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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-10-2016 à 12:24 | ||
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Bonjour à toutes ,
Je viens vers vous , le cœur lourd ! La série continue : hier juste après avoir mis mon post , la maison de retraite m'appelle pour me dire que maman a fait un malaise et qu'il fallait l'hospitaliser . Et , pour couronner le tout , ça fait 2 jours que la mâchoire me fait souffrir à un tel point que j'ai peine à ouvrir la bouche . Le moral est au plus bas ! Ne vous inquiétez pas de mon silence , je reviendrai dès que possible . |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 11-10-2016 à 13:28 | ||
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Bonjour tout le monde,
quand je fais mes marches, (tous les jours, quand je n'ai pas d'urgences à assumer !!!!) mon circuit le plus court fait 3/4 d'heure, après si j'ai le courage c'est plus, bonne journée, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-10-2016 à 12:46 | ||
Coucou les filles :) , C'est vrai , il fait froid mais beau ! NIRI : comment va ta grande après une opération aussi lourde ? Déjà 1 an , mais où passe le temps ? A- elle bien cicatrisé ? Je lui souhaite plein de bonnes choses :x J'ai beaucoup de travail actuellement , comme je vais voir maman quasiment tous les après -midi , je n'ai que le matin pour vaquer à mes occupations ! Mais ce n'est que du Bonheur pour moi de partager ces moments privilégiés avec elle . J'ai encore quelques vitres et volets intérieurs à nettoyer avant l'hiver , mon mari s'occupe de l'extérieur . Demain , coiffeur pour moi aussi , j'en ai bien besoin . NIRI : ton poids dégringole à la vitesse grand V ;) :-q ! Ce midi : tomate à l'ail des ours - artichaut - 1 reste de viande froide - yaourt . JOJOJO : Tu marches combien de temps ? Bravo tu es bien courageuse . VIOLETTE , GRANIT , POFFE ( comment vas - tu ? ) bises à toutes :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-10-2016 à 10:49 | ||
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Bonjour
-700g depuis dimanche :) . Je déstocke bien malgré 4 carrés de chocolat au lait et aux noisettes >:) hier soir. Je reprends mon programme à 1200cal. Il fait froid. et beau. Cet après-midi, je vais chez le coiffeur. Une pensée pour ma grande qui reprend le travail aujourd'hui après un an d'arrêt pour tuer son cancer. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-10-2016 à 09:13 | ||
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Bonjour et bon début de semaine à toutes.
Je vous envoie plein de courage pour "tenir le programme" aujourd'hui. GRANIT, VIOLETTE ET LENELPP : Il faut perdre du poids cette semaine ! Objectif pour samedi ! JOJOJO : Profite de ta fille ! Je te félicite d'avoir repris la marche. Il faudrait que je bouge plus (ou mieux...). Opération déstockage en cours : j'ai perdu 300g depuis hier. Je fais encore 1 rattrapage à midi. Il fait froid ce matin. Je vais faire du potage sans féculents et sans MG. Contrairement aux habitudes, mon mari et moi en mangeons le midi. J'ai acheté à la ferme 10 kg de carottes et 10 kg de pommes de terre Nicola (pauvres en indice glycémique) à 0,40 € le kg et 5 kg d'oignons à 0,50 € le kg. L'hiver peut arriver ! Le technicien pour mes problèmes de connexion vient d'arriver. |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 09-10-2016 à 20:26 | ||
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ici, soleil, toute la journée, un peu frais, quand même, mais pas de pluie,
j'ai nettoyé au cimetière, j'ai brossé toutes les plaques, et j'ai mis des fleurs naturelles, que je trouve au petit marché du samedi matin, je vais planter des fleurs dans les jardinières, attention au gelées....... mais, j'espère qu'il ne gèlera pas jusqu'à Toussaint, tout avait sèché, cet été, j'aurais dû tout enlever, les enfants arrivent, ma fille demain soir, mon fils restera une semaine à partir du 10 novembre, ils reviennent en congé, et ça fait du bien, ça met de l'ambiance, Noël, étant un dimanche, ça craint pour les congés, mais, souvent les entreprises ferment, j'ai marché aujourd'hui, comme tous les jours depuis une semaine, je m'y tiens !!!!!!! je vous souhaite une bonne soirée, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-10-2016 à 19:01 | ||
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OUPS : plu !
