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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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rob28 (saint piat, 28) répond | Posté le 05-11-2012 à 11:07 | ||
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Bonjour Marianne,
Je me suis amusé de votre question extrêmement juste et légitime. Que les "célibataires" lèvent le doigt ! :-q Mais que fait-on de ce demi-avocat qui vous nargue dans le frigo ? Et bien on le mange petit à petit dans la semaine qui suit, en le réintégrant petit à petit dans la salade d'endives, un petit bout par ci, un petit bout par là... ;) Posons la question aux chevaliers servants accompagnateurs... C'est une vraie question "économique" ! *-:) A bientôt Marianne |
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happy41 (lamotte beuvron, 41) répond | Posté le 05-11-2012 à 10:56 | ||
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ndbonjours, moi aussi , je commence aujourd'hui.
pas facile quand tu es responsable d'une boulangerie...... Mais je suis bien décidée à aller jusqu'au bout et votre soutient me sera bénéfique . Donc à bientot. HAPPY 41 |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 05-11-2012 à 10:49 | ||
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Bonjour !... bon courage à tous et à toutes !... Vu les menus ça devrait aller ,j'ai commencé quelques jours la semaine dernière pour voir et ma foi ça va . Le plus dur c'est surtout de ne pas grignoter et quand on est à la maison avec les placards et le frigo à disposition...pas facile !! :-S
J'ai une question d'ordre pratique qui peut concerner quelques uns d'entre nous : les célibataires ! Quand dans un menu on voit :..ex :une 1/2 mangue ou un 1/2 avocat ...que fait-on de l'autre moitié que l'on ne retrouve pas dans le reste des menus de la semaine ??... pour la mangue ok ,pour 60 calories aux 100 gr on peut la recaser le soir mais l'avocat et ses 220 calories c'est moins évident ... koikonfait ??? :-S :) |
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evehen (st front de pradoux, 24) répond | Posté le 05-11-2012 à 10:43 | ||
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Bonjour je m'appelle Evy et je commence aujourd'hui 5 novembre. Merci à celles qui pourront m'encourager car je suis inquiète de savoir si je vais tenir ou pas. Bon courage pour nous tous :^>
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danpet (altors, 67) répond | Posté le 05-11-2012 à 10:23 | ||
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Bonjour,
Le plus difficile pour moi aura été de me lancer. En effet, j'ai longtemps cru savoir comment gérer ma prise de poids en me disant "mais Danielle, tu sais ce que tu dois faire et ne pas faire pour perdre du poids!! Et si tu n'y arrives pas c'est que tu ne le veux pas vraiment!!!!!...." >:) Je dis souvent que je suis une boulimique du stress. Je mange quand je ne suis pas bien, quand le découragement s'installe. Alors,aujourd'hui je fonde beaucoup d'espoir dans ce programme. Retrouver l'estime de moi même, le plaisir de cuisiner, pour moi et pour mes proches, refaire du sport sont autant d'objectifs à atteindre. :) Donc armée d'une toute nouvelle motivation mais aussi de courage, je commence ce lundi 5 novembre 2012. A bientôt Danielle |
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liligegeb (ALLINGES, 74) répond | Posté le 05-11-2012 à 10:19 | ||
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allez hop c est partie, c est le grand jour !!!!! Et jesuis bien motivée pour chasser les kilos. Je vois que nous sommes pas mal nombreux a commencer aujourd hui alors bon courage a tous et dés que le moral flanche on seras la pour se remotiver.....
Bonne journée a tous lili ;) |
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cotterley (STRASBOURG, 67) répond | Posté le 05-11-2012 à 10:18 | ||
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Haut les coeurs donc !
Pour moi aussi, c'est parti ! Comme la majorité, je perds et je reprends mes kilos. Snifff, ils veulent pas me lâcher. :-S Bon, cette fois-ci je veux les chasser pour de bon. Bon courage à tous |
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anniebobo (challes, 72) répond | Posté le 05-11-2012 à 10:12 | ||
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Bonjour c'est mon premier jour aujourd'hui et j'ai 20 kg à perdre ça va être dur car je suis gourmande et je grignote bcp, enfin je suis prête comme pour tous les régimes que j'ai pu faire.
Bon courage à tous. |
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marieclaude86000 (POITIERS, 86) répond | Posté le 05-11-2012 à 09:50 | ||
ma photo |
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marieclaude86000 (POITIERS, 86) répond | Posté le 05-11-2012 à 09:48 | ||
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bonjour
je commence aujourd hui!!!!pourvu que ça marche!!!!!!!!j en ai essayé plusieurs mais reprise de poids après s être privée pendant de longs mois!!!!!!besoin de soutien!!!!!!!!!!!! merci et amicalement si quelqu un de poitiers pour marcher se serait ssuper |
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