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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 22-04-2015 à 12:53 | ||
Quel plaisir de vous lire :x NIRI : De temps en temps , il faut se faire plaisir , ça remonte le moral et ça nous met du baume au cœur ! ( On en a bien besoin avec toutes ces privations ) du moins pour moi il en est ainsi !!! Les BB crème : j'adore , ça ne fige pas les traits comme un fond de teint ( surtout avec l'âge ) et donne une finition très naturelle . J'utilise ça ou des crèmes teintées ( je mets toujours quelque chose ) car j'ai le teint très clair . J'ai diminué ma portion de chocolat et je vais essayer de diminuer encore davantage ;) . Si je comprends bien , on ne trouve cette infusion " chocolat addict "que sur internet ? Je vais jeter un coup d'œil par là-bas !!! Ce matin , j'ai bien bossé : - augmenté mon temps de vélo à 15 mn ( tous les jours , j'augmente la cadence ) ! - j'ai nettoyé , les volets ( intérieurs ) , le pvc et les vitres de la cuisine ! quelques tâches ménagères ! Cet après-midi , Maman et moi allons faire un peu du shopping dans une ville à 20 km de chez nous ! Profiter de ce temps ensoleillé . ISA : Tes fleurs sont superbes , j'aime beaucoup les pivoines et tes petites tulipes " adorables " ( je n'en ai jamais vues de telles !!! ) . Les filles on ne flanche pas : NIRI y arrive , ISA , on y arrive également toutes les deux !! Profitez bien de cette belle journée , bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-04-2015 à 10:03 | ||
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Bonjour :)
ISA : Merci pour ces jolies fleurs. Mes pivoines sont en minuscules boutons. Je vais profiter du soleil B-) et du jardin avant la pluie annoncée pour les prochains jours. C'est vrai, je bouge utile : hier, j'ai nettoyé le frigo, repassé et pris une suée dans un centre commercial ! LENELPP : Tu devrais essayer l' infusion "Chocolat addict" de Quai Sud recommandée par JMC. Hier, j'ai trouvé le site "Quai Sud", rempli la fiche de commande et je me suis arrêtée là car l'infusion coûte moins de 6€ et il y a 6€ de frais de port. Si je ne suis pas sevrée, je finaliserai après mes vacances en commandant 2 paquets. Tu pourrais servir de cobaye ! J'ai passé 1h chez l'esthéticienne (même si les poils se sont raréfiés après la chimio : ça fait 3 épilations). Je n'avais plus d'eau de toilette , elle a su me vendre une BB crème et une crème contre les taches sur la peau : la douloureuse à la caisse ! Mais c'est pour être plus belle ! L'essayage dans une boutique a été moins pénible que ce que je pensais : j'ai perdu du ventre :) . J'y arrive, tu y arrives ! Tiens bon ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 22-04-2015 à 08:32 | ||
je vous joins aussi des petites tulipes que j'adore bonne journée ensoleillée |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 22-04-2015 à 08:29 | ||
bonjour levée à l'aurore, pour faire du vélo, 20mn et peti dej en regardant le jardin, cool !! hier bien , la veille mois bien, mais je me sens bien, alors je verrai la pesée de samedi. Niri, même si tu ne peux pas faire de sport, tu trouves toujours de quoi t'activer, tu es douée pour cela, j'avoue, que parfois je n'ai rien envie de faire, et je me laisse aller. bon au boulot, bonne journée à vous je vous joins une photo d'une de mes pivoines, ça y est elles arrivent :) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-04-2015 à 12:40 | ||
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Bonjour , les filles :
ISA : C'est tout simplement surprenant , tu vas au resto et ne prends pas un gramme !!! :-q TOI : Tu es sur la bonne voie et il est vrai que nous te donnons de la lecture le lundi matin , c'est top non ??? NIRI : Rien de tel que de se faire bichonner , tu verras tu ne vas même pas penser au grignotage , et tu as fait un sans faute hier : BRAVO !!! Hier , j'ai beaucoup bougé également . Le matin , j'ai rangé , nettoyé deux armoires où sont rangés les vêtements de travail de mon mari . J'ai trié ses habits en fonction des saisons et fait en sorte que tout soit fonctionnel et pratique . L'après-midi , je suis allée chez Maman à pieds et nous nous sommes encore promenées toutes les deux . Conduite exemplaire jusqu'au soir , de surcroît mon mari m'a dit " ce soir pas de chocolat " et il était prêt à ne pas en prendre non plus . Nous en avons pris un tout de même , résultat des courses : j'en ai mangé 4 >:) !!! L'horreur . Maintenant , ça suffit !!! Bonne journée à vous ... Bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-04-2015 à 08:39 | ||
