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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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EMMAPETITCHAT (ST ANDRE DE LA ROCHE, 06) répond | Posté le 06-08-2012 à 17:26 | ||
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Bonsoir
je souhaiterai passer au programme a 1200 kcal car actuellement je suis a 1400 et j'ai du mal a tout manger surtout le midi et en plus cette semaine j'ai pris 1 kilo mais par contre j'ai perdu en centimètres ! est il possible de changer ? |
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nikopop (Genève , 99) répond | Posté le 06-08-2012 à 17:14 | ||
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Bonjour Lucie,
Merci beaucoup pour votre réponse et pour les menus express. Le chocolat, je n'en mange pas tous les jours, c'est plutôt rare. JMC disait de manger 15 gr de chocolat à la place d'un fruit ou d'un morceau de fromage. Dans ce cas, est-il juste de replacer de temps en temps 1 fruit + 25 gr de fromage par 30 gr de chocolat? Merci beaucoup et bonne soirée, Nikolina |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-08-2012 à 15:41 | ||
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Bonjour nikopop,
Effectivement le repas express remplace la repas avec féculents et pour certains, il prend également en compte la portion de fromage. Pensez donc à consommer à l'autre repas ce qui est prévu sans féculents et sans fromage selon le menus choisi le midi. Pour plus de clarté nous avons retravaillé nos menus express, avec l'ajout du repas complémentaire comme vous le demandez et ils seront disponibles prochainement en ligne ! Pour le chocolat, limitez-vous de temps en temps à 15 g à la place d'un fruit est préférable pour une consommation raisonnable. Bonne continuation et à bientôt ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-08-2012 à 15:36 | ||
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Bonjour kassiopee_83,
Vous pouvez temps en temps vous faire plaisir avec 115 g de raviolis à la place de la portion de 100 g de féculents cuits prévus dans vos menus. Ou bien 280 g qui remplaceront alors 100 g de féculents poids cuit + la portion de viande prévue dans le menu. Bonne continuation ! |
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nikopop (Genève , 99) répond | Posté le 05-08-2012 à 20:16 | ||
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Bonjour,
Pourriez-vous m'expliquer comment ça marche avec les menus expresse proposés? Si par ex. à midi je mange une crêpe au sarrasin oeuf, jambon, coulis de tomate+ une crêpe au chocolat et une boulée de cidre, dois -je retirer quelque chose du repas suivant ( menu proposé dans le programme). Est-ce que les menus express tels que pizza, sandwiche, crêpe replacent le repas avec les 100 grammes de féculant ( ou 150 grammes pour 1600 cal)ou bien le repas avec le pain? A quoi correspond 30 grammes de chocolat? Deux fruits? Peut-on retir un fruit +pain à la place de 30 grammes de chocolat? Merci d'avance pour vos réponse! :D |
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kassiopee_83 (le grau du roi , 30) répond | Posté le 05-08-2012 à 16:04 | ||
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bonjour,
je voulais savoir si dans le 1400 cal je pouvais consommer des raviolis au boeuf accompagné de sauce tomate et si cela est possible en quel quantité? merci, cordialement |
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anais-41 (gennevilliers, 92) répond | Posté le 05-08-2012 à 10:40 | ||
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C'est bien ce que je pensais
Je vous remercie de votre réponse KimNguyen Cordialement |
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KimNguyen répond | Posté le 04-08-2012 à 13:39 | ||
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Bonjour anais-41 (gennevilliers, 92) ,
Les céréales cuites sont le blé, le riz, le quinoa... |
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anais-41 (gennevilliers, 92) répond | Posté le 04-08-2012 à 11:14 | ||
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Bonjour,
merci pour votre réponse, mais je suis un programme special pour le ramadan. D'accord merci. Qu'est ce que c'est céréales cuites? Je vous remercie, cordialement |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-08-2012 à 16:12 | ||
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Bonjour anais-41,
Je pense qu'il y a une erreur dans votre question. Nous ne prévoyons pas d'oeufs au petit déjeuner. Toutefois pour remplacer les oeufs vous trouverez une liste d'équivalences complète dans rubrique outils, bonus, liste des équivalences entre aliments. Bonne continuation ! |
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