• 100 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 et 1800 kcal)
• 1/2 avocat
• 1 tomate
• 50 g de jambon sec dégraissé
• 15 g de pain complet
• Quelques feuilles de laitue
• Le jus d'1/2 citron vert
• Sel, poivre

• Laver la tomate et la couper en petits dés. Éliminer les parties grasses du jambon sec et le couper en dés.
• Écraser grossièrement l'avocat à l'aide d'une fourchette et le mélanger avec le fromage blanc, les dés de tomate et de jambon sec.
• Dresser sur assiette et décorer avec la tranche de pain complet grillé.
• Accompagner le tout de laitue au jus de citron vert.

Commentaires

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  Josette (69)

  Posté le 16-10-2017 à 17:47
  Bonjour
  Quel jambon sec pour la recette 🙆
  Merci
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  Claudine (Paris, 75)

  Posté le 26-08-2017 à 16:33
  Bonjour a toutes et tous cette recette me plait je vais la faire la semaine prochaine car je débute ma deuxième semaine lundi et je pense me régaler merci a vous Claudine
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  Michel (54)

  Posté le 15-04-2017 à 17:31
  :-q
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  Yvette (66)

  Posté le 14-04-2017 à 13:56
  cette recette me plait, je vais la faire ce soir. Je vous dirais ce que j'en pense. Bonne journée à toutes et tous
  
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  Cecile (La valette du var, 83)

  Posté le 13-04-2017 à 21:29
  D accord avec mamoune71 atte tion aux photos en fait c est un superguacamole regime c est tres bon tout le monde a aime
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  Christine (47)

  Posté le 30-03-2017 à 18:39
  délicieux et vite préparé, mon mari aussi a adoré :-q
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  Veronique (BEAUVAIS, 60)

  Posté le 27-03-2017 à 21:07
  Délicieux et très copieux a refaire
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  Nicole (31)

  Posté le 30-01-2017 à 12:38
  Très bon,et copieux. J'ai mis le jus de citron dans la préparation ainsi qu'un soupçon de piment d'espelette.
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  Joëlle (68)

  Posté le 23-01-2017 à 17:44
  On peut m'expliquer pourquoi la photo n'a rien à voir avec la recette. Où est le jambon ??? Et la sauce ???
  C'est dommage car ce n'est pas la première fois que je constate cela.
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  Laurence (59)

  Posté le 15-04-2016 à 12:59
  :-q Vraiment très bon !
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  Florence (Saint genis Laval, 69)

  Posté le 28-03-2016 à 20:58
  :👍🏻 Délicieux et copieux
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  Caroline

  Posté le 28-03-2016 à 20:09
  Un vrai plaisir à manger ! :-q A refaire encore et encore !!
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  Gaëlle (60)

  Posté le 01-02-2016 à 20:20
  J'ai adoré un vrai régal! !!!! ☺
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  Chrystelle (59)

  Posté le 01-02-2016 à 15:13
  :-q :-q :-q
  Un vrai régal !!!
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  Sylvie (84)

  Posté le 01-02-2016 à 13:20
  Bonjour,
  ;) très bonne et copieuse recette un régal !!!!!
  
  encore encore ..................
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  Adrien (Lille, 59)

  Posté le 26-01-2016 à 04:51
  Un vrai régal !! Retrouvez toutes les recettes dans l'outil RECETTES SAVOIR MAIGRIR :)
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  Angélique (60)

  Posté le 25-01-2016 à 12:03
  ;) trop bon!!!! le plaisir de redecouvrir des repas dit de regime avec un coté gustatif extra!!!!
  
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  Michelle (Le Chesnay, 78)

  Posté le 23-01-2016 à 04:00
  Bonjour
  Voici un magnifique "plat entrée pour les invités, cela excellent à déguster !
  C'est l'heure de passer à table.! 🎶🎶🎶🎶😊
  
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  Karine (44)

  Posté le 09-01-2016 à 11:51
  j'ai trouvé sa écoeurant avec le fromage blanc. La prochaine fois je referais cette recette nature. :(
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  Jocelyne (poggio mezzana, 20)

  Posté le 06-12-2015 à 17:32
  merçi pour cette recette aujourd'hui mes invités se sont régalés. Etonnant mélange moi qui n'aime pas trop le fromage blanc j'étais étonné, encore merçi