Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 03-01-2013 à 09:02
Bonne continuation à ceux qui quittent le groupe 8 octobre,je continue en suivant mieux les menus. Je grignote aussi il faut que je perde cette habitude, j'y arriverais ! il le faut. bon courage

	CEGUI26 (FLEURINES , 60) répond	Posté le 02-01-2013 à 20:46
Bonsoir Je vois que nous sommes toutes logées à la même enseigné... Pour le désabonnement, j'ai envoyé un mail via contact, réponse immédiate avec les explications. C'était finalement très simple, il faut simplement se connecter sur notre profil via le site internet.... Pour moi, pas trop de grignotage mais un résultat super mitigé. En fait, je ne suis pas les menus, trop compliqué avec mes horaires décalés...en plus, mon mari était en arrêt maladie et c'est lui qui faisait les courses, alors j'adaptais.

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 02-01-2013 à 20:13
Bergamote : j'arrête aussi le 8 . Je suis comme toi je pense que ce régime marche mais quand on arrive a ne pas grignoter! Je me sers de base à savoir que je continue 1400kcal mais si j'ai envié de manger des pâtes avec du pain ou du fromage avec un yaourt Ben je le fais du moment que ça rentre dans mes calories. Je me sers aussi de certaines recettes que j'adore. Pour annuler le prélèvement je ne sais pas exactement comment j'ai fait dsl

	bergamotte3 (FOUDAY, 67) répond	Posté le 02-01-2013 à 18:19
pour celles qui arrêtent le 8 jANVIER comment avez vous procédé pour signifier votre désabonnement et votre arrêt. Merci de me renseigner. Si CEGUI qui va commencer le système de comptage de point, s'agit-il de WW ? Bonne année à tous et beaucoup de courage. Evidemment le régime JMC fonctionne si on le suit correctement, mais je grignote beaucoup trop et tant que ce problème ne sera pas résolu, je pense qu'aucun régime ne pourra fonctionner.

	kikichouette (archamps, 74) répond	Posté le 02-01-2013 à 11:06
Bonne année à vous tous et plein de réussite dans vos projets surtout comme moi dans celui de perdre du poids :)

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 02-01-2013 à 09:57
Bonne année à tous.Qu'elle vous apporte tout ce que vous désirez!!!!

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 01-01-2013 à 11:48
Bonjour, à tous et à tous,cette fois ci 2013 est avec nous,excellente année, à nous de lui montrer notre motivation...

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 01-01-2013 à 11:42
Ce n'est pas top grave, il faut que je reprenne le dessus,quand même.

	Krystal49 (SAINT-MACAIRE-EN-MAUGES, 49) répond	Posté le 31-12-2012 à 11:20
Pas de soucis Gigi moi non plus je ne mange ce qu'il ne faut pas. On verra la semaine prochaine. Je vous souhaite à tous un très bon réveillon.

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 31-12-2012 à 09:39
Bonjour tout le monde ! Prête à être sérieuse ce soir ? Personnellement ce n'est pas dutout mon intention entre l'alcool et le tas de nourriture prévu et demain midi rebellante donc je recommencerai à être sage le 2

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