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par stéph (76) | Posté le 05-12-2007 à 17:09 | |
| quel type d'activité pouvez vous me conseiller pour perdre surtout du ventre | |||
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krista (07) répond | Posté le 01-04-2008 à 15:55 | ||
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Beynette, on fait la course aux abdo aussi ? Allez, ce soir je m'y mets....demain je vous tiens au courant de mes efforts.
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krista (07) répond | Posté le 01-04-2008 à 15:52 | ||
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cathy, je n'ai pas très l'esprit compétitif mais cela me tente...combien d'abdos aujourd'hui ? Allez, on y va ?
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krista (07) répond | Posté le 01-04-2008 à 15:51 | ||
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Merci Solenne pour tes conseils ! quand on reste le + longtemps possible contractée au niveau du ventre, cela veut dire environ combien de temps ? Je viens d'essayer mais cela fait mal ! a la tête et aux reins !! Faut-il respirer en même temps ?
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krista (07) répond | Posté le 01-04-2008 à 15:47 | ||
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Bonjour à toutes ! Qu'est-ce que tu as fait comme chute berthie pour être dans cet état ? qu'est-ce que te disent les docteurs ? Peut-être que pour toi ce serait bien d'aller à la piscine ! Bon, on va pas se laisser abattre hein ? courage, on pense à toi !
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berthie (17) répond | Posté le 01-04-2008 à 09:53 | ||
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merci Solenne,
je l'ai fait hier en attendant mon tour chez la nutritioniste, une demi heure, de rentrée de ventre et de respiration, pour avoir moins de tension, ces retards me tapent sur les nerfs. les abdos par terre, je n'y arrive plus, j'ai fait deux chutes consécutives, et je n'arrive plus à me mettre par terre, le dos me fait mal, les genoux aussi, tout le côte droit ça fait un an et demi, c'est long!! |
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-03-2008 à 21:26 | ||
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Pour les problèmes de ventre, pensez au quotidien à "engager vos abdos " dès que possible : aspirer votre nombril comme si vous deviez entrer dans un jean trop petit et restée contractée le plus longtemps possible (c'est la base de la méthode Pilates) vous pouvez le faire en voiture, au supermarché, dans la rue, au bureau...
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cathy (92) répond | Posté le 31-03-2008 à 19:06 | ||
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allez on va rentrer en competition krista ça va nous encourager
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beynette (BEYNES, 78) répond | Posté le 30-03-2008 à 20:16 | ||
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bonsoir à toutes qui avez des problêmes de tour de ventre. je fais beaucoup de massages avec un appareil électrique et je me masse avec de la crème si celà ne fait pas partir cette rondeur ,.ça assouplit la peau;je fais de plus des abdos pas trop car le bas du dos me fait du mal si je force. bon courage à toutes et toutes en choeur on y arrivera.à bientôt
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krista (07) répond | Posté le 30-03-2008 à 20:10 | ||
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Tu vois qu'on est jumelle cathy ! 94 cm, tout pareil ! Je me suis remesurée pour toi et je viens de me rendre compte que j'ai perdu 1 cm, j'en faisais 95 au départ du 17 mars. Voyez les filles, faut pas desespérer...! A demain.
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cathy (92) répond | Posté le 30-03-2008 à 18:34 | ||
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oui krista on est jumelles et je rajoute 94cm de tour de ventre, a toi
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