Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brinsdekozette répond	Posté le 12-12-2012 à 22:12
:) :) :) :) :) :)

	brinsdekozette répond	Posté le 12-12-2012 à 22:10
:) :) :) ;) ;) ;)

	brinsdekozette répond	Posté le 12-12-2012 à 21:54
bah, pour moi, çà descend moins qu'au départ aussi!!! :(

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 12-12-2012 à 20:32
bonsoir !... Très occupée aujourd'hui avec ma petite-fille mais ça y est je l'ai ramenée chez ses parents ...un peu de calme enfin ! :) Tout geler ce matin même le "lac" ...si ça dure plusieurs jours ,je vais pouvoir faire du patin dessus .. Je viens de terminer la balade de Seven et les pare-brises commencent déjà à être givrés ...ça promet !...j'apprécie d'avoir mon parking en sous sol ,que ce soit l'hiver pour le gel ou l'été pour le soleil ...sans compter les vols et dégradations de plus en plus fréquents dans le quartier .. :( J'ai l'impression que plus je suis stricte sur le programme et moins je perds de poids ... :-S ... depuis que j'ai arrêté totalement l'esquimau et le carré de chocolat ,mon corps boude et fait la grève de la faim en snobant les réserves ... Et vous ,...ça baigne ?? :)

	brinsdekozette répond	Posté le 12-12-2012 à 13:35
:) bonjour à vous, mes cops de voyage vers un corps de rêve!!! :-q bon,, j'ai qq minutes avant de repartir mais je voulais absolument passer vous lire!!! hier soir, pas de grosses folies mais pas , non plus, un repas light mais rien de méchant et si je ne perd pas cette semaine, je vais au moins faire en sorte de ne pas avoir pris!!! çà valait le détour car on a passé une très bonne soirée entre girls et c'est vraiment à refaire !!! pourn répondre à marianne, je ne sais que penser de mon entretien, on nous avait dit un jury bienveillant, j'ai trouvé des gens,....comment dire,;....qui avaient des demandes précises et souhaitaient avoir les réponses attendues donc,.....?????????????????je ne sais vraiment pas ce que çà va donner , on verra bien!!!, çà ne m'empêchera pas de ormir ( enfin,...un peu) résultats le 8/01! Ici, -5 mais un soleil d'enfer qui ne fait pas fondre dans les champs mais qui réchauffe nos petits coeurs! aujourd'hui, j'organise ma première réunion partylite qui aura lieu vendredi en soirée, j'ai hâte ! voili voilà, poil au doigt," je suis de bonne bonne humeur ce matin, ya des matins comme çà "( ref chanson) bises

	isa25000 (Buthiers, 70) répond	Posté le 12-12-2012 à 13:15
Coucou, et bien il fait bon chez toi Bob, on a battu les reccords dans le Doubs, -21, oui vous lisez bien -21 à Mouthe qui se trouve être le village le plus froid de France et qui se trouve dans notre beau département :-q voici une photo de ce petit village d'irréductibles Franc Comtois, bonne jorunée tout le monde, (si je puis dire, c'est le calme plat sur ce forum) :(( :(( :((

	rob28 (saint piat, 28) répond	Posté le 12-12-2012 à 07:42
Bonjour à toutes et à tous, Je viens mettre mon "grain de sel", en effet les routes sont glissantes ce matin, le froid est vif dans les plaines de Beauce, les blés peinent à se lever, les chats, les chattes squattent la carpette du salon en cherchant la chaleur d'où qu'elle vienne... :-S Nous devrions atteindre des records de température négative, moins 7?! Sortez les mitaines, les bonnets, les gants de peau, les bottes, les écharpes, les gilets, et respirez par le nez pour ne pas vous "cramer" des bronches si fragiles :-S J'avance toujours vers le but que je me suis fixé, même si en ce moment je me trouve plutôt sur le pallier entre deux étages :-O La descente se fait moins spectaculaire, pas à pas, le corps qui s'allège et la sensation de retrouver tout de même une forme de vingt ans :-q c'est assez incroyable, cette capacité à accepter, à s'adapter à sa propre pesanteur, un pas qui se fait plus lent insidieusement, le souffle plus court, je retrouve presque naturellement l'envie de grimper les marches par l'escalier de service et j'en saute une de temps en temps... :-q Encore un peu de patience, quelques kilogrammes de perdus et je vais retrouver mes baskets pour trottiner un peu dans la plaine de Beauce ;) Se réapproprier son corps, ça s'appelle !Ce corps un peu oublié ces mois passés et un peu exagérément choyé... >:) Bonne journée mes amies et amis Et sutout ne lâchons rien ! Bob

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 11-12-2012 à 23:07
bonne nuit ! :) :x

	sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond	Posté le 11-12-2012 à 20:15
Hello tout le monde Un petit passage éclair pour vous faire coucou, en ce moment un peu over bookée, ce sont les fêtes a préparer pour la livraison des magasins , Mais bon je pense bien a vous Allez on garde le moral, ne craquons pas devant toutes ces tentations qui nous offrent les visites des magasins. Bonne soirée Bisous à toutes et à tous COURAGE ,

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 11-12-2012 à 19:55
Digérer ton entretien ??? :-S ...ce serait-il mal passé ? :( ...ne te venge pas trop sur la nourriture ! :-bd Bonne soirée ! :x

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