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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Aoi2 (Grasse, 06) répond | Posté le 18-02-2013 à 00:05 | ||
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Bonsoir,
Je viens de finir de me révisionnel < the voice> ,et je n'ai toujours pas sommeil,alors j'en profite pour venir vous faire un dernier petit coucou avant demain. Bonne nuit |
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milouche35 (THIAIS, 94) répond | Posté le 17-02-2013 à 22:58 | ||
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Marianne,
Félicitations pour ton parcours de puis novembre, c'est encourageant Suis tu le 1200 ou 1400 calories ? Encore bravo à toi ! |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 17-02-2013 à 21:21 | ||
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Bonsoir ! :)
le week end est fini et j'espère qu'il vous a été agréable ;) J'ai passé cette journée chez ma fille ainée avec un resto chez Léon de Bruxelles ... très raisonnable !! :^> ...moules marinière en laissant la sauce de coté avec une salade et de l'ananas frais ... donc pas d'écart et bien mangé ! :-q J'en suis à 62 kg pile et compte supprimer 1 kilo cette semaine ...on peut rêver !! :-S Aoi ... un grand bravo !!..2.2 kg :-O .j'en suis baba !! :-q :-q Elisa ...passe de bonnes vacances et régale toi ...avec modération bien entendu ;) ... et veux tu bien cacher ce croissant qu'on ne saurait voir ! X( Minouche ... bon carnaval !! :D ...amuse toi bien et bon courage !!..encore 30 kilos... il va te falloir beaucoup de patience et de persévérance ,mais je suis sûre que tu y arriveras :) Nenette ... la reine de la nuit courageuse en diable... ne lâche pas le morceau ! ;) Brindille...il était bon le gâteau ?? :P Guyomtel ...allez !!...reprends le harnais et perds quelques grammes pour me faire plaisir !...s'te plé !! O:-) Bises à toutes !! :x :-* ...et bonne soirée !! :) |
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Aoi2 (Grasse, 06) répond | Posté le 17-02-2013 à 20:08 | ||
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Recoucou,c'est encore moi
Non tu n'as pas la berlu Elisa ,je n'en reviens pas moi même, -2 kgs 200 depuis lundi, on verra bien si ça continue et je vous souhaite la même chose les copines... Très longue journée aujourd'hui entre ma nièce a gàrder la semaine ,les amies de ma fille au goûter ,le ménage etc etc.... Enfin J'ai pu poser mes < petites fesses> et vous écrire un petit mot..... Tout est possible ,et lorsque je vous lis je remarque que vous êtes pleine de bonne humeur et de courage,continuez Bisous |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 17-02-2013 à 18:07 | ||
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j'habite en Bourgogne Chalon sur Saône entre Lyon et Dijon Notre carnaval est trés grand ils défilent deux dimanches de suite beaucoup de musiques étrangères
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 17-02-2013 à 17:23 | ||
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aoi2 !!!! j'ai bien lu ???? tu as perdu 2k200 cette semaine :-O :-O :-O
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 17-02-2013 à 17:20 | ||
aoi2 et nenette ! il pleut dans le midi ???? vous avez pas de bol ! je vous envoie mon soleil ;) avec du mimosa!!!! mais ça il y en a dans le midi :) |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 17-02-2013 à 17:13 | ||
kikou :D lol tu as raison Aoi, j'habite à 25 Km de Marseille et il pleut :-S Bisouilles à tous...... |
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Aoi2 (Grasse, 06) répond | Posté le 17-02-2013 à 15:59 | ||
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Coucou les filles ,
Le monde à l'envers !!!!!!! Moi qui suis du sud ,je dois subir la pluie, c'est pas juste snif.... En tout les ças, mon petit rayon de soleil à moi est bizarrement ma balance aujourd'hui hui car elle m'a annoncée 2kgs 200 et je suis ravi .... Elisa et minouche profitez bien du soleil et du carnaval,passez une très bonne après-midi et un très bon courage à tous les autres amis Bisous |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 17-02-2013 à 13:36 | ||
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coucou!
tu habites où minouche ???? ici grand soleil !!!!! un peu frais ! mais on est trop bien B-) |
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