Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 14-02-2013 à 06:34
allez moi je vais au dodo ;) que ce petit soleil vous aporte à tous une très bonne journée :D gros bisous :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 13-02-2013 à 23:17
Je passe une dernière fois pour aujourd'hui ... promis brinsdekozette je garde le moral j'ai bu ma tisane "nuit calme" et je suis passée devant le pain ! en lui jetant un regard méprisant...... merci nenette ...tu me rassure ....mais pas facile ! si chaque fois qu'on mange normal ....on prend 700g :^> alors tu as repris ton poste de veilleuse de nuit sur le forum! :) "Gardien de but c'est trop fastoche Suffit d'enlever les mains d'ses poches Mais Gardien de nuit c'est beaucoup plus compliqué Le jour finit toujours Par arriver" ;) bon courage!!!!! :-* bonne nuit ! gyomtel ....brinsdekosette...minouche...bob ...marianne ...karin! merci d'être .....

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 13-02-2013 à 22:47
bonne nuit tout le monde :x faites de beaux rêves :x :-* :-* :-* :-*

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 13-02-2013 à 22:30
:-*

	brinsdekozette répond	Posté le 13-02-2013 à 22:29
:) bien, je vous abandonne!!! bonne nuit

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 13-02-2013 à 22:29
Je vais au dodo :-*

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 13-02-2013 à 22:20
Vouis! Vouis! Vouis! :-q

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 13-02-2013 à 22:15
T'inquiet Elisa ça m'arrive aussi quand je craque le week end ;) et puis branle bas de combat je me fais un ou deux jour à 1200 ou 900 kc et ouf tout rentre dans l'ordre... :-q faut arriver à jongler c'est très dur de tout suivre à la lettre, mais ça fait du bien de lacher prise de temps en temps >:) le tout est de reprendre le taureau par les cornes O:-) allez courage :-q :-q :-q gros bisous :-* :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 13-02-2013 à 22:07
:) élisa, tu gardes le moral!!!!! s'il te plait!!!! :-q

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 13-02-2013 à 21:59
toute la magie de clochette mdr :D

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