que pensez vous de la" power-plate" ?

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		par chimèle (longpont sur orge, 91)	Posté le 16-11-2007 à 08:40
bonjour à tous je viens juste de commencer le programme le 12 11 et je ne suis pas sportive... par contre,jardinage, marche et natation me conviennent je suis tentée par l'achat d'une "power-plate" ou autre mais un peu hésitante ... et vous avez vous essayé ? êtes vous pour ou contre? j'ai lu différents articles sur le sujet et les avis sont partagés pouvez vous m'aider? bonne journée à tous

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	ninick (PESSAC, 33) répond	Posté le 30-04-2008 à 12:56
J'en ai fait pendant 18 mois à raison de 3 fois par semaine. Le résultat est correct en terme de silhouette mais les troubles musculaires existent (tendinite surtout au niveau des bras)Alors j'ai arrêté

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 25-04-2008 à 18:11
Bonjour Dans TOUS LES CAS, il faut en parler au médecin, la power plate est interdite aux personnes qui ont des protheses ou ortheses avec vis... Résevée aux personnes "entières" il est conseillé de prendre une ou deux lecons payantes, de façon a ne pas se blesser et optimiser l efficacité de la machine; je regrette bcp de ne pouvoir en faire, car bien géré et quand on peut c pas mal du tout...

	alainia (75) répond	Posté le 25-04-2008 à 14:05
Bonjour, j'ai une power vibe semi-pro et c'est un excellent appareil, il faut faire les exercices comme la démonstration sur CD. le cout 1490.€ je suis ravie, 10mn le matin et 15 le soir. faites 1 séance en salle pour savoir si cela vous convient, car tous le corps vibre.

	sweeka (Nouméa, 98) répond	Posté le 24-04-2008 à 10:26
Bonjour Nounoubis, recherche sur internet pour les contre indications tu trouveras déjà un minimum d'infos. Et parles en quand tu en auras l'occasion à ton toubib. Bye

	nounoubis (Saint Ouen, 41) répond	Posté le 22-04-2008 à 21:05
bonsoir, moi j'ai achete un appareil qui vibre aussi qui s'appelle power maxx à 230 euros, je trouve ca pas mal, il y a plusieurs intensités donc à toi de voir, au début tout doucement et après tu augmentes, moi j'aime pas faire du sport en général, donc c'est un bon compromis, et on sens les muscles qui ont travaillés c'est pas mal, j'éspère juste qu'il n'y a pas de contre indication!!!!!! a bientôt

	sweeka (Nouméa, 98) répond	Posté le 20-04-2008 à 22:21
Les plaques vibrantes ou oscillantes sont des outils de sport comme tant d 'autres. Quand on pratique un sport (quel qu'il soit) il est indispensable d'avoir un avis médical, s'informer sur les contre-indications et comment faire les exercices en fonction des objectifs recherchés...... on ne fait pas n'importe quoi n'importe comment. C'est efficace pour certains, dangereux pour d'autres...... J'ai une plaque oscillante et j'en suis satisfaite. Mes genoux vont mieux, et je peux refaire de la randonnée.

	Gigi (58) répond	Posté le 20-04-2008 à 19:28
Bonsoir ChooChoo, Vous êtes toute jeune !! Amitiés.

	cathy (92) répond	Posté le 20-04-2008 à 18:58
âs les abdos , les genoux j'ai fait une erreur

	choochoo (SUILLY LA TOUR, 58) répond	Posté le 20-04-2008 à 08:47
bonjour, gigi! j'ai 27 ans!

	Gigi (58) répond	Posté le 18-04-2008 à 13:45
Choo-choo 58, vous n'habitez pas loin de chez moi... à Cosne sur Loire !Si je ne suis pas indiscrète quel est votre àge, moi je suis une mamie de bientôt 63 ans ! Amitiés.

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