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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-04-2015 à 19:33 | ||
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LENELPP : Tiens bon !
J'ai fini de dîner. 0 craquage jusqu'à présent. Je ne m'accorderai pas de chocolat de peur de craquer +++ car j'ai reçu des résultats sanguins et la mention "Hémolyse ++++" m'inquiète. Etre positive : je me dis que ce sont les conséquences des chimios et des rayons au Cyberknife et que si c'était grave, le Centre m'aurait appelée. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-04-2015 à 19:02 | ||
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Hou hou , les filles :
Je viens en coup de vent pour voir où vous en êtes ? ( bien sûr côté régime ) ;) J'ai déjà faim et nous ne dînons pas avant 20 h . Pas de craquage cet après-midi ? NIRI : " bravo " , ton défi sport est largement réalisé ;) Si chocolat , ce soir : 1 , juste 1 OK ? |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-04-2015 à 12:14 | ||
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Coucou ISA et NIRI ,
Quelle détermination toutes les deux :-q :-q NIRI comme dit : si tu arrives - j'y arrive !!! Il le faut impérativement , NOUS ALLONS Y ARRIVER , TOUTES ENSEMBLE !!! Je me fixe un objectif : Fin du mois , je souhaiterai peser : 75 kg . Ce midi: quelques radis - œufs durs ( sans le jaune ) - asperges , fromage blanc 0 % . PAS DE CHOCOLAT ( Beurk ) ;) Quelle horreur :P Allez , les filles , on y croit : JE VEUX - JE PEUX - JE DOIS :-q ISA : Ravie que tu aies passé un bon week-end :D Et nous ne craquons pas aujourd'hui . OK ? |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-04-2015 à 09:23 | ||
Bonjour les déterminées ISA : Merci pour cette jolie carte postale de Paris. Il faut de beaux souvenirs pour quand la vie va moins bien ! Tu es déterminée et tu vas déstocker. Avec les rattrapages, le programme et le sport, samedi, tu n'auras plus de traces de tes écarts. Tiens bon ! LENELPP : C'est dur. J'y arrive, tu y arrives ! J'ai perdu une taille pour le bas : je rentre à nouveau dans du 40 ( je mesure 1, 57m). En haut, ce sera toujours du 42 mais le bouton du bas des chemisiers ne serre plus. Certains de mes vêtements ont plus de 8 ans (mon pull fétiche de chez Kookai a 24 ans), alors, je ne le vois pas vraiment. . Je veux perdre le coussin de graisse que j'ai sur le ventre, cela m'aidera aussi à gommer la cellulite sur les cuisses. Journée exemplaire hier : 0 craquage et la balance baisse, même si je n'ai pas encore retrouvé le poids du 4 avril. Je me demande maintenant si la balance n'a pas fait une chute de tension ce jour-là... Je veux faire le maximum cette semaine mais je commence par une entorse >:) car je n'ai plus de pain complet et pour le petit-déj, j'ai mangé un pancake avec 1cà S de sirop d'érable et 1càc de confiture (= 2 fruits). Pourquoi est-ce que je n'ai pas pensé aux flocons d'avoine ? B-) Hier, j'ai travaillé dans le jardin. Aïe le dos ! Alors aujourd'hui : jardinage à petites doses ! Bon début de semaine à toutes. ET DEHORS LA GRAISSE ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 13-04-2015 à 08:33 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires. bonjour à toutes
:(( je viens de monter sur la balance et catastrophe : 69.4 et oui, ce matin flocons avoine kiwi rattrapage à 900 pendant 2 ou 3 jours, et il faut impérativement tenir, je ne veux plus vois ce chiffre 7 réapparaitre. bon le weekend a été génial, mais resto tout le temps et même poisson un dessert le vendredi fraise et sorbet citron, mais hier midi écrase de pomme de terre avec un jambon à tomber et surtout un dessert de pierre herme" 2000 feuilles", un délice, et je paye maintenant. après la balance, j'avais honte, et le fait de vous lire, me remet dans le droit chemin,je me dis tu es déjà arrivé, ne rien lâcher DÉTERMINATION TOTALE. X( JE VAIS ALLER SOIT MARCHER SOIT NAGER je ne sais pas encore, j'ai quand même fait environ 13000 pas par jour, et puis bateau mouche a 21h00 PARIS magique. la rue Mouffetard, des anciens, le dimanche matin dansant sur une musique à l'accordéon, c'est Paris. en plus avec le soleil. bon ce n'est pas tout, mais le travail m'attend. bonne journée à toutes |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 12-04-2015 à 18:12 | ||
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Bon dimanche à toutes ,
NIRI : par un temps aussi superbe , tu as certainement fait le plein de vitamine D dans le jardin !!! Et tes fraisiers se portent à merveille . Avec 9,5 cm en moins de tour de taille , ça t'en fait une en moins non ? ça c'est MOTIVANT !!! :-q Cette semaine , il faudrait que je prenne les choses en mains ( sérieusement ) ! Dur , très , très dur !!! |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 12-04-2015 à 13:35 | ||
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oui Niri, ça peut servir d'anti limaces,
chez moi il manque les fleurs !!!! c'est bien en retard !!!! j'espère surtout que l'herbe ne poussera pas , |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-04-2015 à 13:31 | ||
JOJOJO : Un petit bonjour de mes fraisiers ;) . Tu mets de la cendre contre les limaces ? Bon courage ! |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 12-04-2015 à 09:48 | ||
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Bravo,
mais c'est formidable moins 9,5 cms de tour de taille, je pense n'avoir pas repris, mais je ne fais pas beaucoup attention, par contre, je fais beaucoup d'activité physique entre jardin et ménage, ça comble le sport, mes fraisiers poussent à vue d'oeil, hier, je leur ai mis du terreau et de la cendre, je ne les ai pas couvert , j'arrose, c'est trés sec, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-04-2015 à 08:36 | ||
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Bonjour :)
ISA : Bon week-end ! Tu participes au Marathon ? ;) LENELPP : 00. Le chocolat, c'est juste du sucre et de la graisse. Beurk. Au moins, tu as déstocké tes écarts du week-end dernier. J'ai craqué hier soir pour du vrai fromage + 1tr de pain complet et j'ai réduit le craquage à 3 rochers (= 210 cal). Le chocolat, c'est juste du sucre et de la graisse. Beurk. Le chocolat, c'est juste du sucre et de la graisse. Beurk. Beurk. Le chocolat, c'est juste du sucre et de la graisse. Beurk. Beurk. Beurk. ==> encore + 200g. Je DOIS tenir toute la semaine sans chocolat pour voir la balance baisser. C'est mon challenge. "Retrouver une taille" fait partie de mes objectifs. J'ai pris mes mesures ce matin : rien de spectaculaire d'un mois sur l'autre mais - 9,5 cm de tour de taille depuis le 1er décembre quand même ! :) Petite satisfaction. J'attends le retour du soleil pour travailler dehors et brûler utilement quelques calories. |
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