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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 16-02-2013 à 20:54 | ||
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gros bisous à Elisa sur le port de Paimpol j'y étais début décembre, je me suis régalée :-* :-* :-* :-* :-*
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 16-02-2013 à 20:53 | ||
kikou tout le monde c'est la veilleuse de nuit ;) pour la dernière de la semaine :-S Bon alors moi ma balance m'a dit moins 1kg200 cette semaine :-q :-q :-q enfin je passe dans la série des 2 chiffres ;) plus que 9 kg pour atteindre mon premier objectif ;) ensuite on verra si je me sens bien je continu :-q :-q Oui minouche les nuits sont longues mais j'ai une cafet où je mange à minuit ....... c'est quand même des nuits de12 heures lol... bon je vous fait des gros bisous et j'eteindrai la lumière si j'ai pas trop de boulot ce soir ;-) |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 16-02-2013 à 20:10 | ||
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Elisa profite bien,mais un croissant dimanche seulement ou alors fait le tour 2 fois par jour dans cette ville, bonnes vacances
repose toi bien et oubli un peu JMC B-) B-) B-) Bises et bonne soirée à tout le monde bon Week End |
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brinsdekozette répond | Posté le 16-02-2013 à 19:41 | ||
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:) ah oui, pas trop de croissants pur beurre en plus!!! 1 c'est bien, 2 c'est trop!!!
"résistes, prouves que tu existes,...lalalala" |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 16-02-2013 à 19:24 | ||
Me voilà enfin devant mon port arrivée sous le soleil les mimosas en fleurs des étoiles dans les yeux du bonheur le sourire.... sourire à tout sans se forcer aimer .... peut être un peu l'air "ouf " mais je m'en fou ! vous voyez que je vous ai emporté dans mes valises ;) je pense à vous je vous espère heureux avec quelques grammes voir kilos en moins :) moi demain je commence le régime vacance ! avec un croissant "pissant" le beurre :P :P :P heu.....juste demain car c'est dimanche :D mais après une grande balade ......... bonne soirée les z'amis |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 16-02-2013 à 14:30 | ||
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bonjour tout le monde.
Alors ce matin combien avez vous perdu ?combien ont disputé dame balance ? X( X( X( :(( :(( :(( :((ne pleurez pas la semaine prochaine si vous êtes bien gentilles JMC vous donnera un bon menu !!!!!!!!!!vous embrasserez la balance :-q :-q :-q il faut que je vous avoue que la mienne m'a annoncé -700gr total 9 kg700 lundi je devrait faire 10kg les amis vous allez vous dire elle a de la chance mais j'ai encore 30 kg a traîner :(( :(( le soleil est revenu allez on se motive :-q :-q :-q bises Camille :-* :-* :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 16-02-2013 à 12:48 | ||
:) bonjour les filles et ,.....1000 mercis! quelle surprise en allumant mon pc et en allant dans mon forum!!!! Marianne!!! tout le monde sait que j'ai vieilli maintenant :-S mais c'est pas grave, çà m'a fait chaud au coeur tous ces post rien que pour moi!!!! :-q je crâne! O:-) bref, merci, merci, et encore merci à vous toutes. comme vous imaginez bien, je n'avais pas allumé mon pc hier car mon mari et mes enfants m'ont emmené au resto!!! pas de régime hier soir mais reste de la semaine , j'ai été presque irreprochable. ma balance s'en balance moi aussi puisque j'affiche +100g ( mais normalement, une fois par mois, elle affiche +1 kg si vous voyez ce que je veux dire >:) ) et donc, pas d'inquiètude. bon, je vous laisse; je reviendrai ce soir car je pars en réunion partylite dans 1 h alors, passez un très bon w end |
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 16-02-2013 à 09:36 | ||
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Pardonnez les fautes , mais avec ma tablette je rate souvent des lettres :P
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 16-02-2013 à 09:34 | ||
Coucou gentille Marianne! Content de te lire ! :-* |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 16-02-2013 à 09:08 | ||
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Coucou Guyomtel ! :)
J'ai oublié de mettre ma perte de cette semaine ..... -400g ... vu les circonstance ,ça va ! :^> Milouche j'en suis à -11.4 kg ...je cours , je respire ... et je rentre dans un 40 !!..elle est pas belle la vie :-q :D |
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