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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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rebane (nevers, 58) répond | Posté le 18-03-2010 à 15:26 | ||
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salut a tous
félicitation pour la famille du nouveau né Enzo ! bon pour ma part hier G été chercher un lit pour ma fille et là remonter bon C vrai avec mon fils mais ca fait du sport quand même. et aujourd'hui 2 heures de ménage et voilà une heures de vrai sport direct a la maison avec un coatch voilà RAF 2h pour la fin du moi mais je vais essayer de faire comme si j'avais commencer au début du mois dc RAF 14h yes!!!!! |
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juliette (67) répond | Posté le 18-03-2010 à 15:12 | ||
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Hello...
Je commence le régime lundi, me suis inscrite aussi dans une salle de sport pour ce WE.... Donc comptez moi parmi vous dès le 22 mars (bon je garantis de faire les 12h en 10 jours)!! excellente initiative en tout cas de compter les heures sur le mois! bon courage à toutes |
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caro (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 18-03-2010 à 14:38 | ||
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merci chtipilou pour ta réponse(tu es du nord???chti??),
je vais commencer pour ce mois à 6H/à lundi 15 MARS: lundi:1H de tennis et 1/2H de gym mercredi: 1/2H de gym RAF:4H je vais essayer de ne pas compter le ménage pour m'obliger à faire plus de sport...défi à relever |
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momo 5.7/30 (17) répond | Posté le 18-03-2010 à 11:54 | ||
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bonjour a toute 50mn de echauffement pour step;suivi de 35 mn de marche RAF 7h45 et 13 jours pour les faire @+bon courage a toutes
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 18-03-2010 à 10:54 | ||
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bravo pour ce petit Enzo ! qu il vous apporte joie, gaité et amour dans votre famille.
biz isa |
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 18-03-2010 à 10:54 | ||
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2h de marche dans la foret en écoutant du jazz, chachacha, bossa nova !! le pied !!
RAF: 0h45mn YESSSSSS !!! |
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M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond | Posté le 18-03-2010 à 07:57 | ||
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Reste 5.15 h, 45 minutes d'aquagym hier matin !!!
Un petit moussaillon est né hier dans notre croisière contre les kilos du 11/5, il se nomme Enzo !! Allez allez on se bouge !!!! Bonne journée |
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kate (26) répond | Posté le 17-03-2010 à 22:28 | ||
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Ce soir 1h de danse country...
5h55-1h RAF : 4h55... on se rapproche du but... Allez les filles et les gars??? ont s'accroche et va vaincre notre défi de mars! Bonne fête Patou, en espérant que tu as passé une bonne journée.Et attention car si tu pousses trop tu vas nous perder... |
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esperance (91) répond | Posté le 17-03-2010 à 21:46 | ||
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bonsoir tous le monde,se soir je suis crever,j'ai fait les achats au centre commercial,au pas de course,pendant 1h30,ensuite rangement,épluchage,et cuisiné toute la journée,je me suis avancé pour mes futures repas.pas le temp de faire sport,mais à la maison j'ai grimpé les étage sur la pointe des pieds et en serrant les fesses/15mm
raf:6h15 bonne nuit |
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chtipilou (30) répond | Posté le 17-03-2010 à 20:53 | ||
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Heeeeeeeeeuuuu , réfléchis pas trop , PATOU !! A part la marche chuis pas très sportive . Ou alors pas trop difficile , hein ?
Bonne fête à toi !!!!!! |
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