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-10-2016 à 19:00 | ||
Bonsoir les filles :) , GRANIT : tu fais bien de nous donner un petit aperçu de la magnifique vue dont tu bénéficies , car chez nous il fait froid , il a plus pratiquement toute la journée et même un peu de grêle . NIRI : te connaissant , tu auras vite fait d'être à nouveau pas loin de ton objectif . Vas -y doucement pour le rangement , mais je sais que ton " roc " :x mettra la main à la pâte . VIOLETTE : On a toutes besoin d'un coup de " boost " , mais nous allons nous remotiver les unes les autres comme on a toujours fait ! POFFE : Quel gentil mari tu as , une vraie perle ! Lorsque je suis souffrante , il faut que je me débrouille seule , vu que mon homme est encore en activité ! Pas marrant toujours ... @-) JOJOJO : chez toi , il fait plus doux , nous avons déjà débarrassé les géraniums et le salon de jardin ! Bises les amies :-* :-* :-* :-* |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 09-10-2016 à 14:36 | ||
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Lenelpp je te suis...pas pris pas perdu cette semaine...allez il faut se remotiver vraiment. Merco pour tous vos messages chaleureux de shmpathie...cela fait du baume au coeur. Heureusement que vous êtes toutes là et que vous êtes toutes formidables. Il y a tant de pkaisir à venir sur ce forum....
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-10-2016 à 12:13 | ||
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Bonjour
VIOLETTE : Toutes mes condoléances. Quelle semaine épouvantable pour toi et les tiens. La vie, parfois, ça fait mal. Et malgré tout, tu restes exemplaire, tu as des pensées positives et des mots gentils pour chacune d'entre nous. Oui, il faut avancer. JEANINE : Comment vas-tu ? JOJOJO : Tu as bien de la chance d'avoir 14 ° le matin : ici, c'est autour de 5°. Certes, il fait beau l'après-midi. Mercredi, j'ai rentré dans la véranda, en catastrophe (sans prendre le temps de les rempoter avec de la bonne terre), mes plantes qui ne supportent pas d'être sous les 10°. Mon mari a arraché les plants de tomates, à la place, nous avons semé la mâche. C'est un peu tard mais on verra bien... Les dernières tomates vertes finiront de murir dans du papier. LENELPP : Nos invités nous ont quittés hier après-midi, en Normandie car nous avons terminé ces jours de folie par une visite éclair dans ma famille. Je voulais être près de ma mère et passer au cimetière car il y a 26 ans que mon père est décédé. Ma mère va bien. J'ai récupéré un seau de pommes tombées pour faire de la compote : de quoi m'occuper aujourd'hui ! J'étais bien fatiguée, hier soir ! Effectivement, j'ai beaucoup de rangement et de lessives à faire. Je vais y aller doucement. La semaine va encore passer vite : mardi : coiffeur pour le mariage samedi et jeudi : chimio... POFFE : Les médicaments te soulagent : c'est au moins une bonne nouvelle. Je ne suis jamais parvenue à faire faire du repassage à mon mari. Il ne fait pas la différence entre l'envers et l'endroit du tissu. Serait-ce de la mauvaise volonté ? ;) GRANIT : Bon retour ! Garde ton humour ! Oui, mon programme en a pris un GROS coup. J'étais parvenue à 91 % de mon objectif et j'en suis, ce matin, à 39 %. ==> Rattrapage à midi; viande grillée-poivrons- fromage frais 0% ce soir. Je vais probablement caser une part de tarte aux pommes (sans sucre) à 16 h >:). ==> Rattrapage demain midi... Courage et bon dimanche à tou(te)s. |
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