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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-07-2015 à 12:25 | ||
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Hello les filles ,
ISA : Lorsque je ne parle pas de féculent , c'est lorsque je fais un menu rattrapage , sinon je suis le programme à 1200 calories et le matin je prends toujours mes 2 tranches de pain et le soir également un féculent . Souvent , par cette chaleur je fais une salade de lentilles dans laquelle j'incorpore des dés de saumon ! ( c'est excellent !!! ) Chez nous , ça chauffe aussi , la météo prévoit : 35 ° ! Ce midi , comme je suis seule et pas trop envie de faire la popotte , ce sera : salade de tomates - 1 petite boîte de macédoine de légumes - thon - yaourt . Je te souhaite une très bonne journée ! Pas encore de vacances de prévues ? Mon mari prend une semaine au mois de septembre ( il a trop de boulot actuellement avec son chantier lalique ) ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 21-07-2015 à 10:14 | ||
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bonjour
Lenelpp, au fait tu fais le régime à combien de calories car tu ne parles jamais de féculent ou rarement, et je trouve que l'on en a besoin, surtout pour tenir le coup, quand tu es fatiguée penses au légumes secs et autres. je viens de faire les courses et quel courage il faut pour sortir par cette chaleur il fait déjà 25 a l'ombre. je vais essayer d'aller faire de la natation à midi, il faut que je retrouve du courage. bon on résiste et on est forte. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-07-2015 à 12:38 | ||
Bonjour ISA , Je suis ravie pour toi ! 7 kg en moins : FELICITATIONS :-q ça se voit c'est sûr et j' imagine que tu devais être craquante dans ta petite robe ! ça motive pour continuer !!! Moi aussi mon mari m'a fait des compliments , mais je ne peux pas encore me permettre de me mettre en robe :-S Soyons patiente ! pour moi ce midi ce sera : carotte râpée - œufs durs - asperges - fromage blanc ! hé oui toutes les bonnes choses ont une fin ! Allez courage ISA nous allons y arriver !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 20-07-2015 à 09:31 | ||
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bonjour les filles
Lenelpp, contente que ce ne soit pas trop grave pour ta maman, je te comprend très bien pour le chocolat, moi ce sont les glaces en ce moment, ce n'est pas facile. Niri comme tu as raison d’appeler les grammes pris avec des amis des grammes de bonheur, cela fait aussi beaucoup de bien d’arrêter de se surveiller super weekend, un repas entre amis, ( pas trop d'écarts et savourés sans culpabilité) et que de rires, on a fini à 2 h du matin et encore par raison du aux obligations de chacun le lendemain, et la fête de ma belle sœur, très sympa, au bord de leur piscine dans un grand jardin, et plein de personnes très sympathiques. je me pèse mercredi, mais j'ai beaucoup de compliments sur ma robe et ....ma silhouette. comme quoi 7kg en moins cela se remarque. bonne journée à vous poisson et haricot verts ? bien non ? *-:) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 19-07-2015 à 19:37 | ||
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Bonsoir :)
NIRI : On peut reprendre ( pour ma part 1 kg pendant un week - end ) ça va très vite sans faire trop d'excès , mais si l'on se reprend en mains rapidement , pas de problème ! Hier soir , mon mari avait envie de chocolat et je ne suis pas très fière de moi , ( j'ai fini la tablette ) impossible de me contrôler . Peut - être le stress de ces derniers jours ( je cherche des excuses ) ! ;) Mon envie étant bien assouvie , je devrais être sevrée pour quelques jours . NIRI : Passe de bonnes vacances , nos pensées t'accompagnent ! Bonne soirée !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-07-2015 à 10:10 | ||
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Bonjour :)
