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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 09-03-2017 à 18:32 | ||
bonsoir les filles dis Niri ouf la journée est passée j'espère ma chérie que tout c'est bien passé je vous envois plein de bises à vous toutes les agrafes sont dehors |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 08-03-2017 à 20:08 | ||
bonsoir mes amies Niri une grosse pensées pour toi demain Merci mes amies pour vos encouragements oui j'irais de nouveau marcher et nager mais pas tout de suite j'ai encore de long mois avant de faire tout cela mais bon on voit quand même le bout du tunnel je souhaites la bienvenue aux nouvelles vous ne pouvez pas mieux tombés on est de très bonnes amies et on s'entend merveilleusement bien je voulais vous dire aussi aujourd’hui c'est la journée de la femme je vous souhaite bonne fête à vous toutes bises à vous à bientôt |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-03-2017 à 18:12 | ||
NIRI et POFFE , Moi aussi , je penserai fort à vous deux :x :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-03-2017 à 17:48 | ||
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Bonjour :)
CHOUCETTE : Bienvenue parmi nous. Si tu es à 30 % de ton objectif, tu avances dans la bonne direction. Bravo ! TIENS BON ! VIOLETTE : J'ai beaucoup à faire aujourd'hui et je n'ai pas le temps de répondre au gentil accueil dans ton groupe. Je constate que tu es très active sur les forums et dans plusieurs groupes. Je ne sais pas comment tu fais parce que cela prend beaucoup de temps. LENELPP : Tes menus me semblent parfaits. J'accepte la palme d'or... Pour tenir, je pense à mon bilan hépatique qui n'est pas bon, donc, à ma santé. Je pense à la prise de sang, aux résultats qui doivent s'améliorer. Je ne sais pas si mes privations seront utiles : elles ne peuvent que favoriser ma perte de poids. J'ai supprimé les rochers >:) le(s) biscuit(s) à 16h (je prends 1 yaourt, 1 fruit ou une compote) et j'ai aussi commencé ma semaine sans confiture au petit-déj. Je tiens bon et je suis fière de moi. C'est déjà positif ! C'est un combat de chaque jour et il n'est jamais gagné. Ce n'est pas si simple de se dire : NON car si la prise de sang demain n'est pas bonne, je crains la rechute : la boulimie de compensation le soir... Là, il faudra que je pense à la pesée de samedi, au prochain bilan, aux tenues d'été... J'anticipe et je me "visualise". POFFE : Grosse journée pour nous demain. Je penserai à toi. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-03-2017 à 12:36 | ||
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Hello CHOUCETTE :) :x ,
On vient de se croiser !!! Tu me connais déjà un peu , vu que tu fais partie du forum de PATOU ! Bien sûr , tu es la bienvenue !!! Nous sommes très soudées ici , on se confie nos joies et nos peines et ça ne peut qu'être bénéfique pour le programme ! Bise :-* , @ +++ . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-03-2017 à 12:32 | ||
Bonjour , bonjour :) NIRI : tes premières fleurs du jardin sont magnifiques ! Chez nous , encore rien en vue :( , il fait encore trop froid ! Je t'octroie la palme d'or O:-) d'avoir résisté au chocolat depuis une semaine ! Quel est ton secret ? Comment fais-tu pour réussir ce challenge . Tes conseils seraient les bienvenus . Mes repas sont équilibrés , mais ce maudit chocolat >:) Je n'en mange jamais beaucoup , mais c'est une drogue pour moi ! Comment expliquer que je fais du yoyo . Je pense une question d'élimination ! POFFE : demain , on t'enlève les agrafes , chaque jour un petit pas vers la guérison ! VIOLETTE : je vais faire un petit tour dans ton groupe si je t'y retrouve ;) Ce midi ce sera : pas encore déjeuné ) : carotte VA au curcuma - poireau -dés de poulet - yaourt . 1 orange à 16 h . Au dîner : omelette - salade de mâche ( avec vinaigre de framboise : suggestion de NIRI ;) :P ) 1 t de pain - yaourt - compote . Allez , mes amies , on s'accroche :-q :) ;) |
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choucette777 répond | Posté le 08-03-2017 à 12:26 | ||
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Bonjour niri
