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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 11-11-2012 à 10:58 | ||
ah oui pas mal , marianne c'est vrai |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-11-2012 à 10:54 | ||
boujour sylvie !...j"aime bien celle là !! |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-11-2012 à 10:48 | ||
j'avais oublié de mettre la photo ! :^> |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-11-2012 à 10:47 | ||
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voilà ou poussent les excès ...on a dit mooodééérééément ! :-S
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 11-11-2012 à 10:36 | ||
Ben oui , on se lache un peu c'est dimanche |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 11-11-2012 à 10:35 | ||
En espérant que la pluie ne nous empêche pas de sortir..car un dicton qui n'ai pas mal Apres-midi pluvieux, apres -midi au pieu !!! |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 11-11-2012 à 10:31 | ||
hello tout le monde je viens de passer 1/4 heure de délire à vous lire , Marianne et brindekosette se démènent pour nous trouver des photos marrantes , il va falloir les aider aussi !! hihiih |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-11-2012 à 09:30 | ||
j'espère que cette fois ça va aller ... mine de rien 3ème essais... |
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 11-11-2012 à 09:23 | ||
Bonjour les amis! Non ! non ! non! Marianne pas question que je muscle ma jambe droite , je voudrais par contre que la gauche soit "aussi fine" que sa jumelle. ;) :^> Brinsdekozette , j'ai mesuré mon mollet pour voir si ma gambette était aussi grosse d' haut que d'en bas ! :-S En ce qui concerne le sport ma chère Brinsdekozette c'est une bonne idée *-:) mais je ne peut pas faire plus :(( mes genoux me font souffrir :( .le lundi 1h30 de gym, mardi 6 à 7 km de marche rapide, mercredi au moins 20 km de home trainer , le jeudi remarche ,ha ! le vendredi repos faut quand même pousser , et le week-end s'est sorti de vélo un minimum de 40 km quand il ne fait pas trop froid ou alors marche.... :P Merci les filles , c'est gentil de vous préoccuper de ma pauvre guibolle :-* |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-11-2012 à 09:22 | ||
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bonjour a tous ! :P
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