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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 22-12-2013 à 15:35 | ||
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Bonjour Jeanne,
Pour la veille des Fêtes, voici ce que je fais, alléger le repas de ce que vous avez en faiblesse diminuer, pour moi le sucre, pas de fruit et le jour "J" je fais attention et comme la Méthode du Dr. J-M C est bien dans ma tête et je pense surtout après, j'ai beaucoup de difficultés à faire disparaitre le plus... à chacun sa morphologie et être très raisonnable et le plaisir et là aussi ! Jeanne, Joyeux Noël ! |
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Jeanne_1962 (Sainte Suzanne, 25) répond | Posté le 21-12-2013 à 20:18 | ||
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Bonjour
Nous sommes proche des fêtes Que devons nous prévoir la veille ou le déjeuner du jour du réveillon une galette de rattrapage ou un repas de calories inférieur? |
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zabbii (53) répond | Posté le 20-12-2013 à 19:47 | ||
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Merci Solenne pour vos réponses.
A bientôt! |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 19-12-2013 à 22:17 | ||
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Bonjour Solennedemanche, Diététicienne Nutritionniste,
Merci pour les renseignements de la patate douce et sa voisine " P de T" ...L'IG de la patate douce est = 50, par rapport à la pomme de terre cuite sans sa peau = 65, j"aurai cru l'inverse, la patate douce je trouve cela sucré, à noter...Merci Solenne. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-12-2013 à 11:31 | ||
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IG pomme de terre cuite dans sa peau = 65
IG patate douce = 50 |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-12-2013 à 11:28 | ||
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Bonjour zabbii (53),
Vous pouvez remplacer 1 laitage 0% par 1 vache qui rit classique ou 2 vaches qui rit allégées. La patate douce est peut être étiquetée minceur car vous pouvez en consommer 160 g alors que seulement 100 g de riz, pâtes etc. ou 125 g de pommes de terre ! |
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zabbii (53) répond | Posté le 19-12-2013 à 00:31 | ||
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Bonjour,
J'aime bien mettre de la vache qui rit dans mon potage de carottes. Pouvez vous m'indiquer l'équivalence de la vache qui rit ( normale) avec la part de fromage du programme 1400 cal. Merci beaucoup. Seconde question. J'essaie de nouveau légume. Cette fois la patate douce. J'espérais que ce soit un légume mais en consultant les bonus j'ai vu qu'il est à compter en féculent (160g de patate douce équivalent à 125 g de pomme de terre). Un peu déçue mais bon. Ah tout hasard est ce que la patate douce aurait un indice glycémique plus faible que celui de la pomme de terre? Car dans ma tête la patate douce était étiquetée minceur. Je me demande maintenant pourquoi. Merci de vos réponses. A bientôt |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 18-12-2013 à 22:49 | ||
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Bonjour Isabelle Cauet,
Quel plaisir!... Pour vous Mesdames les Diététiciennes le petit cœur sera plus gros, en remerciement de toutes les belles conférences et les bons conseils du lundi en direct et sur le Forum, un péché mignon est permis pour toutes ! Michelle. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-12-2013 à 11:06 | ||
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Pour toutes et tous,
J'ai noté en commentaires du blog, l'équivalence pour la recette "Cœurs gourmands au chocolat". :-q Cette recette est pour 12 personnes : 1 coeur remplace 100 g de féculents cuits, 15 g de pain, 10 g de MG et 1 fruit de votre repas (elle est un peu moins légère que la bûche patate douce) :^> |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-12-2013 à 11:06 | ||
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Bonjour michelle_ide (les Yvelines, 78),
Vous avez raison il est important de s'accorder des plaisirs !! ;) |
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