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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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chtipilou (30) répond | Posté le 14-03-2010 à 21:23 | ||
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JEANNE SO , on sort au minimum 2 fois par semaine pour des randos en forêt de 2h30 en moyenne et , comme j'habite à la campagne , de temps en temps je fais une escapade autour de chez moi . Donc pas de problème pour mes heures de marche ( si le temps le permet ), par contre je ne suis pas encore arrivée à me motiver pour les séances conseillées par JMC . Je déteste la gym !!!!!!!!!!!!!!!
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Christine (44) répond | Posté le 14-03-2010 à 21:08 | ||
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1h30 de marche. RAF: 10H
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Christine (44) répond | Posté le 14-03-2010 à 21:06 | ||
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h30 de marche. RAF:10h
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 14-03-2010 à 20:42 | ||
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CHTIPILOU: Bravo pour tes km de marche, qu'est-ce que tu descends vite vers l'objectif de fin mars... tu es une sacré Challenger!
LAUPUCE: Génial, l'idée de faire plus à pied qu'en auto... et de décompter tout ;o) Samedi:Marche 25': Dimanche; 30' aquabiking Donc 3h42 -55': RAF 2h47 |
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satanas (l hopital , 57) répond | Posté le 14-03-2010 à 20:32 | ||
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ca y est enfin je m y suis mise mercredi et jeudi 45mn aqua gym aujourdui 50mn de marche en foret reste 18h 20 a faire
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momo 5.7/30 (s.t Clément des Baleines, 17) répond | Posté le 14-03-2010 à 19:55 | ||
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2h de repasage 40mn de marche RAF 8h05 et 15 jours pour les faire
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renée (81) répond | Posté le 14-03-2010 à 19:09 | ||
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je me suis trompée il me reste 17h45
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renée (81) répond | Posté le 14-03-2010 à 19:06 | ||
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pas de sport ce week-end il me reste 19h45 je crois
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chtipilou (30) répond | Posté le 14-03-2010 à 18:48 | ||
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Bonjour à toutes !!
2h45/10km aujourd'hui . RAF :1h40 Si je n'ai pas fait d'erreur , je crois que je pourrais même avoir du bonus . |
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kate (26) répond | Posté le 14-03-2010 à 17:05 | ||
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Cette après-midi... 35 minutes de vélo d'appart.
RAF: 8h - 35 min = 7h25... Cool de s'y remettre. |
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