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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 24-09-2012 à 14:54 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 30-12-2012 à 21:18 | ||
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oui je fais partie des +
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CEGUI26 (FLEURINES , 60) répond | Posté le 30-12-2012 à 09:35 | ||
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Le verdict est tombé, + 200g. Pas terrible mais prévisible après le 31 nouvelles résolutions et ce sera reparti....
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Gigi662 (Perpignan , 66) répond | Posté le 30-12-2012 à 09:03 | ||
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Ce matin pdj de fou ! Pain au chocolat pain beurre confiture chocolat chaud !
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raison62 (62) répond | Posté le 30-12-2012 à 05:43 | ||
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bonjour a toutes,
verdict : + 300g; que c'est dur quand on est fatiguée et débordée ! j'essaierai de faire mieux la semaine prochaine ! bon courage a toutes |
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Krystal49 (SAINT-MACAIRE-EN-MAUGES, 49) répond | Posté le 29-12-2012 à 16:55 | ||
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Merci cegui je vais faire ça. bon courage à tous et bonnes fêtes de fin d'année.
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monique1952 (seine et marne, 77) répond | Posté le 29-12-2012 à 10:31 | ||
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verdict ce matin + 1kg :-bd
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jassat (haspres, 59) répond | Posté le 29-12-2012 à 10:22 | ||
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Bonjour à toutes je suis contente j'ai réussi à limiter les dégâts je n'ai pris que 700grs j'avais fait attention les jours suivants les repas festifs ça sera long mais j'y arriverais!
Bon courage àt ous à bientôt. |
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Gigi662 (Perpignan , 66) répond | Posté le 29-12-2012 à 08:55 | ||
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Bonjour ! Verdict : pas de changement ! 58kg600
G limite la casse j'ai pas grossi mais bon j'avais fait quand mm 4h30 de sport cette semaine . G pas grossi mais g pris presque 1% de masse graisseuse quand mm ! |
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raison62 (62) répond | Posté le 28-12-2012 à 22:20 | ||
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ubonsoir a toutes,
ca fait qq jr que je ne suis pas venue car demotivée+++, pas le temps de cuisiner, a peine celui de faire les courses ! j'apprehende demain : pesée a 5h00 ; journée complete de travail : je ne sais pas ce que je mangerais au repas du midi !je sais c'est tres mauvais de ne pas programmer les menus mais les journées ne font malheureusement que 24h ....! et dire qu'au debut j'etais motivée et que j'avais bien commencé a perdre 4kg en 5 semaines mais depuis la courbe monte plus qu'elle ne descend; si au moins j'avais le temps de faire un peu de sport, ca m'aiderai ...! si vous avez des solutions miracles je suis partante pour les tester ! bonne fin d'année a toutes; bon courage |
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CEGUI26 (FLEURINES , 60) répond | Posté le 28-12-2012 à 20:55 | ||
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Krystal, pour signifier l'arrêt du programme je suis allée sur mon "profil" mais du site internet, puis "mes préférences", "modifier", "abonnement" puis j'ai confirmé en accédant à la page "j'accède à la page de désabonnement"... C'était très simple, par contre après c'est irréversible.
Comme vous, j'appréhende demain mais la séance de pesée sera pour moi dimanche matin car demain, je bosse. Décollage à 5:00, retour à 18:00, donc une journée bien chargée. Alors je vous dis plutôt à dimanche avec les résultats d'une semaine de fêtes...heureusement, j'ai eu le temps d'aller courir (3 fois dans la semaine) Bonne soirée et bon courage pour demain |
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