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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 16-12-2012 à 20:48 | ||
juste un petit coucou avant d'aller voir le match de foot OL/PSG !! Allez l'OL !! qui ne saute pas n'est pas Lyonnais nais ! :D |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 16-12-2012 à 20:12 | ||
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bonsoir à tous !... je rentre à l'instant ...les rotules dans les épaules !!... je sors Seven et j'arrive ! :-*
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rob28 (saint piat, 28) répond | Posté le 16-12-2012 à 19:46 | ||
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Ola les frangines et les frangins !
Rien de grave, Bob le retour qui vient de lâcher son "fréro", venu passer un long Week avec sa "Françoise", sa "Soizic", je me suis un peu laissé aller sur le fromage en particulier, Bob va devoir se taper la semaine de rattrapage avant "l'aventure" de Noël X( Je me confesse ici et je fais un bilan de la semaine dernière sans aucun mouvement sur la "bascule" :-bd La balle au centre! Match nul ! :-O J'ai vu que Reine Marianne avait changé son "effigie", ça lui correspond assez...Que ma "brindille" est inquiète d'une aussi longue absence... :(( Involontaire mais un emploi du temps serré tout simplement ! :P Brindille qui plonge volontiers, telle une sirène aperçue proche du Cap Fréhel, un soir de boisson... :( Et qui chope un rhum de cerveau, normal en cette saison à la température particulièrement insaisissable ! :-S J'ai bu du vin, j'ai bu du champagne, je me suis entrainé pour la fin de semaine prochaine, c'est bien fait pour moi ! mais qu'est ce que j'aime ! A bientôt mes amies et amis Surtout je ne lâche rien ! |
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basilic69 (lyon, ) répond | Posté le 16-12-2012 à 19:03 | ||
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bonsoir tous le monde, merci marianne et guyomtel pour vos encouragement :D . cette semaine je me suis laissé un peu aller :-bd :-O mais je vais me reprendre >:) .vendredi j ai eu ma séance chez l ostéo :-S @-) et elle ma remis mon épaule @-) ,je continu encore le kiné 2 fois part semaine :-q :-q .je remise à neuf pour les fétes :-q :D :x .brindekozette soigne toi bien .
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 16-12-2012 à 17:26 | ||
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Hum Brindekosette
Que tes tasses ont l'air appétissante !!!! Chocolat ou cappuccino !! mais elles ont l'air succulentes et quel talent pour faire çà A plus , du coup je vais boire un thé pour me passer l'envie !! :D :D :D :D :) :) :) :) |
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brinsdekozette répond | Posté le 16-12-2012 à 14:16 | ||
:) juste de passage avant la sieste qui me guette!!! bonne ballade pour ceux qui ont du soleil, comme ici! |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 16-12-2012 à 11:19 | ||
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COURSES nous VOILA :-bd :-bd :-bd :-bd :D :D :D ;) ;) :) :) :) :) :P :P :^> :^> :^> O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 16-12-2012 à 11:18 | ||
Hello tout le monde Une belle journée ensoleillée se présente alors , aujourd'hui balade en Lorraine Alors je vous souhaite un très bon dimanche , j'essaierai de passer ce soir pour la motive de la semaine Pour au boulot c'est l'une des plus grosse semaine de l'année , et oui les sacrées fêtes !!!! Et oui après la courses aux cadeaux , ca va etre la course a la bouffe hihihiih :-q :-q :-q :-q :D :D :D :) :) :) mais avant tout les gens vont se mettre a la diete ( vous le croyez çà ???).. Allez a ce soir les ami(e)s Bisous |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 16-12-2012 à 09:11 | ||
bonjour Brindille !... :) Soigne toi bien !...et évite la plongée cette semaine :-bd bonne journée à tous !...smack !! :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 16-12-2012 à 08:44 | ||
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:) (b)hello!!!! ben, je me suis endormie tôt et mon pc , dans le coup, s'est éteint tout seul!!! je ne bois pas d'alcool marianne, même quand on se verra pour le champ!!! je resterai au jus de tomate, par ex; donc c'est raté pour ton remède. par contre, le vicks, j'en met sur la poitrine et dans le dos ( même sous les pieds)!!!depuis 2 jours mais rien n'y fait!!! mon plus jeune est pareil avec la fièvre en plus et pourtant lundi, c'est la fête de fin d'année de nos tout-petits au boulot donc,....il va falloir que çà aille!!! bref, hier, j'ai regardé ( enfin, une bonne partie) "truc" abbey", c'est pas mal, je regrette de ne pas avoir vu les épisodes précédents mai bon,;... pour aujourd'hui, je vais préparer des galettes de sarrasin et , pour mes enfants de la danette au chocolat; allez, la douche m'appelle!!! à toute à l'heure! |
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