Il a plu hier soir : ciel gris et fraicheur ce matin. LENELPP : Je partage ton soulagement pour ta Maman. TEZOUCHE : Tiens bon ! Chaque gramme perdu est une victoire. ISA : J'espère que tu te sens belle dans ta petite robe blanche. Profite bien de la fête. J'ai pris 700g de bonheur hier soir : retour à la case départ. GRRR. ==> Rattrapages... B-) Je pars pour la campagne, sans pollution ni balance, ni internet. Je vous souhaite un beau dimanche. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 18-07-2015 à 16:48 | ||
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MERCI A VOUS §§§
Que de bonnes nouvelles , enfin !!! BRAVO : NIRI et TEZOUCHE pour vos pertes de poids ! NIRI : très bonne idée , le gaspacho , avec ces chaleurs , c'est tellement rafraîchissant !!! Je suis très contente , moins 300 g cette semaine , ma voisine m'a dit que j'ai perdu du visage ( ;) :-S ! J'aurais préféré des fesses et du ventre , mais ne désespérons pas , ça viendra !!! Je suis allée voir maman tout à l'heure , elle va mieux , je suis si heureuse . Son médecin lui a changé un médicament qui accélérait son rythme cardiaque et qui a certainement aussi contribué à son malaise . La météo prévoit de violents orages , soyez prudentes ! Il y a eu une ou deux averses cette nuit , ça fait du bien ! Bon samedi ! |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 18-07-2015 à 10:27 | ||
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;) Bonjour à chacune désolée d'avoir quitté le forum mais depuis le 8 juillet je ne reçois plus rien du site et donc de vous....
Mon programme s'arrête en principe le 9 08 prochain mais j vais le reprendre tout de suite à prix préférentiel. Je suis à - 200 gr ce matin, je suis contente car avec ma soeur à côté je fais plus d"écarts. Le chaleur me tue avec ces kgs en trop et je reste enfermée chez moi toute la journée. J'ai cuisiné ce matin après avoir acheté des légumes de saison au marché et je em réjouis de manger de bons produits d'un maraîcher local. A bientôt de vous lire et bonne journée au frais. Courage LENELPP avec ta maman. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-07-2015 à 09:46 | ||
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Bonjour
LENELPP : Quels soucis ! Je suis de tout cœur avec toi. Bon courage ! ISA : Ta petite baisse de moral est peut-être due à l'absence et à la fatigue accentuée par la chaleur. Profite bien de ce week-end " chargé" ! Il a plu hier : 3 grosses averses rapides entre 17 et 18h. Une découverte : j'ai ouvert une bouteille de gaspacho. Ce potage froid est délicieux et rafraichissant. On peut le servir tel quel en amuse-bouche, dans une verrine, avec une petite feuille de basilic Je l'ai servi en entrée et j'ai mis sur la table, dans des bols, des petits cubes de tomates pelées et épépinées, de concombre et de feuilles de basilic émincées. On peut ajouter des bols d'oignon et de poivron finement hachés et, puisque chacun ajoute ce qu'il veut au potage, pour ceux qui ne sont pas au régime, des croutons frits et des rondelles de chorizo coupées (en 2 ou 4) et passées à la poêle. 0 chocolats depuis plusieurs soirs : j'ai perdu mes 500g O:-) . Objectif : perdre 1kg dans les 3 prochaines semaines malgré 2 anniversaires. Ce serait déjà bien que je ne reprenne pas... Les enfants viennent ce soir :) . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 17-07-2015 à 22:48 | ||
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Bonsoir,
J'ai encore vécu une journée de cauchemar ! Réveillée au petit matin par le téléphone , maman a refait un malaise . Je suis partie en catastrophe pour l'emmener encore aux urgences . Après examen ils l'ont jugée apte à rentrer chez elle . Appel au médecin , à l'infirmière , veiller à ce qu'elle ne manque de rien , faire les courses . etc ... . J'enchaîne les allées et venues et comme j'étais à jeun en sortant du supermarché , j'ai presque fait un malaise . Là , je tombe de fatigue , avec toutes ces émotions . Je vous donnerai des nouvelles de temps en temps . |
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