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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Vivie0614 (Deauville, 14) répond | Posté le 14-01-2021 à 17:18 | ||
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Merci pour la rapidité de réponse Isabelle👍😘
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LOELY (, 31) répond | Posté le 14-01-2021 à 16:08 | ||
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Ecrivmez ici vos commentaires.Merci pour votre réponse ! Je les ai offerts à ma fille ! Comme ça je serai moins tentée !!!!
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-01-2021 à 15:37 | ||
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85),
On comptera 1/6 en remplacement de 30 g de pain ET 10 g de beurre en équivalence. ;) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-01-2021 à 15:33 | ||
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Vivie0614 (Deauville, 14) ,
vous pouvez remplacer vos féculents cuits par 1 galette, ensuite on ajustera la garniture *-:) =>des légumes à satiété, dans la galette : épinards, champignons, tomates, courgettes... ou en crudité pour l'accompagner ; =>1 portion de protéine : 130 g de jambon découenné dégraissé OU 2 oeufs OU 1 oeufs et 60 g de jambon ou volaille OU 125 g de thon ou saumon émietté... =>1 portion de fromage : 40 g de mozzarella ou 30 g de bûche de chèvre ou 20 g d'emmental... =>1 CàC d'huile ou 1 Càs de crème à 15%, 1 fruit pour terminer le repas. |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 14-01-2021 à 15:22 | ||
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bonjour
Ancienne du régime D...., j'avais pris pour habitude de faire pour le matin un cake pour 6 jours avec 12 cuil à soupe de son d'avoine, 2 de son de blé, 1 sachet de levure, 2 cuil soupe édulcorant, 3 oeufs et blanc battus en neige et 3 cul à soupe de fromage blanc. J'en mange 1/6 ième depuis pas mal d'année tous les matins, est ce que je peux continuer ainsi pour une équivalence 30gr de pain le matin ou dois je arrêter et prendre du pain ? |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-01-2021 à 15:02 | ||
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isabelle_425 (Miami platja , 43)
Votre proposition d'équivalence est très juste : 30 g en remplacement de 30 g de pain classique ET 5 g de beurre, parfait ! |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-01-2021 à 14:57 | ||
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Germaine34 (BEZIERS, 34),
Vous pouvez tout à fait utiliser ce produit comme toast en effet, on pourra compter jusqu'à 4 poppe en remplacement de 100 g de féculent cuit OU 40g de pain :D |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-01-2021 à 14:53 | ||
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LOELY (31);
On comptera 2 macarons en remplacement d'un fruit pour un petit plaisir occasionnel :-q |
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Vivie0614 (Deauville, 14) répond | Posté le 14-01-2021 à 13:27 | ||
Bonjour Lucie et Isabelle Pouvez vous me donner l équivalence de ces galettes ? Merci d avance😁😘 |
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isabelle_425 (Miami platja , 43) répond | Posté le 14-01-2021 à 09:11 | ||
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Pour le pain complet noisettes et raisin secs de chez l’IDL , 2 petites tranches coupées fines par la machine , 2 tranches 30 g puis-je les prendre au petit déjeuner avec 5 g de beurre ? Merci pour votre réponse
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