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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 13-03-2010 à 18:48 | ||
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vélo appartement 20mn : 6,400 km
RAF: 06h05 |
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chtipilou (30) répond | Posté le 13-03-2010 à 18:01 | ||
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Mon homme n'a pas voulu m'accompagner ( match de rugby à la télé ) , je suis donc partie avec mon chien dans la colline . 2,300km / 45mn principalement de grimpette .
RAF : 4h25 |
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 13-03-2010 à 17:19 | ||
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marche / course alternée pendant 1h
RAF: 06h25 |
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chtipilou (30) répond | Posté le 13-03-2010 à 12:53 | ||
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Finalement , les amis sont passés ce matin . Alors cet aprem on va faire bouger les gambettes!!!
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chtipilou (30) répond | Posté le 13-03-2010 à 09:33 | ||
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Bonjour , les filles !!
Pas de marche hier . Du monde à la maison . Pas de marche aujourd'hui . Du monde à la maison . J'espère que le temps va se maintenir au beau pour demain et que je pourrai aller en rando . C'est sympa les amis mais ..........et le défi de mars , alors ? Ils vont pas le faire à ma place et je ne veux pas être la mauvaise élève de la classe "sport , nature " lol !!!! |
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M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond | Posté le 12-03-2010 à 21:22 | ||
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reste à faire 6h45, 3/4h d'aquagym ce matin !!!
Aurons nous un beau week ? Un week avec du soleil pour accomplir notre défi Mars 2010 ! Bisous à tous ! |
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 12-03-2010 à 21:15 | ||
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THE BEST NA!: Bienvenue, heureuse de te retrouver aussi sur ce forum.
PATOU: Je t'envie d'aller faire une sortie en raquettes - une fois mon mari et moi nous étions inscrits pour une sortie au clair de lune et fondue... mais je me suis cassé le poignet 1 jour avant GRRR CHRISTINE: Super ton idée, comme tu ne pouvais sortir, de faire les escaliers... j'y penserai Moi, j'ai eu peur du verglas ce matin, et ai préféré prendre le bus au lieu de marcher... par contre, j'ai fait 30' de boxe et tennis sur la wii-sport. Donc 4h12-30' : RAF 3h42 |
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renée (81) répond | Posté le 12-03-2010 à 20:32 | ||
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3/4 h d'abdos fessiers et 1/4h de vélo
reste 17h45 bonne soirée |
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Chris@14 (Ouistreham, 14) répond | Posté le 12-03-2010 à 20:31 | ||
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Vendredi 12 mars : 7.52 Km de marche !
Vivement demain, c'est la pesée pour la plupart de nous tous ! ... A bientôt et continuez vos bels efforts ! ... Vosu m'épatez ! Bonne soirée à tout le monde ! |
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 12-03-2010 à 20:29 | ||
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the best, na!
Tout le plaisir est partagé Ce soir pas de sport j'ai été dans la préparationdes repas de la semaine à venir alors pas eu le temps je vais qd même aller faire mes abdos de filles !! et demain sortie raquettes d e 10h à 17 heures (prévu 15 km avec un sacré dénivelé) alors je vais avancer dans mon défi Bon week end à toutes |
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