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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-05-2016 à 22:54 | ||
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Bonsoir et bonne nuit à toutes !
J'étais absente toute la journée , là je suis sur les rotules ! A demain ,.... |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 04-05-2016 à 18:31 | ||
bonjour les filles je suis désolée d'avoir été absentes mais j'ai eu beaucoup à faire et beaucoup de courrie d'abord pour ma fille le médecin la trouvé bien et bien dans sa peau après on a été à Tournai s'est à 70 km pur aller la même chose pour revenir elle à été au Zoo de Lille et nous on a marché toute la journée de 10 h? Jusque 16 h bon on s'est arrêter une heure pour manger mais j'étais d'ju et au soir on a été à la fête des pompiers fête spaghetti toute une bande et après on est rentré moi j'étais crevée le dimanche j'ai été dehors et lundi et Mardi aussi vu qu'il fait beau et 18° mes boutures pousses bien si tout vas bein j’aurais de belles fleur pour l'été super A part ça sa je vous embrasses très fort et vous dit à bientôt Niri suis contente que tout vas bien pour ta maman Allez passer un bon Jeudi et un long weekend moi je suis toujours en congés lol |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 04-05-2016 à 15:24 | ||
Coucou à toutes l'équipe, Excusez moi si je ne donne pas trop fréquemment des nouvelles ces derniers jours, je suis un peu surbookée jusqu'à la fin de semaine ; je prépare un mariage pour samedi : beaucoup de joies mais aussi plein de préparation à côté ! Et côté JMC cela ne va pas être le top :-bd :-bd :-bd mais bon...on essayera de limiter les dégâts et aussi j'a pris un peu d'avance : j'ai perdu cette semaine encore un peu donc cela me motive++++ :-q :-q :-q Bon pont pour celles de vous qui le font et reposez vous bien |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-05-2016 à 10:11 | ||
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Bonjour à toutes
ISA 35 : Tiens bon, surtout. ISA : Tu réveilles de beaux souvenirs. Prague est une ville magnifique. Si tu n'as pas pu faire tout le sport que tu voulais à cause du travail, là, tu vas pouvoir marcher ! Profite ! Sans "vrai" rattrapage, j'ai perdu 200g hier :) . Mon mari est allé faire les courses mais je n'ai pas encore le réflexe de prévoir sur la liste ce qu'il faut pour nos salades d'été du midi. B-) Quel beau temps ! Je retrouve le plaisir de faire sécher le linge dehors. La sortie des tenues d'été devrait booster notre motivation. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 04-05-2016 à 09:16 | ||
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bonjour
j'avais mis un petit mot hier et je ne le vois pas, bon j'ai encore fait une erreur. je finalise mes payes, la semaine dernière je n'ai reussi qu'a faire 1/2 heure de vélo, je n'ose pas aller vers la balance, heureusement ma fille vient demain et je verrais comment cela se passe. je pars en weekend décalé à Pragues pour 4 jours, cela va nous faire un bien fou. oublier les travaux, le boulot, on verra ensuite. je vous souhaite une excellente semaine. |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 03-05-2016 à 21:30 | ||
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bonsoir
j'ai repris a faire quelques exos de muscu cet apres midi je compte en faire 3 x par semaine dorenavant je suis tres contente de çà je sens que çà me fait deja du bien sinon j'avais encore repris un peu ce matin sur la balance les lendemain de crise durent souvent quelques jours mais bon dans l'ensemble je sens que çà redevient mieux et puis j'ai pris de bonnes resolutions donc çà va aller bonne soiree Isa :D |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-05-2016 à 18:45 | ||
