Je commence lundi 22 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 08-11-2012 à 09:41
Bonjour Dimples de Toulouse, c'est vrai lorsqu'un enfant arrive, l'organisation est différente mais franchement on s'en sort très bien ,ce n'est que du grand bonheur, courage et n'oubliez pas le repas, il vous faut prendre un peu de temps pour vous et une pose pour me mieux repartir après, ml

	segea (saint etienne, 42) répond	Posté le 08-11-2012 à 09:35
Bonjour ! Mon petit garçon a 5 ans, et j'ai beaucoup de chance car il adore les légumes (et je vous jure que c'est vrai) : il adore les brocolis,les haricots verts, les poids gourmands et même les épinards (avec de la crème et un oeuf dessus) :-q Donx je fais des légumes pour toute la famille et j'améliore pour mon fils . Mon mari, quand à lui, mange comme moi car il a une vingtaine de kilos à perdre et il adéjà bien perdu du ventre , je suis fière de lui :-q Celà m'évite bien de faire plusieurs repas différents pour chacun, et ça me simplifie la vie ! En plus, mon fils mange à la cantine 2 fois par semaine, et puis avec mes horaires bizzards un coup je mange à midi à la maison,, un coup je mange le soir au boulo, ou le midi au boulo, ou je petit déjeune sur place au travail ... bref, celà me demande beaucoup d'organisation et d'anticipation des repas ! Là je suis à la maison, mon petit est à la piscine avec l'école de sport, je vais faire une bonne blanquette (façon cohen) avec des féculents pour mon fils qui risque d'avoir une grande faim à 12h ! Bonne journée et à plus tard !

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-11-2012 à 08:08
coucou désolée pas pu passer mon PC bugue à gogo, je dois redémarrer plusieurs fois dans la journée donc je commence à enlever les dossiers importants au cas où ! j'ai acheté un podomètre mais pas le fitbug, j'en suis bien contente bien que je ne le porte pas du matin au soir alors juste pour les balades, pas de questions particulières je pense depuis mon dernier passage et Pacadab était là :-q bonne journée à toutes

	laurenezhu (CAP D'AIL, 06) répond	Posté le 07-11-2012 à 22:31
choupinette 7760 je suis maman de 2 petite filles c'est sur pas facile de s'organiser si tu fais le programme 1400 tu programme le repas de toute la famille a l'idntique de toi sauf que tu modifie les cuisson puis pour les courses laisse les enfants à papa comme cela tu prend ton temp et le jour des course tu fais un truc simple à manger si tes enfants n'ont aucune allergie alimentaire et qu'il mange à la cantine tu peut leur dire cette phrase "a la cantine vous mangez les legumes à la maison c'est pareil et ils sont meme meilleurs ceux de maman" :-q ce qui aide beaucoup c'est quand l'entourage particip et mange comme nous c'est super , le midi je mange le midi avec mon mari et le midi toute la tribu mes enfants mange meme les legumes a la vapeur parfois elles m'épatent :D :D Courage

	Dimples (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 07-11-2012 à 10:08
C'est vrai que ça ne doit pas être facile avec les enfants! Le mien n'a que 1 mois alors pour l'instant il n'est pas trop difficile! :) Mais m'occuper de lui m'oblige à pas mal m'organiser! Il m'est arrivé de ne pas avoir le temps de déjeuner! Bonne journée à tous!

	choupinette_7760 (77) répond	Posté le 07-11-2012 à 09:44
coucou, Merci tant pis pour l'organisation et le temps que ça mettra, je suis motivée et cette fois je ne compte pas baisser les bras j'irai peut être plus lentement mais je me sens motivée alors les enfants auront ce qu'il y a au menu ou ce qui reste dans le frigo! Ca fait 8 ans qu'ils sont le centre de ma vie, maintenant, à moi! ( Bon, je suis toujours de bonne volontée au début mais j'aurai besoin de votre soutien car mon coeur de maman ne saura pas résister à leurs yeux doux!) :-S

	Scotland83 (Glasgow, 99) répond	Posté le 07-11-2012 à 09:37
Marina, bien en pensées avec toi pour ces moments difficiles ...

	marina91270 (VIGNEUX SUR SEINE, 91) répond	Posté le 07-11-2012 à 09:09
Bonjour a tous, me revoilà après 1 semaine d'absence. Le régime na pas été suivi c'est sur que réunion de famille obliger pour le décès de mon beau-frère mais du positif quand même car dans ces moment la pas faim, donc perdu du poids. Donc je reprend aujourd'hui courage a vous tous. Choupinette, moi je suis une maman de 4 enfants dont 2 ados 1 moyenne et une de 2 ans qui en se moment ne mange pas grrrrrrrrrrr, et en plus je suis assistante maternelle donc ça m'aide pour préparer les repas je les fait pendant la sieste. Mais je t'avoue ca na pas été simple au début il a fallu que je m'organise, mais la c'est bon j'y arrive.

	segea (saint etienne, 42) répond	Posté le 07-11-2012 à 08:21
Bonjour toutl le monde :D Aujourd'hui je suis bien contente car je suis en vacances pour 3 jours,plus le week-end derrière : yeesss :-q Je vais pouvoir profiter de mon petit garçon , le câliner et le chouchouter et je vais aussi pouvoir concocter les bonnes recettes du site car je faisais au plus simple pour emmener au boulo, et là à moi la blanquette, les courgettes farcies etc ... ! Je suis toute contente ! Sinon le régime se passe bien, moi je suis une fana de chocolat (noir, au lait, blanc, aux noisettes,fourré), il m'arrive de craquer sur un carré noir 70%, mais j'essaye d'éviter, car c'est une vrai drogue pour moi , si je commence une tablette, il faut que je la termine, alors moins j'en mange, mieux c'est ! Bonne journée à toutes et tous ;)

	Dimples (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 06-11-2012 à 22:43
Le podomètre que j'ai pris dans la boutique est le PE320, il est très simple d'utilisation!

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