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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-01-2013 à 13:56 | ||
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Faut vous reprendre vite fait les filles ... y a du mou dans l'élastique ! :^>
je peux te raconter la fin de NCIS Guyomtel .... ils ont attrapé le méchant !! :D Ce midi , 80 gr de steak haché + un yaourt aux fruits 0%.... et maintenant en route pour la galette aux pommes !! :-q Bonne journée !! :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 12-01-2013 à 13:29 | ||
bravo marianne, t'es une chef!!! et oui, je crois aussi que tu peux accepter une part de galette sans te prendre "la rate au court bouillon" comme on dit ici!!! bon appétit |
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 12-01-2013 à 12:53 | ||
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petit passage expresse pour vous annoncer - rien du tout !!! :-bd mais j'ai décidé d'être très serieuse à partir de lundi !!! :-q
Bisous tous!! ps Marianne j'ai quand même vu 15 mn de ncis ! ;) |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-01-2013 à 09:19 | ||
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Bonjour Brindille ...
Je pense qu'après 2 semaines d'écarts importants, l'organisme se retrouvant privé ,va taper dans les réserves ,ce qu'il faisait avec parcimonie les dernières semaines ... |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-01-2013 à 09:12 | ||
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Bonjour et bon week end ! :)
J'ouvre le ban !.... - 1.4kg... c'est trop !...pour la peine je vais m'octroyer une galette aux pommes avec les copines ... je n'avais pas trop envie d'y aller pour ne pas fiche par terre mes efforts ,mais là ,je crois qu'après un déjeuné léger ,je peux m'accorder ce plaisir ... O:-) |
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brinsdekozette répond | Posté le 12-01-2013 à 09:09 | ||
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:) bonjour!!!
incroyable! j'ai fais très attention pour mes repas mais j'ai mangé des chocolats ( beaucoup) et j'ai perdu 400g!!! j'y comprend rien!. ceci dit, je pense que je suis rassasiée de chocolats ,.....pour l'instant!!! bon, allez, c'est votre tour!! bonne journée |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-01-2013 à 22:58 | ||
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Bonne nuit Guyomtel !
Si tu fermes les yeux tu ne verra pas grand chose ... mais chacun son trip !!! :D bises :-* |
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 11-01-2013 à 22:57 | ||
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À demain Marianne pour la pesée ! :P
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 11-01-2013 à 22:55 | ||
Je vais fermer les yeux en regardant un épisode de ncis :-* |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-01-2013 à 22:51 | ||
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Ça existe caramel chocolat ??... jamais vu mais je vais chercher ... c'est bon ?
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