décembre sachant que déjà le 19 j'ai un couple d'ami qui vient manger à la maison ... Objectif : 58kg le 24 et après limiter la casse !!!! Encore merci de votre soutien c'est adorable ça fait chaud au cœur ! Et félicitations a vous pour votre volonté

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