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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-11-2012 à 09:04 | ||
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Bonjour Danpet et Milouche ...
Bon courage pour la reprise du travail Danpet ... je trouve que c'est plus facile pour les régime quand on travaille ... moins vacantes et plus loin des placards et frigos qui regorge de pièges ;) Milouche ...quand on est née un 18 juin ,on ne peut baisser les bras et se plomber le moral... on se remotive !...et vite ! le sucre ,j'ai du mal à m'en passer mais je me sers de l'hermeseta liquide ou en poudre sans aspartame à colories 0...et ça marche !! |
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adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 12-11-2012 à 07:23 | ||
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Bonjour,
N'oubliez pas de passer dans votre groupe "JE COMMENCE LUNDI" Bonne journée |
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danpet (ALTORF, 67) répond | Posté le 11-11-2012 à 22:38 | ||
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Bonsoir,
Mes vacances se terminent ce soir. Demain retour au bureau mais je ne pouvais pas aller me coucher sans faire un petit tour sur le forum et vous souhaiter une bonne semaine. Brinsdekozette, me revoilà.....et je trouverai le temps de repasser demain!!! :) |
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milouche35 (THIAIS, 94) répond | Posté le 11-11-2012 à 22:26 | ||
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Semaine plombée ...j'ai craqué sur du sucré ! Pas le moral ...
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brinsdekozette répond | Posté le 11-11-2012 à 21:25 | ||
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celle pancarte, elle est de gwada ! je ne sais pas où trouver une du psg????
pourquoi pas des oeufs périmés, non? on craint pas grand chose derrière nos pc!!! ben oui, on a perdu Rob, dantet, belgitude et bien d'autres,!!! |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-11-2012 à 20:59 | ||
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On a perdu ROB !!! :-S :(( :(( :((
Bonne soirée à tous ceux qui viendront ce soir :) |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-11-2012 à 20:57 | ||
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AAAAAAAAAAHH !!!! je comprends mieux ... faut en trouver une du PSG maintenant ...et on s'envoie des tomates après ! ;) :D :D
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brinsdekozette répond | Posté le 11-11-2012 à 20:49 | ||
désolée :^> , j'ai changé de photo au dernier moment, voici celle que vous deviez recevoir! |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-11-2012 à 20:49 | ||
journée sympa ..et sans excès au MacDo ...1 macwrap (galette de maïs roulée en cornet avec de la salade et 3 nuggets de poulet, des oignons ,de la tomate ... et un chouïa de mayo )...un yaourt liquide et une compote ... ok! j'ai triché ...2 macwrap :^> mais vu que c'était des petits ,je m'absous ! :P ...après ciné avec "Frankandwinnie"...ma petite fille a aimé et c'est l'essentiel vu que c'est pour elle qu'on y allait ... sinon booof :( ...ensuite cafétéria du ciné ou je n'ai pris qu'un café tandis que ma smala s'enfilait des pâtisseries et chocolat chaud ....Je suis contente de moi j'ai été héroïque :-q Ce soir ...soupe , fromage blanc 0% et une petite banane ....elle est pas belle la vie !!! :D Espérant que vous avez été aussi sage O:-) que moi ce WE... je vous souhaite une bonne nuit :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 11-11-2012 à 20:46 | ||
bonsoir :) , juste pour titiller les fans (je ne le suis pas du tout ) mais voici une pancarte de rue qui va peut être susciter qq réflexions????? :P bah allez, fais pas la t^te, c'était juste comme çà O:-) . à part çà, aujourd'hui, j'ai un peu évacué mon sapin :-S , enfin, j'ai coupé un bon 3/4 des branchages en petits bouts pour pouvoir les emmener à la déchetterie. ceci dit, çà va prendre un certain temps :-bd car 1m3 autorisé par semaine!!! à ce tarif là, on en a pour qq mois! :-S mais bon, comme çà, je me dépense car manier la fourche, .... @-) pour ce qui est des repas, je les trouve de plus en plus copieux, je me demande si mon estomac ne commencerait pas à s'habituer :-q . dois-je continuer à 1400? dois-je diminuer un peu? je pense que je verrai selon s'il y a perte en fin de semaine ou pas! et vous? comment çà se passe? Marianne, ta photo bronzée et plumée, j'adoooore! ;) marie, bienvenue dans ce forum de la joie et la bonne humeur (comme dit sylgui). mais où sont les autres??? partis en w end? veinards. |
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