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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 20-01-2021 à 06:06 | ||
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coucou Caromat85
Lorsque tu as envie de "craquer" sors faire un tour ou écoute de la musique - éloigne toi du placard surtout -bois un verre d'eau chaque fois que tu as envie de craquer et dis toi : j'ai perdu je suis contente il faut que je continue il ne faut pas que je lâche. : allez aujourd’hui tu fais ton programme normalement - tu oubliessssssssssssssssss le chocolat - et tu verras tout ira bien - occupe toi l'esprit - courage :-q :x |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 19-01-2021 à 16:19 | ||
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bon alors J7 et premier craquage de mon programme !!!!
J'ai pas résisté au chocolat cet aprem ! ......mon homme vient de partir pour 3 jours en déplacement et comme nous le faisons ensemble, j'ai compensé au lieu de me dire que quand il rentrerait j'aurais 1 kg de moins, je m'empiffre de chocolat !!!!! là......je m'aime pas ! |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 18-01-2021 à 09:00 | ||
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Merci pour vos réponses
Bilan des 6 jours -1.5 kg pour moi et -2kg pour lui ! c'est encourageant, alors je vais rien lui dire pour le verre de rouge et continuer comme ça car il a entre 12 et 15 kg à perdre >:) |
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 17-01-2021 à 16:12 | ||
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Caromat je confirme la réponse de Dhugues.
sinon pour ton mari lui laisser le verre de vin le midi seulement s'il y tient ( en supprimant le fruit) |
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Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond | Posté le 17-01-2021 à 13:52 | ||
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Bonjour caromat ,1yaourt aux fruits = 1 laitage. Les fruits sont si peu 😉.
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 17-01-2021 à 09:46 | ||
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Merci mamounette, je vais lui soumettre, mais je préfèrerais qu'il conserve 1 fruit et se passe de son petit coup de rouge :D
Autre question j,ai dans mon frigo des yaourts taillefine 0% aux fruits a finir, est-ce que 1 yaourt remplace en équivalence laitage + fruit ? Je suis novice mais je m'accroche, alors merci de vos précieux conseils. |
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 17-01-2021 à 08:58 | ||
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bonjour Caromat
pour le verre de vin il suffit de supprimer un fruit. |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 16-01-2021 à 16:01 | ||
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bonjour
Question : je fais ce régime avec mon conjoint qui a lui aussi des kg a perdre et pour nous soutenir mutuellement. Après 5 jours -1.5 kg pour moi et - 1.8kg pour lui. Pas de problème avec les repas ou j'ai l'impression de beaucoup plus manger qu'avant, mais pour lui il manque son verre de vin rouge au cours du repas. peut on prendre un verre de vin rouge par repas ou cela risque t'il d'arrêter la perte de poids ? |
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 16-01-2021 à 01:29 | ||
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Bonjour,
Je ne trouve pas d'équivalence pour les oeufs de lompe. Pouvez vous s'il vous plaît me dire quelle quantité pour une dose de protéines ?Je suis à 1400 kcal. Merci d'avance. |
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Caromat85 (Les Velluires sur Vendée, 85) répond | Posté le 14-01-2021 à 21:15 | ||
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Merci pour cette réponse 🙏
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