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Bonjour B-)
J'ai veillé tard et trouvé comment accéder à nouveau à mes discussions. OUF ! ISA : A fond, à fond ;) . LENELPP : J'espère que tout va bien. Tiens bon ! J'ai tenu hier et ça paie : 0 craquage, beaucoup bougé : -600g. O:-) J'ai donc presque tout déstocké. Pourvu que ça dure. Non, il faut que ça dure. Je suis à 60% de mon objectif. Hier, la manucure m'a posé un vernis au diamant noir (!) qui renforce les ongles. L'index n'a pas résisté à mes travaux ménagers. Cet après-midi : esthéticienne. Je vous souhaite une agréable journée. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 20-04-2015 à 09:56 | ||
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bonjour les filles
j'adore vous lire le lundi car j'ai tout le weekend à lire, et comme ça j'ai des nouvelles de tout le monde car j'imagine que la semaine pour certaines est très dur. grande proposition à Niri et Lenelpp . une semaine sans chocolat, aucun, pas un gramme, un vrai défi et on voit samedi prochain ( bien sur pas d'aliment de compensation ) juste ça pour voir la différence, je suis à fond pour essayer ....Lenelpp je suis d'accord avec ton mari, tu es trop dur avec toi-meme, courage à toutes ;) samedi 68.4, ce matin +68.2 par contre je me suis reposée et n'ai rien fait à part un restaurant, même pas de marche. je dois recommencer à fond dès aujourd'hui, bonne journée |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-04-2015 à 09:30 | ||
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Bonjour :)
2 grosses frayeurs ce matin : +300g et un nouvel affichage du site JMC : j'ai cru vous avoir perdues. OUF ! LENELPP : Tu es super ! Quelle détermination ! Et elle est contagieuse ! Tes messages me font du bien. Je suis sure que tu vas être contente de ta pesée à la fin de la semaine. Et ton mari est adorable ! De quoi être positive malgré ta déception. Suis-tu le programme à 1200 cal qui me semble le mieux adapté à ton profil ? C'est sérieux, nous allons tenir bon cette semaine ! Je scotche la boite de rochers. Rattrapage à midi et demain pour perdre les 700g pris depuis samedi puis objectif -500g pour la pesée. Grosse semaine : la manucure, l'esthéticienne et le coiffeur devront me faire penser constamment à mon tour de taille et oublier mon angoisse des tatouages au scanner (jeudi). Bon début de semaine à toutes B-) . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-04-2015 à 08:30 | ||
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C'est encore moi !
Petite anecdote : Avec mes 100 gr en moins le semaine dernière , j'ai voulu tout plaquer !!! sérieusement .... J'ai dit à mon mari " tu te rends compte , galérer toute la semaine , pour juste perdre 100 gr , ça n'en vaut pas la peine " ! Il m'a rétorqué : Mais c'est génial !!! ==== > moi dépitée , mais complètement !!!! Il me dit: T'imagine si tu perds 100 gr par semaine , en une année tu auras perdu : 5 kg 200 ! Alors , les filles : bon raisonnement non ??? ;) Go , c'est reparti !!! :-q :-q :-q |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-04-2015 à 07:46 | ||
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Bonjour , bonjour mes partenaires " minceur " :D
Je vous surprends là n'est-ce-pas ??? ;) Je reprends du poil de la bête avec une nouvelle semaine qui démarre et je me laisse une nouvelle chance de : DETERMINATION :-q Grâce à NIRI qui m'a remonté le moral , qui m'a répondu quasiment de suite après mes posts ( si ce n'est pas ça de la transmission de pensées *-:) )! Donc ,ce matin : levée à 6h 30 après le départ de mon mari , j'ai déjà accroché une lessive et devinez ? J'ai commencé par une séance de sport : ( quelques assouplissements - 4 km de vélo ( d'appart en 12 mn 21 ) , pas plus pour le premier jour ( vu mes articulations de femme de 100 ans ) , quelques haltères !!! Si ce n'est pas de la motivation ça ;) ;) ;) Douche et là je vais prendre mon petit déj avec plaisir et je vais même peser ma portion de pain . Je ne peux pas vous laisser tomber en si bon chemin et c'est grâce à vous si je suis encore là et à mon amie du site . Car j'ai fait de belles rencontres sur "savoir maigrir ", nous formons une équipe et ENSEMBLE nous allons y arriver !!! Quoi de plus beau :-q NIRI a même caché la boîte de ferrero rochers et je devrais suivre son exemple ;) Ce midi : super menu de dégustation rattrapage composé de radis roses - œufs durs sans le blanc - asperges - yaourt . ça vous tente les filles ;) ;) ;) A plus , j'ai l'estomac qui crie famine . Bises !!!! |
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