Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 01-07-2013 à 07:48
bonjour tout le monde :) je suis dans le train ! le soleil brille :-q pas trop de dégâts !!!!! toujours mes 2kg à reperdre :-O au moins 1 !!!! avant les vacances ! bonne journée :-* :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 30-06-2013 à 22:48
j'avais envoyé un message :-O :-O il n'est pas passé :(( :(( Elisa ton repas à l'air trés bon :P :P :P bon la tarte chocolat caramel!!!!!!!!!!!!!!!! X( X( glace à la vanille :P :P Mariane c'est bien que ta fille t'a dépanné ;) ;) car à présent on ne répare plus on vend :(( :(( :(( c'est plus facile :-O :-O bravo tu gardes la ligne :-q :-q :-q je suis contente que Marc ne souffre pas il a déjà assez de misère :^> :^> Brinsdekosette on se voit en gare demain :-q :-q :-q Elisa va nous rejoindre pour effacer son dessert ;) ;) ;) Bonne nuit bises :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 30-06-2013 à 18:16
et tarte chocolat caramel avec glace maison vanille .......... voilà je ne mange plus jusqu'à dimanche prochain :-O :-O :-O hihiiiii

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 30-06-2013 à 18:15
puis couscous original du chef! avec gambas et volaille avec sauce :P :P :P et légumes confis O:-)

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 30-06-2013 à 18:13
pour moi en entrée : trio de thon .... juste poêlé aux graines d sésame , un tartare , et un cuit normal ! :P :P :P

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 30-06-2013 à 18:09
coucou!!!!! ah marianne ;) ton pc n'est pas mort :-q :-q :-q cool ! et bravo pour ton poids :-q moi super journée :D :-q à Charroux ! très bon repas :P :P :P puis balade avec le soleil dans le village :)

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 30-06-2013 à 17:51
Formidable :-q :-q :-q :-q :-q Marianne est de retour :x :x :x :x :x :x

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 30-06-2013 à 16:12
Coucou les filles !! :D ...me revoilà !!...ma fille est un as !...et j'ai bien fais de tout arrêter sinon il allait carrément flamber :-S Elle l'a ouvert et le spectacle était fantasmagorique :-O ... de la poussière et toile d'araignée partout ! :( ...elle a tout nettoyé et aspiré délicatement et maintenant ses entrailles brillent comme un sous neuf :-q :-q ...et ça marche !!!! ...plus de ronflements ni de sifflements comme avant "l'opération" ... il est repartit pour 7 ans ! :D Donc pour vous aussi si vous avez une tour , quand elle se mettra à siffler et ronfler ,ouvrez lui le ventre ...faites délicatement tomber la poussière avec un pinceau souple et aspirez le tout qui sera dans le bas sans jamais toucher aucunes pièce ou fils avec le bec de l'aspirateur ...et le tour est joué ! :D A part ça ?...je vois que ça va bien pour vous et c'est tant mieux !...moi ça va , j'ai changé le poteau des 59 pour celui des 58 :-q ...Mercredi dernier je suis descendu à 57.900 ... et j'ai repris bien sûr mais suis restée éloignée des 59 ... 58.2 ce matin donc -300 gr donc ça baigne !! :D Marc est toujours à la clinique ,son transfert toujours pas fait :( ...mais il va bien et souffre de moins en moins ! Fête de l'école samedi matin avec Llewelyn et les soldes le reste de la journée avec sa mère ...et on a remis ça ce matin ...suis un peu sur les rotules :P Bonne anniversaire de mariage Elisa avec un peu de retard :) A ce soir !! bises :-* :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 30-06-2013 à 09:53
camille! qu'est ce que vous êtes beaux!!!!!! :D :D :D très rétro! et romantique O:-) O:-) O:-) il fait enfin soleil ;) je te raconterai le resto ce soir ! :P :P :P brinsdekosette ! tu es tjrs bien occupée! c'est bien :-q :-q :-q bon dimanche à tous ! :-* :-* :-* :-* :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 30-06-2013 à 01:31
:) bonsoir rapide pour dire bravo à minouche pour sa perte de poids, moi j'ai pas osé monter sur la balance. mes soldes partylite ont bien marchés ( suis contente) mais là, suis K.O!!! mes parents sont arrivés ce midi ( pendant ma réunion) mon cousin , sa femme et sa fille sont restés à manger ainsi qu'un couple d'amis! bref, tout n'était pas prévu mais, ...super sympa! bref, les pious grandissent bien, içl sont trop cute bon, je vous verrai " " demain. là, j'ai sommeil bises

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