B-) Il a fait très beau cet après-midi et j'ai mis ma robe d'été et mes tongs. J'ai repiqué de l'ail des ours que ma mère m'avait commandé chez un grand pépiniériste, ce qui me rassure parce que je trouve que les feuilles ressemblent à celles du muguet. Je ne sais pas trop l'utiliser. Avez-vous des recettes ? J'ai remonté le temps et pris le temps de vous lire. Merci aussi pour le photos. JOJOJO : Quelle chance ! Ta fille a du travail. Croisons les doigts pour que la mienne soit bientôt la prochaine veinarde ! ISA : Toujours sportive et active de bon matin ! C'est bon pour le moral de passer sous les 70kg ! Ce que tu écris sur le chant me touche parce que la musique est un art que je ne maîtrise pas du tout. VIOLETTE : Vive le changement ! Je trouve aussi que tu as rajeuni. LENELPP : Quelle ténacité ! Quelle persévérance ! Et toujours avec le sourire ! ISA 35 : Tu as craqué, tu ne te décourages pas, tu réagis de façon positive et rapidement. Tu prends un "nouveau départ" mais tu es déjà plus riche de ton expérience JMC. On ne se débarrasse pas toujours du 1er coup de nos compulsions ou de nos addictions. Il faut souvent plusieurs tentatives pour les maîtriser. J'ai réussi avec le tabac mais j'ai encore des progrès à faire avec le chocolat >:) . Vous vous posez beaucoup de questions : 900 cal ? Jeûne? Quand j'ai fait de gros écarts de grosses bouffes, je paie, OK. Mais je ne me punis plus à coup de restrictions car les fringales et les compulsions reviennent, alors qu'1 rattrapage par jour ou 2 ( voire 3) suffisent pour déstocker. Tenons bon ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 03-05-2016 à 14:33 | ||
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bonjour tout le monde,
il fait tellement frais, malgré le soleil, que je reste pas au jardin, malgré le boulot qu'il y a, il ne fait que 15°, et j'ai froid, j'ai arrosé les plants car il ne pleut pas ici, avec le redoux, ça reviendra certainement en orage, j'espère que vous allez bien, je dois aller à Sorèze avec le club , comme je ne suis pas revenue à la piscine, je n'ai revu personne , il faut pas que je l'oublie et que je reprenne contact, mes pauvres curistes ne doivent pas s'éclater avec ce temps, j'espère pour eux que ça va s'arranger, ils sont trés sympa en plus, là, c'est agréable, ma fille est contente de son nouveau contrat, elle ne redescend pas , bien que sa boite offre le pont, elle redescendra en voiture pour pentecôte ce n'est pas si loin, ça lui fera 3 jours, c'est toujours le retour qui est le plus dur pour rentrer dans Paris, la dernière fois elle a fait un allé retour , pour arriver à l'heure au deuxième entretien , où, elle a été recrutée, on lui a dit ça valait le coup !!!!! elles ont été bien accueillies, car, ils ont un surcroit de travail, en ce qui concerne le conseil en formation, et ça lui plait, un deuxième entretien était également prévu, ailleurs, elle s'est excusée de ne pouvoir y participer, bon, est ce que "ça repartirait" ? est ce que sur Paris on va trouver plus facilement ? ça ferait plaisir, et que ça recrute partout, peut-être ......... elle a été bien guidée par l'apec, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-05-2016 à 12:28 | ||
Bonjour à toutes , :) Super : NIRI est de retour !!! Je te félicite car tu ne t'attendais certainement pas à être la première dauphine de " miss MUGUET " ? Ouahh , BRAVO NIRI :-q :-q :-q GRANIT : Toujours pas de nouvelles :( ! VIOLETTE , ISA , JOJOJO et ISA ( 354 ) on attend de vos nouvelles avec impatience ! Il pleut à nouveau , c'est triste ( hier : 21 ° , aujourd'hui : 9 ) ! C'est fatiguant de passer d'une extrême à l'autre ! Je vous souhaite une agréable journée . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-05-2016 à 09:24 | ||
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Restons raisonnables
Je reprends mon "planning poids" et je me fixe - 300g pour samedi, soit 56,7kg. Après, on verra... ! |
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