Puis-je me joindre à ton groupe Je suis tombé par hasard et cette solidarité entre vous ma touché J'ai dû mal à me confier à vous lire cela me donne confiance Je suis à ma 21 ème semaines je suis à 30% de ma perte et quelques centimètres de moins Parfois il y a les aléas de la vie qui nous jouent des tours mais il faut le prendre du bon côté Quand on voit l'exemple de poffe ont à envie de foncé quelle courage Je vous dis à plus |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 07-03-2017 à 14:20 | ||
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NIRI : tu as bien trouvé c'est bien le groupe que j'anime et que Patriciacri connait aussi puisqu'il y a pénétré récemment aussi ;
C'est sympa aussi de vous voir là-bas....je t'ai répondu NIRI et tes paroles m'ont donné des idées pour le groupe...tu sais peut être que sur un groupe contrairement au forum, tu peux passer tes photos plus facilement...essaye toujours si tu veux....Bonne sieste LENELPP : Bon courage pour ton dentiste;..je ne crois pas qu'il y ait beaucoup d'adeptes du dentiste..... PATRICIA ; bon courage pour ton aide à apporter à tes parents ; j'en sais quelquechose et ce n'est pas facile. Pour ta perte de poids ne te décourage surtout pas car qui va lentement va sûrement ....comme te le dit très bien NIRI, il faut que ton corps s'adapte peu à peu aux changements alimentaires |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-03-2017 à 14:07 | ||
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PATRICIA : La vie ne t'épargne pas, toi non plus. Bon courage !
Ne cherche pas à aller trop vite avec le programme. Le corps -et l'esprit- doivent s'y adapter. Il faut apprendre la patience pour persévérer dans la durée. Je suis chez JMC depuis 2008. Je ne suis plus en surpoids mais il faut que je fasse attention chaque jour... ou que je rattrape mes écarts, comme tout le monde ici. LENELPP : Bon courage pour cet après-midi. Comment expliques-tu ton yoyo ? Le programme à 1200 cal ne nous laisse pas beaucoup de marge. Je constate que le pire ennemi de ma balance, c'est le sucre. Il faudrait que je voie ce que ça donne de renoncer à la confiture du petit-déj pendant 1 semaine : mon erreur fréquente étant d'associer fruit + confiture et de rajouter 1 fruit ou 1 compote dans la journée. Je m'accorde trop facilement un écart le week-end et hop... En 1 mois, il y a eu... 1 verre de vin par ci, 1 coupe de champagne par là, 1 salade de fruits au sirop léger mais avec du vrai sucre, 1 gaufre au sucre glace, 1 croissant, 1 crème brûlée, 1 fondant au chocolat...et des rattrapages bâclés (00= gros yeux). Pour être positive, je n'ai pas bu d'alcool depuis la St Valentin ( ce n'est pas une grosse privation pour moi) et je n'ai pas retouché au chocolat de compensation depuis 1 semaine : pour ça, je m'octroie une médaille ;) . VIOLETTE : J'ai trouvé 1 groupe. J'espère que c'est le bon ;) . J'ai du bonheur à voir les premières fleurs de mon jardin, même si elles poussent dans la boue, les mauvaises herbes et la mousse. Il fait trop mauvais pour sarcler. J'ai essayé de mettre de plus jolies photos mais elles sont trop lourdes et depuis que j'ai un nouveau système d'exploitation pour mon ordi, je n'ai pas pensé à installer de quoi les comprimer. La sieste m'attend... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-03-2017 à 12:56 | ||
Bonjour à toutes :) , Il pleut encore et c'est presque désespérant ! Cet après - midi r- d- v chez le dentiste :( . Je frotte les dents les unes sur les autres de l'autre l'autre côté cette fois ci ( bruxisme ) et j'ai perdu un plomb ! J'ai horreur d'aller chez le dentiste ... POFFE : je suis heureuse que tu puisses à nouveau découvrir les plaisirs de la marche , de la natation etc ... Prends bien soin de toi ! VIOLETTE : bravo pour ta perte :-q ! Plus de jeûne pour l'instant , je recommencerai peu avant Pâques ! Je fais du yoyo en ce moment , quel combat ces kilos tout de même ! NIRI : je suis un peu comme toi en ce moment , en mode ( envie de rien faire ) , mais je me force un peu ! Bienvenue à notre nouvelle copinaute :) Bon mardi à toutes ... |
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