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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-01-2015 à 16:14 | ||
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COUCOU , : D
NIRI / Ce n'est pas dramatique car tu es près de ton objectif , il ne te reste plus trop de poids à perdre et je pars du principe qu'il faut également se faire plaisir :P Qu'en penses -tu ? En ce qui me concerne : Je n'y comprends plus rien !!! Vendredi , j'ai un peu triché : ma balance m'annonçait : - 1kg 400 . J'étais " MAIS folle de joie " . Aujourd'hui : douche écossaise , + 1 kg . J'ai bien failli " la balancer " >:) par la fenêtre . Maigre consolation , ça fait tout de même - 400 gr . Les filles , je crois que je n'y arriverais jamais . Trop dur . Pourtant il le faut . J'ai très mal aux pieds , mon hématome et j'ai de l'arthrose dans les orteils , je ne peux faire de la marche , tellement c'est douloureux . J'ai certainement senti le changement de temps , car chez nous il a abondamment neigé . Et toi , ISA ? Comment vas-tu ? Je vous fait de gros bisous .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-01-2015 à 09:56 | ||
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C'est un plaisir de vous lire.
J'espère que vos efforts sont couronnés de succès. +300g, stockés depuis mercredi. Vilaine courbe de poids qui remonte. Je suis à + 700g de l'objectif de mon planning. :( Etre positive : je vais rattraper ce week-end. Courage ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-01-2015 à 23:42 | ||
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C'est vrai ISA qu'il faut savoir apprécier des choses toutes simples qui font partie de notre quotidien , et que l'on a tendance des fois à ignorer ou oublier !!!
Depuis ma dépression , j'essaie de m'en souvenir et d'en tenir compte dans beaucoup de situations . Mon mari a également son entreprise et je lui donne un coup de main dans les paperasses . Côté régime , j'ai l'impression que tu gères bien et je te sens bien motivée . NIRI : IL y a des jours comme ça , où tout va de travers et l'on se dit qu'on aurait mieux fait de rester couchée . Pour ton amie , pour lui venir en aide , je crois que la meilleure chose à faire et de la soutenir moralement et lui témoigner ton amitié . En ce qui me concerne , j'avais donné mon préavis et mon médecin m'avait mise en arrêt jusqu'à la fin de celui-ci ( car comme il disait : il n'avait pas envie de m'avoir sur sa conscience ) vu le temps que je passais sur la route ( je précise : je dormais à peine 2 à 3 h par nuit ( palpitations , insomnie ) et le lendemain j'avais le trajet , la responsabilité surtout vis à vis des enfants , le surcroît de travail ) et lorsque je rentrais chez moi , le repas à préparer , toutes les tâches ménagères à effectuer . Le médecin m'avait mise sous anti-dépresseurs , mais dès l'arrêt du travail , j'ai commencé à aller beaucoup mieux !!! J'étais devenue anxieuse à un point que je ne saurais te décrire . Je suis admirative à ton égard , avant de correspondre avec toi , je lisais tes commentaires et ils me bouleversaient . J'admirais ton courage face à la maladie et ta rage de vivre , la façon de vouloir venir en aide à autrui . Tu es un bel exemple pour nous tous . Je vous souhaite à toutes les deux : une très bonne nuit . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-01-2015 à 17:16 | ||
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OUPS : épargnéeS
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-01-2015 à 17:13 | ||
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Bonjour
Ravie de faire votre connaissance ♥ La vie ne nous a pas épargnée mais nous savons apprécier les petits bonheurs du jour. ISAT : Pour l'apéro : dissuasion efficace : dis-toi aussi que demain, tu dois monter sur la balance. JMC donne aussi de bons conseils dans le Bonus. Pour tout ce qui est interdit mais qui tente trop, je suis la règle de 3 : 3 cacahouètes, 3 canapés... Il suffit d'y penser. Et je fais un rattrapage le lendemain. LENELLP : J'ai une amie qui a fait un "burn out" il y a à peine 3 mois. Elle est terrorisée à l'idée de ne pas reprendre le travail et de ne plus pouvoir payer ses factures et elle est encore plus terrorisée à l'idée de reprendre ce travail. Je ne crois pas qu'elle en soit capable et j'espère que sa psy aussi... Comment puis-je l'aider ? Cette journée n'a pas vraiment bien commencé pour moi puisque la balance accuse encore une hausse inadmissible mais explicable par les 3 rochers de compensation et par le fait que je ne bouge pas beaucoup depuis lundi. Ensuite, je me suis fait entuber de 100 € en annulant une réservation faite même pas 1h plus tôt sur Booking.com. Et puis mon mari est bougon parce qu'il a une grosse angine. Je vais lui préparer une palette de porc aux lentilles. Je mangerai des carottes ! ;) |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 23-01-2015 à 08:39 | ||
