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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 17-03-2010 à 09:20 | ||
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50mn de marche en foret
RAF: 2h45 |
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 17-03-2010 à 06:41 | ||
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1/2h de vélo d appart. ouf.. c est dur le vélo..
RAF: 3h35 |
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caro (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 16-03-2010 à 23:48 | ||
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boisoir tout le monde,
Je viens découvrir votre forum et c'est génial!!Enfin un truc qui m'intéresse..vraiment.J'ai commencé le régime il y a 15 jours et je voudrais participer à votre rdv sport.Puis je??? Si j'ai bien lu tous vos messages:on compte le sport et le ménage?? 12H par mois...pourquoi 12H??? J'attend vos réponse...bonne nuit |
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kate (26) répond | Posté le 16-03-2010 à 23:04 | ||
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salut les filles, ben je suis crevée ce soir comme tout les mardis... 1h30 de nage avec palmes on a fait 2 000m!!!Je vais bien dormir!
bon courage à vous et sportez vous bien!!!!! 7h25 - 1h30 de nages avec palmes RAF : 5h55 |
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esperance (91) répond | Posté le 16-03-2010 à 21:40 | ||
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salut tous, ce jour fut avec ce beau soleil une occasion pour ma voiture et terrasse d'un bon nettoyage de printemps. 2x1 heure+30mm d'aspirateur maison. bon courage pour demain.
RAF:8h |
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renée (81) répond | Posté le 16-03-2010 à 20:38 | ||
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salut que du bonheur aujourdh'ui palpé roulé pendant 3/4h 1h se gym en salle (avec tapis vélo musculation) et le beau temps aidant 2h de marche cet aprés midi
reste 13h45 |
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rebane (nevers, 58) répond | Posté le 16-03-2010 à 20:00 | ||
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salut ayez G fis 1 heure de marche alors courage il en reste 5 biz
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So (Alix, 69) répond | Posté le 16-03-2010 à 17:11 | ||
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Daphny je trouve pas ton forum, c'est dans quel groue? sport et motivation ??
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Daphny (Chaponost, 69) répond | Posté le 16-03-2010 à 16:01 | ||
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en marche ... bonne chance à tous et à toutes moi j'y vais (Venez sue PERSONNES DU 69 OU AU ALENTOUR écrit par moi-même ) merci (y)
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chtipilou (30) répond | Posté le 16-03-2010 à 15:49 | ||
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Marche dans les collines autour de la maison . 1h10/3km400
RAF :30mn . Après , ce sera tout du bonus !!! |
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