Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Murielle1970 (NANCY, 54) répond	Posté le 06-01-2013 à 16:15
Bonjour à tous, Je commence également lundi 6 janvier.. J'ai 20 kilos à perdre et c'es loin d'être mon premier régime ! En revanche je comprends pas tout au site et au programme. on doit commencer par 1200 ou 1400 ?

	cevenole_2 (carnas, 30) répond	Posté le 06-01-2013 à 15:55
: Bonjour à tous et tous-tes je commence demain mon régime et je suis un peu perdue je ne sais pas par ou commencer, je n'ai pas encore fais mes courses et comment faire? qui pourrait me venir en aide?? merci à tous-tes :)

	cevenole_2 (carnas, 30) répond	Posté le 06-01-2013 à 15:55
: Bonjour à tous et tous-tes je commence demain mon régime et je suis un peu perdue je ne sais pas par ou commencer, je n'ai pas encore fais mes courses et comment faire? qui pourrait me venir en aide?? merci à tous-tes :)

	kikichouette (archamps, 74) répond	Posté le 06-01-2013 à 15:49
hello bonjour à tous, je vois que les resultats des uns et des autres sont bien différents, pour moi aussi les fetes ont été un mauvais moment , +1.2 sur la balance mais deux amies se sont inscrites et à 3 ce sera plus facile. Pour avoir teste ww et autres , le régime cohen est le seul qui me convienne, - 9kgs depuis le 8 octobre et les recettes pour les lendemains de bon repas sont vraiment géniales, courage à vous tous qui continuez ou optez pour autre chose. cordialement.

	nanoufontaine (niort, 79) répond	Posté le 06-01-2013 à 15:22
bonjour à tous, il y a bien longtemps que je n'ai posté un commentaire. Depuis le 5 décembre j'ai tout laissé de côté, les excuses sont toujours bonnes mais c'est décidé lundi je m'y remets. Sur les 5 kg perdus j'en ai repris 1.8. Je vous souhaite à tous bonne année de perte de poids. Nanou

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 06-01-2013 à 10:28
Cegui merci a toi . 4kg5 c'est déjà vraiment bien . J'espère que tu arriveras à perdre la suite !

	CEGUI26 (FLEURINES , 60) répond	Posté le 05-01-2013 à 22:19
Merci à tous et toutes pour votre aide ces 3 derniers mois. Finalement le bilan est plutôt bon. J'ai perdu 4,5 kgs. Ces échanges vont me manquer. Bon courage à ceux et celles qui continuent. Moi, je vais tenter WW pour les kilos qui me restent à perdre

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 05-01-2013 à 16:28
Bonjour à tous, j'ai pris 200grs cette semaine ça ira mieux cette semaine je vais reprendre les repas correctement. Bonne continuation à ceux qui vont à ww.J'espère que cela vous sera profitable. Bonne soirée.

	Krystal49 (SAINT-MACAIRE-EN-MAUGES, 49) répond	Posté le 05-01-2013 à 09:56
bon courage gigi pour ww. moi aussi je vais faire ce régime je commence lundi mais j'ai tous les livres je vais le faire toute seule. je vous souhaite bon courage à tous.

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 05-01-2013 à 08:48
Bonjour ! Enfin très sale jour pour moi j'ai pris 1kg200 en 1s je ne comprends pas !c'est ce que j'avais pris mais après un voyage de 15j aux USA avec MC do tous les jours ! J'essaie de pas trop déprimer car je me dis que ça doit être une rétention d'eau et transit faible car oui certes j'ai mangé comme 4 pour les fêtes mais la ça fait trop! J'ai fait du sport lundi et mercredi 40 et 45min et jusqu'à hier j'avais pas autant de ventre que la! En plus mes mensurations non pas changées tout ce localise en dessous du nombril . J'ai eu un choque la ... Donc je termine ce régime avec +1kg200 ... Je me suis inscrite à WW ... 3mois ... Si ça marche pas ou que je grossis encore j'arrête toutcqr visiblement les régimes me font plus grossir que maigrir puisqu'ils me frustrènt

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