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bonjour vous deux
ravie de vous connaitre mieux, NIRI : je comprend mieux ta détermination, elle vient d une rage de vivre, et tous les instants de la vie, et bien sûr en vraie femme, te retrouver avec tes kg en moins. c'est vrai que c'est une chance d'avoir un roc auprès de toi LENELPP / toi aussi malgré les difficultés, on sent que tu apprécies tous les instants.cela vous permet d'être forte je vous admire toutes les deux- car dans vos écrits on sent surtout la joie de vivre - chapeau mesdames. Je n'ai pas eu ce genre de souci, uniquement des problèmes il y a déjà 9 ans pour l'entreprise de mon mari, mais nous avons aussi affronté ensemble, vaincu et sommes passés à une belle aventure à deux la création de notre entreprise, et les 5 premières années n'ont pas été facile car ce n'est pas facile de travailler avec son conjoint, mais le cap est passé cela se passe bien et chacun a son domaine de compétence Au fait j'ai un jardin et mes enfant se moquent (gentiment de moi ) lorsque je m'extasie dur la sortie de la première fleur ou lorsque l'on voit un oiseau(la Sitelle-torchepot) qui avait disparu de notre jardin- je suis persuadée que de savourer les petits riens de la vie,( lever son nez, et admirer la lumière du matin )permet d'être heureux. je bavarde mais je n'ai parlé en rien de mon combat pour le moment - je réduis petit à petit mes envies de grignotage bon hier 5 nounours en guimauve, mais une gestion des écarts parfaite le soir. j'essaie aussi de manger en fonction de ma faim, et si je ne ressens rien comme faim, réduire mes quantités qu'en pensez vous ? ce soir invitée- je me dit je gère les apéros et cela devrait aller. bonne journée Isa |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 22-01-2015 à 11:04 | ||
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Bonjour NIRI , bonjour ISA : :D
Ravie d'avoir fait plus ample connaissance , à mon tour de faire les présentations ! J'ai 60 ans . Je suis mariée , malheureusement sans enfants . ( Les aléas de la vie : Maladie - divorce ) . Je ne suis pas encore à la retraite , mais suite à un " burn out " en 2006 et une grosse dépression , mon mari et moi avons décidé d'un commun accord , qu'il valait mieux pour moi d'arrêter toute activité professionnelle . J'étais "nounou " à domicile et mon travail se situait à 62 km de chez moi . (aller , + le retour et sur place , je faisais encore 36 km pour emmener les enfants à l'école ) . Ils étaient 4 et 1 an les séparaient les uns des autres . Ils étaient complètement sous ma coupe . Je les avais gardé déjà bébé et je m'occupais de tout : les repas , l'école , les devoirs , mais tout ce surcroît de travail a fait que j'ai complètement craqué . Pourtant , ce fut une période heureuse et gratifiante de ma vie !!! J'ai fait la connaissance de mon mari actuel en l'an 2000 . Et nous nous sommes mariés en 2004 à l'occasion de mes 50 ans . J'aime lire , m'occuper des fleurs et des plantes , mon jardin, passer du temps avec mes amis , et surtout avec ma maman à qui je consacre une bonne partie de mon temps libre .Il faut souligner que nous sommes fusionnelles et nous partageons une vraie complicité . J'aime me promener , la nature , j'apprécie tous les petits plaisirs au quotidien , mes petits rituels , rire . Voilà , vous en savez un peu plus sur moi et je suis reconnaissante à la vie d'avoir fait la connaissance de belles personnes sur le programme " savoir maigrir " où j'ai trouvé le soutien dont j'avais besoin dans ma lutte contre les kilos . Bonne journée à vous deux et bises ... ' |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-01-2015 à 09:42 | ||
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ISAT : Contente de faire ta connaissance. Bienvenue chez une autre bavarde ! Nous avons de la chance d'avoir de belles familles. Tiens bon !
