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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AURELIA_minceur (PUSSAY, 91) répond | Posté le 01-10-2014 à 08:58 | ||
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le matin je prends : 3 cracottes et 10 g de beurre et à la place du fruit je prends 1 cc de confiture et aussi 150ml de lait écrémé et du café donnez moi votre avis
le soit je prends 1 laitage 0% fois avec 1cc de confiture à la place du fruit je suis à 1400calories |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 01-10-2014 à 06:10 | ||
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Isabelle,
J'ai beaucoup apprécié votre dernière intervention. Je suis entièrement d'accord avec celle-ci. Il faut absolument que les personnes en surpoids cessent de vouloir maigrir en mode sprint, à toute vitesse, à n'importe quel prix, financier, psychologique, social. Une perte de poids plus longue, moins spectaculaire est sans doute préférable, et surtout plus durable. Personnellement, je suis inscrite depuis juillet 2013, j'avais 23 kg à perdre, j'en ai perdu 9. Je suis contente de ce résultat, mon médecin aussi, mes analyses sont revenues dans la norme ou tout près. Je prendrai le temps qu'il faudra pour perdre les 14 kg restants. Car je suis fermement décidée à ne plus les reprendre. Mon rythme pourra paraître très lent à certaines, mais mon corps, ma peau surtout ont eu le temps de se "rétrécir" progressivement, donc pas de plis disgracieux sur le ventre. ni vraiment de rides sur le visage. A 54 ans, c'est très satisfaisant. De même, psychologiquement, j'ai eu le temps de m'habituer à ma nouvelle silhouette. N'ayant jamais aimé faire du sport, je ne fais que très peu d'activités physiques autres que les gestes de la vie quotidienne, prendre les escaliers, aller chercher les petites courses à pied, jardiner etc... Je me connais suffisamment pour savoir que me mettre à pratiquer un sport sous la contrainte serait le meilleur moyen d'aller à l'échec. Je ne prêtant pas être un exemple, je veux juste partager ma vision d'un amincissement durable. |
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16160Myriam (balzac, 16) répond | Posté le 30-09-2014 à 20:45 | ||
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:D enfin perdu (-1kilo) depuis le temps 4semaine que je ne perdais plus ouffff j'y croyé plus, je démoralisé oufffff que cela continue :-q
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pacadab (romorantin, 41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-09-2014 à 18:11 | ||
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Petit bonjour a nos dieteticiennes,
J'ai une pensée pour les intemperies de Montpelliers et je pensais aux membres de l'équipe qui travaillent là bas, entre autre Astrid si je ne me trompe pas, j'espere qu'il n'y a pas eut trop de degat pour eux. bises |
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Babeth2014 (Salon de Provence, 13) répond | Posté le 30-09-2014 à 15:28 | ||
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Bonjour, mon souci principal est que même si je mange tout ce qui est indiqué, j'ai faim peu de temps après et si je ne pense plus qu'à ça si je ne mange pas, alors du coup je mange plus que ce que je devrais et j'ai déjà repris 1 kg en quelques jours.
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-09-2014 à 14:31 | ||
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Bonjour Marenda (ARGELES SUR MER, 66),
Pardon d'être directe, mais vous êtes sur le point de faire la même erreur que des milliers d'autres femmes avant vous ! :^> Vous pensez qu'un programme minceur est un remède miracle à vos kilos en trop mais comme vous avez mis un certains temps à prendre ces kilos, vous avez besoin aussi de prendre du temps pour les perdre : un rééquilibrage alimentaire n'est pas une course ! Ne brûler pas les étapes, vous avez peur de stagner : mais stagner c'est NORMAL ! On ne peut pas prédire avec certitude quelle sera votre perte de podis chaque semaine. Vous me parlez de 800 g à perdre mais vous vous basez sur quoi ? Mon conseil et je le pense précieux c'est que tant que vous perdrez du poids ne serait-ce que 500 g par semaine, il n'y a aucune raison de changer votre programme. Garder cette solution à 900 kcal si vous ne perdez rien pendant 2 semaines consécutives, vraiment avancer petit à petit c'est ainsi que vous éviterez l'effet YOYO. Ce message est pour toutes et tous, gardez confiance en vous, en votre programme, un rééquilibrage alimentaire intelligent sans précipitation est le meilleur moyen d'atteindre votre objectif et de le maintenir ensuite. |
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 30-09-2014 à 14:15 | ||
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Bonjour
Je suis dans ma 3ème semaine. J'ai perdu 2,7kg à la pesée de samedi dernier et j'étais contente du résultat après 2 semaines à 1200cal. C'est 30% de ma perte de poids totale. Pourtant je me sens toujours serrée à la taille dans mes pantalons... Je crois que je n'ai pas vraiment diminué en cm et pourtant c'est de là surtout que je voudrais mincir. J'ai peur de stagner. Dois je diminuer les quantités prévues dans mes menus. Je fais de la marche et du vélo mais pas quotidiennement car ça m'est difficile. Si à la pesée de samedi je n'ai pas perdu au moins 800 g j'aimerais me mettre à 900 cal pour mincir plus vite. À moins qu'il y ait des aliments à privilégier et d'autres à diminuer pour perdre ventre et hanches. Merci de me dire ce que vous en pensez et ce que je dois faire pour perdre encore 6 kg sûrs avant la fin de l'année. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-09-2014 à 16:49 | ||
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natha-2014 (reims, 51)
Rassurez-vous, vous reprendrez le programme normalement une fois rétablie. Pensez à votre santé ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-09-2014 à 16:43 | ||
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16160Myriam (16) ,
Revenez vers nous via les questions diététiques, complétez votre carnet minceur et revenez vers nous directement pour nous demander un commentaire. Nous pourrons ainsi de façon personnalisée à mieux équilibrer vos repas et relancer la perte de poids. Ne vous découragez pas, nous sommes là !!! ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-09-2014 à 16:40 | ||
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BUG technique sur le post précédent bien posté par Lucie diététicienne :
Marmic17 (17), Vous n'avez pas du tout faux ! Les légumes secs : pois chiches, pois cassés, lentilles, haricots secs... sont des féculents et peuvent tout à fait être utilisés à la place des pâtes, riz ou semoule prévus dans vos menus. |
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