Je commence lundi 08 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 13-10-2012 à 13:14
Perso mon objectif pour samedi prochain c 500g en moins , j'aimerais plus c sur mais bon week end va être chargé en sucre et graisse donc je vais juste essayer de perdre 500g comme ça je passerai en dessous de la barre de 57kg Donc aujourd'hui 57kg400 , samedi prochain j'espère 56kg900

	p3461437_Roselyne (CHEVILLY LARUE, 94) répond	Posté le 13-10-2012 à 12:00
Woupi, je suis contente d'avoir réussir a tenir jusqu'à ce matin pour la pesée!!!!! -1.3 kg depuis lundi matin, c'est génial!!! Après je pense que ça joue aussi sur le nombre de kilos a perdre! Je vous souhaite bon courage pour cette deuxième semaine!!!! :-q

	chri13 (marseille, 13) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:47
Bonjour tout le monde,moins 2kg pour moi super bon courage a tous :D

	pamleg (inguiniel, 56) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:33
Bonjour, moins 1.5kg depuis lundi. Bon courage.

	VincentVilain95 (Persan, 95) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:15
Moins 3,4 kgs depuis lundi!!!!

	pivoinerose (50) répond	Posté le 13-10-2012 à 10:59
Bonjour Ma_Louloute je fais partie de celles qui n'ont rien perdu: lundi 69,2kg et ce matin....69,4kg :-S je suis le programme à 1200 sans grignottage et de la marche quand la météo le permet. Mais j'ai eu la chance de commencer la semaine par un repas d'anniversaire, ceci explique cela pourtant j'ai fait un menu de rattrapage mais ça n'a pas suffit :^> Depuis hier je suis passée au 900 calories :P je vais voir la suite...la semaine prochaines Félicitations à tous ceux et celles qui ont perdu, courage aux autres

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 13-10-2012 à 10:35
Et ,j'oubliais ;..un petit bisou à tout ceux ou celles qui n'ont pas perdu de kilo cette semaine, ne vous démotive rpas et venez quand meme sur le forum, vous allez perdre la semaine qui arrive :) Bises.

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 13-10-2012 à 10:30
Bonjàour tot le monde , FELICITATIONS A TOUT LE MONDE :) :D :D :D La premiere semaine de régime la perte de poids varie énormément d'une personne à l'autre, c'est tout à fait normal...celles qui disent 'n'avoir perdu que moins d'un kilo" mais c'est déja ca de perdu et au delà du chiffre cela veut surtout dire que votre corps a capitulé et au lieu de stocké ...il lache la graisse !!! Donc super positif :) Perso, je ne crois meme pas ce que je vais écrire...j'ai eu envie de prendre la balance en photo tellement j'y crois pas...moins 1,8KG :)))))))))))))))))))))))))))))) Mais bon, trés contente des efforts, des réajustements de régime, je me sens d'attaque pour cette semaine. Meme si , j'espere secrétement perdre 1,5 kg cette semaine, ma raison me dit "perds 1 kg de gras pour cette semaine ca sera déja bien". Bonne journée à touts :)

	suzanne70 (aubel, 99) répond	Posté le 13-10-2012 à 10:26
Bonjour, - 1kg 300 ce matin, je suis relativement contente, pas de sucre durant toute la semaine passée, dur, dur .... bon courage à tous !

	lilimalone (DOYET, 03) répond	Posté le 13-10-2012 à 10:08
allez --1kg100 pour aujourd'hui :-S je pensais bien plus mais c'est déjà pas mal ... hier midi une baisse de tension énorme, donc j'ai mangé un peu plus et je me suis sentie mieux après. Je dois dire que cette semaine n'a pas été facile quand même surtout lorsque l'on voit son mari manger un gros paquet de chips .... bref il faut que je me motive ce week-end mais pas d'invitation à l'horizon donc je devrais rester relativement sage ... Bonne journée à tous et toutes PS : toujours pas reçu mon livre minceur :-S

621 - 630 de 918

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 92
»

«
‹ Préc.
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen