Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	macks (Marseille, 13) répond	Posté le 04-11-2012 à 14:06
Bonjour :) Inscrite sur un coup de tête ce matin, je me joins à cette discussion mais je ne pourrai raisonnablement commencer le programme que lundi prochain, j'imagine... car je rentre de vacances et mon frigo est vide (ou les placards pas appropriés ^^). Alors, je vous souhaite bon courage et je vais m'insérer dans le processus tout doucement cette semaine, histoire de prendre la température avec vous :)))

	Marianne_31 (ANTONY, 92) répond	Posté le 04-11-2012 à 13:52
Coucou à tous et à toutes, Bon pour moi aussi c'est le grand saut demain .... J'espère que ça va bien se passer et surtout fonctionner car j'en ai marre de tous ces régimes qui ne fonctionnent pas et surtout qui nous font reprendre le double voir le triple X( Allez courage et à bientôt avec je l'espère des kg en moins :-q

	belgitude74 (1070 Anderlecht, 99) répond	Posté le 04-11-2012 à 13:32
petite question... ou retrouvez-vous la liste des messages que vous avez laissés? Merci pour l'info

	belgitude74 (1070 Anderlecht, 99) répond	Posté le 04-11-2012 à 13:30
J-1... A nous les dernières bétises culinaires... Pour ma part, le bonbons acidulés vont me manquer... et le plus difficile... au vu de mon boulot sera de trouver le temps de m'arreter pour manger... En règle générale, et jusqu'à présent... - je ne petit déjeunais pas - je ne déjeunais pas -je dinais double portion... Promis... je vais tenter...ET, je vais y arriver

	Lolo56LL (PLUMERGAT, 56) répond	Posté le 04-11-2012 à 12:44
Bonjour, moi aussi je commence lundi, j'espère que ça va marcher, car j'ai déjà fait beaucoup de régime, j'ai été suivie par un médecin nutritionniste, qui m'a dit avoir un métabolisme de base, c'est à dire que mon organisme ne dépasse presque pas de calories, alors a part faire 2 heures de sport par jour et ne manger que 900 calories, il ne voyait pas comment faire. j'espère donc que ça va marcher car j'ai dépassé les bornes de poids, et je ne sais plus quoi faire !!!!

	rob28 (saint piat, 28) répond	Posté le 04-11-2012 à 12:24
Bonjour à toutes, bonjour à tous, Hier soir en recevant une très chère amie chez moi dans ma maison, je me suis un peu lâché à consommer, sans modération, champagne "rosé de saignée", puis un blanc délicieux de Loire, assis "sur des notes florales délicates", puis un petit bourgogne trop jeune malheureusement, pas encore à maturité, encore un peu trop "fou fou"... :-S Pour celles et ceux qui estiment à raison "déraisonnable" de s'être laissé aller de cette façon, je leurs demande le pardon et promis je ne recommençerai plus... Nous étions, je vous rassure un peu...Cinq autour de cette table fort "guillerette" ma fois. O:-) Et puis, je commence demain !! :^> C'est un peu comme la dernière cigarette du "condamné", et puis je suis motivé comme jamais, me disais je ce matin descendant l'escalier du petit-déjeuner, la tête encore "embrumée" pas encore tout à fait sevré de ces senteurs, de ces notes florales délicieuses... :(( A demain donc et ne lâchons rien !

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-11-2012 à 11:15
Bonjour tout le monde Je vois que les avis sont partagés sur les menus, au fait ne commencer pas trop fort en général il est préconisé de débuter par le 1400, sinon vous allez vous démotiver bien vite car le parcours vous semblera difficile, Bien sur il va y avoir des changments dans vos habitudes , mais vous allez réapprendre à mieux manger et à découvrir une autre manière de cuisiner Je passerais ce soir vous voire Zen et bonne journée :)

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 04-11-2012 à 10:52
Bonjour !..j'ai essayé un" tit dej" régime ce matin... je crois que c'est ce qu'il y aura de plus dur car le matin je suis affamée :-S !!...vivement midi !! :^>

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 04-11-2012 à 09:35
Bonjour, hier j'ai voulu voir comment pouvait se passer une journée régime avec les recettes proposées ;) .La journée c'est bien passée , mais le soir je ne me suis pas sentie "rempli". :-S pourtant mes assiettes elles,l'étaient.Et je pense être dans ma semaine "pas faim" et oui moi , sur un mois j'ai trois semaines ou j'ai toujours faim :(( et une qui est "normale :P . De toute manière je vais me peser lundi et c'est le jour J de ma nouvelle "aventure" avec vous !!!!

	isalex73 (SASSENAGE, 38) répond	Posté le 03-11-2012 à 18:57
bonsoir à Tous !!!! je vous rejoins car je commence lundi !!! la liste des courses est prête et ma motivation aussi !!! je compte sur vous pour que l'on s'entraide !!!!! a lundi ;)

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