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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-04-2015 à 09:02 | ||
Le marché des Lices à Rennes est, dit-on, l'un des plus beaux de France. Bonjour :) LENELPP : Pour perdre un max, voila le bidouillage de mes repas qui a été efficace. Pendant 2 jours : petit-déj : 30 à 35 g de pain complet/beurre, thé ( 2 bols) 10h : multivitamines le midi : rattrapage : blanc de poulet ou 2 œufs, 200g de légumes verts puis 1 yaourt 0%, le 2ème jour, je n'ai même pas pris de dessert. Je prends toujours 1 thé vert après le déjeuner. à 16h : 1 fruit ou 1 compote sans sucre avec 1 thé, le soir : salade, viande ou poisson, 200g de légumes (ni féculents ni légumineuses), 1/2 bol de framboises surgelée 1 soir, 1 yaourt 0% avec de l'aspartame à la vanille que tu avais mentionné l'autre soir et 1 tisane. 0 craquage, 0 chocolat. Je bois de l'eau midi et soir. A recommencer dès demain ;). Hier : soirée agréable chez des amis. Repas gastronomique avec une tuerie de crumble ananas-mangue-fraise en dessert : +1kg. Et ce n'est pas fini. Je vais aux fourneaux. Je vous souhaite un beau dimanche. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-04-2015 à 19:30 | ||
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Je continue :
Demain , nous fêtons l'anniversaire de mon mari dans un de nos restaurants préférés en compagnie de ma maman et de mes beaux-parents . Et lundi , j'invite maman à la maison , ce sera un peu plus light !!! Je vous souhaite encore de bonnes fêtes ... Avec toute mon affection :x |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-04-2015 à 19:21 | ||
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Coucou ,
" MERCI " à vous !!! ANNEMARIE ( 22 ) : Lorsque nous retrouvons le Bonheur , pourquoi faut-il qu'il y ait toujours un " mais " ??? Tu vois , je n'ai pas d'enfants ( malheureusement ) et dans mon cas ce sont les beaux-parents qui me pourrissent l'existence !!! Je comprends que cela puisse te faire souffrir , comme dit NIRI essaie de te concentrer sur tout ce qui est positif ou mets les choses au point assez rapidement , surtout ne te laisse pas démonter ( moi cela m'a menée tout droit à la dépression ) !!! Dorénavant , j'ai décidé de rester stoïque face à tant de méchanceté *-:) NIRI : J'aime beaucoup ta déco et je te remercie pour les fleurs ... Ouahhh , tu as fait fort cette semaine pour perdre autant !!! Je te félicite :-q ( Mais comment as-tu fait ? ) La balance n'était pas trop sympa cette semaine en affichant : + 400 gr . GGGRRRR !!! Que de monde sur le nouveau défi , j'en ai bien besoin pour être un peu plus rigoureuse . Nous allons nous croiser par là-bas NIRI . Je continue sur un 2ème message , sinon tout s'envole ;) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-04-2015 à 13:05 | ||
J'ai fait des petits bouquets de printemps pour décorer la maison cet après-midi. Je vous en offre 2. ANNEMARIE 22 : Je n'ai pas de recette pour faire glisser les méchancetés, nous pourrons y réfléchir toutes ensemble. Concentre-toi sur les bonnes nouvelles (ton poids et ton ♥) ;) . |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 04-04-2015 à 09:07 | ||
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bonjour a vous toutes
moins 700 gr cette semaine et en ne faisant pas spécialement attention (bonbons, sucre parfois,) je sais pas bien !!! super ta déco de paques LENEPP TEZOUCHE et NIRI bravo pour votre perte de poids bon faisons tout de meme attention a cette période de paques car la tentation va etre grande Pourquoi nos kilos ne partent pas aussi facilement que les cloches (quoique ,non ,nos fichus kilos reviendraient aprés ) Mon affaire a suivre suit son cours (je me donne le droit d'etre aimé de nouveau ) et au fait personne a une recette pour faire "fondre" sa belle fille ou plutot ces méchancetées qui me font si mal :(( Joyeux paques a vous toutes :) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-04-2015 à 07:52 | ||
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Bonjour :)
TEZOUCHE : Bravo pour ta perte de poids ! Ton menu me fait saliver. Profite du bonheur en famille Fais le plein ! Et nous attaquerons à nouveau les kg la semaine prochaine. Le tout est de ne pas les stocker. ISA : Tu tiens bon. Continue ! LENELPP : Tes décos et ta maison sont magnifiques. Je n'ai même pas fait mon arbre de Pâques alors que les enfants viennent demain. D'habitude, je coupe des branches fleuries dans le jardin mais il a tellement plu ! Je vais le faire aujourd'hui. C'est une tradition que j'ai rapportée d'Allemagne. Je ne suis pas croyante mais je retourne aux sources : pour moi, Pâques, c'est la fête du printemps et de la renaissance. Pour relancer la perte de poids par un "manger plus pour perdre plus", je peux compter sur ce soir ( soirée copains) et sur demain mais belle surprise ce matin : -1,9kg cette semaine ! J'ai déstocké et résisté en pensant à vous. Merci. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-04-2015 à 22:02 | ||
Ecrivez ici vos commentaires. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-04-2015 à 22:01 | ||
Je vous joins des photos de ma déco de Pâques . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-04-2015 à 21:55 | ||
A toute mon équipe : JOYEUSES FÊTES DE PÂQUES !!! Amicalement ... |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-04-2015 à 16:12 | ||
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Coucou à toutes :
ISA : Pour Pâques , je pense que nous allons toutes faire des écarts , mais dès mardi reprise en mains pour tout le monde . Nos inquiétudes , angoisses ou nos contrariétés nous poussent à des compulsions difficiles à gérer , nous sommes toutes pareilles , l'essentiel c'est la prise de conscience et de repartir sur de bonnes bases . De toute manière , il vaut mieux ne pas perdre trop rapidement ( l'avis de mon médecin traitant ) et essayer de ne pas tout reprendre . Et nous sommes là pour vous écouter , vous comprendre essayer de nous entraider les unes , les autres ... TEZOUCHE : Bravo pour ta perte de poids , je trouve que tu analyses très bien la situation et tu sembles déterminée , encore " bravo " !!! NIRI : Pas mal ton astuce de la tablette de chocolat déguisée , cela marche pour toi ??? Tu es rigoureuse dans ton régime ( je pense la plus forte d'entre nous ) et tu stagnes !!! J'ai analysé ton problème , et je me suis souvenue d'une chose : J'ai connu la méthode " savoir maigrir de JMC " à Contrexéville où j'avais fait une petite cure d'une semaine !!! En assistant à une conférence sur le surpoids avec un nutritionniste , je me souviens qu'il nous avait expliqué qu'à force de faire des régimes , notre poids pouvait avoir tendance à stagner .... Et il préconisait que pour relancer la perte de poids , il fallait se remettre à un régime de : 1400 , voire 1600 calories . C'est peut-être ça ta solution ??? En ce qui me concerne , je pense que ma pesée de demain ne sera pas fameuse , non plus :( Très bonne journée à vous toutes !!!! |
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