Sur mes papiers, j'ai 65 ans. Je suis retraitée. J'ai été prof, surtout dans des collèges difficiles. J'ai dû arrêter de travailler brutalement il y a 7 ans quand j'ai découvert, par hasard, un cancer du sein auquel j'espère bien avoir donné l'estocade en décembre. Je mène 2 combats : cancer et poids. Les traitements et la fatigue m'avaient fait prendre 9 kg et passer en surpoids. Après des traitements hormonaux et 2 chimios, je suis un traitement hormonal qui fait grossir : je nage à contre- courant. Mon mari depuis 40 ans est mon roc, plus que jamais ! Notre fille ainée (38ans) vit au Canada depuis 5 ans et la plus jeune (33 ans), malgré ses diplômes, n'a du travail que depuis le mois de juillet, en intérim. J'aime la lecture, mon jardin, les petits bonheurs du jour, la cuisine, les soirées entre amis, Candy crush, rire, la mer, les voyages (je défie l'avenir en préparant un voyage de rêve) et surtout la vie. Le sport m'est interdit mais je peux marcher et nager un peu. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-01-2015 à 09:11 | ||
Pas mieux ;) ! LENELLP : C'est magnifique ! Un hématome ! Aïe ! Tu verrais celui que j'ai dans l'œil ! Au moins, le mien 'est pas douloureux. J'ai limité voire supprimé le sucre et l'alcool. C'est ce qui fait tout de suite grimper ma balance après les week-ends. Je garde 2 fruits / jour. Je bois beaucoup mais il ne faudrait pas dépasser 2L/jour pour éviter les pertes de sels minéraux et pour ne pas fatiguer les reins. J'ai perdu 100g hier (1 chocolat O:-) ) |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 21-01-2015 à 08:53 | ||
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bonjour
merci pour tous vos conseils, je suis avec une équipe de pro, c'est top. aujourd'hui je me présente un peu à vous : j'ai 48 ans, une belle famille de 3 enfants 2 filles et 1 garçon, et bien sûr mon mari depuis déjà 25 ans. Mes 2 filles sont déjà parties, du fiat des études et parce que déjà en couple 24 et 21 ans et le dernier cette année fête ses 18 ans; cela m' a fait très bizarre de ma retrouver en minorité question sexe, 2 mecs à la maison question nourriture, ce n'est pas toujours le top. et en plus à cette époque j'ai vraiment l'impression d'avoir deux coqs ( et comme me dit une amie très justement, il ne peut y avoir qu'1 seul coq dans un poulailler) . Je travaille avec mon mari depuis déjà 8 ans, et je suis à domicile, et cela a bien favorisé ma prise de poids, surtout après un régime dunkan erreur fatale, qui a entrainé une prise de poids de 14kg après une perte de 7. cherchez l'erreur. sinon ma première passion la lecture, les amis, les films, les ballades, et quand on peut les voyages, nous commençons depuis 1 à 2 ans. et vous avez peut être deviné, je suis bavarde. bon hier bien à part encore un peu trop de noisettes, mais cela aussi fini. et le soir je suis fier car menu crêpes et je n'ai pris que 2 mini crêpes et une soupe en entrée aujourd'hui petit-dej normal, et prévision d’aiguillettes de poulet et légumes sautés au wok. bonne journée Isa |
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