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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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Annie (bosc-edeline, 76) répond | Posté le 20-04-2011 à 12:53 | ||
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bonjour à tous,
je commence lundi 25 et ça commence mal car j'ai regardé le menu et je n'aime pas tout. Les forum en général je n'aime pas ça mais comme j'ai le moral à plat, j'essaie. Bon courage à tous |
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ARWIN (brezins, 38) répond | Posté le 20-04-2011 à 11:59 | ||
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Bonjour à tous et à toutes,
je viens de lire vos messages et je vois que l'on est toutes dans la même galère !! Je commence lundi et j'espère arriver à vos résultats !! Après 2 enfants, 2 infarctus et l'arrêt du tabac, j'ai 10 kilos de trop. 10 kilos que je supporte très mal. En tout cas, de lire vos messages me donnent espoir. On verra .... |
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-04-2011 à 11:56 | ||
Bonjour tout le monde, @ filou : En effet, il n'y a pas de session les mercredi et dimanche :) @ Simone : Je te souhaite la bienvenue. En suivant tous les conseils, les menus, en venant échanger ici avec les autres membres, je sais que tu va atteindre ton objectif. Tu peux compter sur notre aide :-q @ minou : bravo pour ces 3 kilos en moins !! :-q @ soniaferne81 et stéphanie : tous ensemble nous allons arriver à nos objectifs :-q @ tout le monde : Pour découvrir le programme nous avons mis en place depuis maintenant 3 semaines un tchat vidéo. Il se déroule tous les mercredi de 18h à 19h. Les thèmes abordés seront les suivants : La page d'accueil Le carnet minceur Le Bilan Hebdomadaire La liste des équivalences Bonus Le blog de Jean-Michel Cohen Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Cliquez ici : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir. Rappel : Nous vous conseillons de fermer toutes les autres fenêtres et applications de votre ordinateur. Bonne journée à tout le monde et peut-être à ce soir Cyrille |
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stephanie (paris, 75) répond | Posté le 20-04-2011 à 10:15 | ||
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Bonjour tout le monde.
Je démarre Lundi 25 avril avec une petite surprise ce matin. Lorsque je me suis inscrite à ce programme, je n'avais plus de balance à la maison. Je pensais faire 78 kilos ... mais après vérification je suis à ...84 kilos. C'est la première fois que j'utilise un forum. Je souhaite bonne chance et courage à tout ceux qui se sont lancé dans ce grand changement de vie alimentaire et physique. |
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soniafern81 (Paris, 75) répond | Posté le 20-04-2011 à 09:54 | ||
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Bonjour a toutes et a tous,
Moi aussi je commence Lundi 25 Avril! Depuis ma grossesse je n'ai quasiment pas perdu le poid q j'avais pris, c'est vrai que l'accouchement date de 5 mois à péne mais je ne supporte pas autant de rondeur et de mal alaise pour ça je me sens bien motivée pour enlever tout ça avec un bon régime et du sport q j'ai commencer il'y a 1 mois! Bon courage à tous!!! |
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minou (marsac, 23) répond | Posté le 20-04-2011 à 09:53 | ||
bonjour à tous et toutes commencée depuis 3 semaines à peine de 58 kg me voisi arrivée à 55,2 il faut dire que je viens de revenir à la campagne et le boulot n'a pas manqué après 6 mois d'appart mes derniers kilos se sont envolés maintenant il faut que je me maintienne - alors à toutze courage ça marche + du sport et c'est gagné - amitiés |
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SIMONE (MERCUES, 46) répond | Posté le 20-04-2011 à 08:54 | ||
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bonjour je suis SIMONE et je met mon espoire entre vos mains
je comence lundi 25 avril 2011 ,,, |
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filou (lacroix falgarde, 31) répond | Posté le 20-04-2011 à 07:31 | ||
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coucou,
bon, il ny a pas de messages ce matin, je regarderai avant de partir, sinon à demain.Cyrille? est ce que quelqu'un a le livre des recettes de jmc, est ce les memes que proposées ds nos menus, |
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 19-04-2011 à 18:02 | ||
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Bonjour à vous toutes et tous,
@ angele : bravo à toi pour ces presque 5 kilos de perdus en 1 mois ! Je trouve que c'est un très bon résultat. Tu t'es fait plaisir à ton repas de famille et ce n'est pas interdit. Le plaisir reste une notion très importante pour Jean-Michel Cohen. Comme tu le dis ce programme nous réapprend à manger, à manger autrement et plus sainement, à équilibrer et varier nos menus. @ gssik34 : Je ne pense pas que ce soit une bonne idée d'amener ton repas. Tu te sentiras encore plus frustré et "à part". Il te faudra être raisonnable pour l'apéritif, ne boire qu'un verre de vin à table, évitez les sauces, faire attention aux quantités ... Manges de tout mais en limitant les quantités et le gras. De cette façon tu participeras comme tout le monde au repas et tu verras que tu seras encore plus fière de toi :-q @ frimoupussy : Que n'a t'il pas aimé ? Pas assez salé, pas assez saucé ? Pas assez de quantités. Selon ce qu'il lui manque tu peux peut-être lui ajouter des choses à son assiette. S'il est motivé lui aussi pour perdre du poids il va devoir lui aussi prendre de nouvelles habitudes, même au restaurant. (tu trouveras des conseils pour les repas à l'extérieur dans l'outil "bonus") :) |
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frimoupussy (st léger des bois, 49) répond | Posté le 19-04-2011 à 14:49 | ||
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J'ai commencé hier, mon mari voulait lui aussi faire un régime, le midi il est souvent au restaurant et hier soir quand je lui ai fait le menu soit : poulet madras, il n'a pas du tout aimé et faisait la tête. Moi cela me convient. Comment faut-il réagir vis à vis de cela, lui faire un plat à part ?
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