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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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rob28 (saint piat, 28) répond | Posté le 14-11-2012 à 23:10 | ||
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Cette région de Bretagne, je la connais, c'est très vert et assez rural mais c'est un bel endroit qui jouxte la Sarthe et qui n'est pas vraiment représentatif de la vraie Bretagne.
Je comprends ton frère et cela ne m'étonne guère. Marianne, douce nuit ! Je vous quitte les amies et les amis, je vais me coucher afin d'être d'attaque demain pour mon périple en Bretagne évidemment ! :-q :x |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 14-11-2012 à 22:53 | ||
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@ Rob dit Bob... la Bretagne ,j'y vais de temps en temps...un de mes frère s'y est "expatrié"après 63 ans de capitale...et il aime !!...mais regrette de s'être posé trop loin de la mer à son goût ... il est entre Fougère et Vitré un patelin de 600 habitants...il ne reviendrait pour rien au monde revivre à Paris ...
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rob28 (saint piat, 28) répond | Posté le 14-11-2012 à 22:37 | ||
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Bonsoir les amies et les amis, les nouveaux venus et ceux qui viendront sans doute...
Je viens de sortir de table après avoir suivi à la lettre le canevas proposé pour aujourd'hui ! Marianne m'a rappelé que nous étions dans notre 10 ème jour, j'ai vraiment le sentiment d'avoir commencé avec vous depuis tellement longtemps. Si je dis cela, ce n'est pas que je m'ennuie avec vous mes très chers ( le masculin l'emporte!), mais tout simplement, je fais partie de la famille et je ne vois pas le temps passer. Vous êtes un peu mes frangines et mes frangins... Comment s'est passée la journée Bob ? :-S Je me pose la question à moi -même :-O Et bien pas si mal que cela cher Bob ! :-O Je n'ai pas dérapé, je n'ai pas ripé, je n'ai pas ripaillé et j'ai ma petite voix, oui, oui j'entends des voix ! O:-) Qui me rappelle à mon devoir, à mon projet, au respect de mon engagement avec moi-même, enchanté moi-même ! B-) Je suis convaincu que je vais pouvoir fêter ma victoire en buvant avec vous une coupe de champagne que m'auras servie Marianne, comme convenu :-q Et du bon j'espère ! Mon amie brinsdekosette, nous propose une salade tout en couleurs, appétissante, faite de plein de bonnes choses, on s'accroche, on se bat, et c'est bon ! :-q J'en profites pour te répondre mon petit "brinsdekosette" , tu me demandais hier de quelle partie de la Bretagne je venais, d'une petite ville très sympa des Côtes d'Armor qui s'appelle Lamballe, pas très éloignée de la mer et de la côte de Granit rose, un endroit magnifique où il fait bon vivre et où j'ai grandit. :-q Les aléas de la vie ont fait que je me sois "expatrié" en Beauce et cela depuis une trentaine d'années, j'ai remplacé la mer par les champs de blé mais le ressac me manque...Ah ces "imbéciles heureux qui sont nés quelque part" chantait le poète, c'est tellement vrai ! :(( J'y vais demain pour mon job et je vais me ressourcer pour ces quelques heures grapillées ici ou là ! B-) Douce nuit mes amis et ne lâchons rien ! |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 14-11-2012 à 22:33 | ||
le bonheur et l’insouciance à l'état pur !! O:-) bonne nuit les enfants... :x |
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brinsdekozette répond | Posté le 14-11-2012 à 22:01 | ||
:) les amies et amis , bonne nuit!!! |
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brinsdekozette répond | Posté le 14-11-2012 à 21:36 | ||
:) bravo sylgui!!! t'es une chef!!! :-q guyomtel, moi aussi, je me suis sentie ballonnée la semaine dernière, sais pas pourquoi mais c'est passé!!pas d'inquiètude et lâche pas l'affaire! >:) marianne, pour l'instant je tiens le coup, :) il faut que çà tombe un peu cette semaine pour me donner envie de tenir!! >:) !( attention, je ne suis pas en train de dire que je baisse les bras, mais que çà serait plus facile si je perdais un kilo cette semaine!!! |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 14-11-2012 à 20:41 | ||
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Brinsdekozette ... ça me semble bien...tu peux même ajouté une compote sans sucre ajouté ...en en-cas avant de te coucher :P
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 14-11-2012 à 20:36 | ||
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Guyomtel ... c'est quand c'est pas terrible qu'on a besoin de soutien ...20 km c'est peut-être beaucoup et requière de l’énergie qui te manque si tu réduit tes apports en calories ... réduit un peu tes activités physiques le temps que ton corps s'habitue au nouveau rythme que tu lui imposes ....20 km c'est bien mais ça donne faim !!... essaie la piscine 2 fois par semaine .. ;)
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 14-11-2012 à 20:10 | ||
Bisous |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 14-11-2012 à 20:09 | ||
allez guyometel , çà va aller , garde le moral , ca arrivera a tout le monde , de ne pas se sentir bien , |
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