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par stéph (76) | Posté le 05-12-2007 à 17:09 | |
| quel type d'activité pouvez vous me conseiller pour perdre surtout du ventre | |||
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tata nounou (50) répond | Posté le 09-07-2008 à 16:12 | ||
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je suis d'accord au début c'est dure de rentrer le ventre tout le temps mais on prend l'habitude assez vite. le régime + rentrer le ventre ça marche, en 3 semaines j'ai perdu 4 kilos dont beaucoup dans le ventre.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 08-07-2008 à 14:12 | ||
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Brigitte, nous avons reçu votre message 5 sur 5 :)
En revanche le type d'exercice que vous nous avez indiqué ne permet pas à lui seul de perdre du ventre. Une alimentation équilibrée + des abdominaux permettent de "fondre" à ce niveau, l'exercice de respiration étant complémentaire bien entendu. |
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brigitte (pont rean, 35) répond | Posté le 07-07-2008 à 19:42 | ||
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Hello! ça va passer cette fois-ci?
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brigitte (pont rean, 35) répond | Posté le 07-07-2008 à 16:41 | ||
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J'ai un truc tout simple pour perdre du ventre. Se concentrer sur son ventre en étant allongée, poser les mains dessus, inspirer à fond (Le ventre gonfle) et expirer tout doucement (en rentrant le ventre). A faire souvent et s'habituer à tout faire en rentrant le ventre. Au début cela parait difficile mais en fait c'est très facile.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 07-07-2008 à 15:32 | ||
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Bonjour Benny, je vous invite également à poster votre petite annonce dans la rubrique "rencontres" du forum, peut être aurez vous plus de messages en retour ! Bravo pour votre initiative !
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Benny (gentilly, 94) répond | Posté le 05-07-2008 à 15:02 | ||
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bonjour je suis bny et je cherche des persommes pour faire avec moi du velo a Gentilly le dimanche matin a bientot
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zaza (56) répond | Posté le 24-06-2008 à 23:23 | ||
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Bonjour à toutes ici ploemeur du Morbihan je crois que je vais suivre vos conseils pour pilate pendant le travail car je n'ai guère de temps chez moi et pourtant il faut que je travaille ma taille et mon ventre BYe
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Rosalia (12) répond | Posté le 21-06-2008 à 23:19 | ||
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SALUT LAGUNE moi c'est Rosalia j'ai bientôt 70 ans et je peux te dire que ça marche la respiration en inspirant par le nez en gonflant le ventre et ensuite on expire doucement par la bouche et on expire encore en rentrant le ventre et si on peut il faut vers la fin expirer encore en remontant le périné . Ca creuse le ventre, ça fait des abdominaux et un ventre plat, et en plus ça procure une détente extraordinaire. Même la fatigue s'envole. Essayez c'est formidablement efficace.
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cristal (80) répond | Posté le 19-06-2008 à 21:51 | ||
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BSR A TOUTES POUVEZ MEXPLIQUER EXACTEMENT CE QUE CEST LA PILATE SVP ET QUELLES SONT LES METHODES POUR Y ARRIVER . ET EST CE EFFICACE AVEC DES RESULTATS MERCI BISOUS
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ginger (94) répond | Posté le 16-06-2008 à 19:39 | ||
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Celle qui veulent faire de pilates chez eux, peuvent acheter des DVD de pilates pour les debutant, et le faire soi même à la maison. Moi j'ai rapporte des usa un dvd, "pilates pour les nulles" et c'est extra, je le fais chez moi tout le temps.
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