Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ZIZIPUCE (05) répond	Posté le 22-11-2012 à 09:59
pas le temps de vous lire mais simplement moi je stagne depuis deux semaines toujours le même poids..................

	rob28 (saint piat, 28) répond	Posté le 22-11-2012 à 07:58
Bonjour la compagnie, Je viens faire un tour chez "nous", pour vous souhaiter une délicieuse journée et je vous trouve toutes et tous dans un forme "olympique" ! :-q Je suis un peu encore fatiqué surtout le soir après une journée bien remplie, mais j'ai déjà constaté des résultats probants dans ma façon de marcher, plus dynamique, plus déliée, cela fait tout de même depuis début septembre quelques 6 kg perdus ! :P Le "sac à dos" est moins chargé forcément, je suis serein et confiant, je ne me prends pas la tête, je sais ou je vais et d'où je viens X( Je suis assez peu disponible pour venir vous accompagner en ce moment, mais je suis de tout coeur avec vous, j'aime bien la petite "musique" sur cet espace de liberté ou on se dit presque tout B-), Je vous laisse et reviendrai converser un peu ce soir, avant de recevoir mon "François" de fiston à diner, j'aime ce rendez vous avec lui :-q A bientôt et surtout ne lâchons rien ! Bob

	brinsdekozette répond	Posté le 22-11-2012 à 07:39
:) moi aussi, en retard ce matin donc,....bonne journée et pour ceux qui ne sont pas levés, profitez en , dehors c'est gelé!!!!

	danpet (ALTORF, 67) répond	Posté le 22-11-2012 à 06:54
Bonjour tout le monde...je suis dans cet état ce matin mais bon....un peu d'exercice et ça devrait aller pour la journée. Je suis à la bourre comme chaque matin, mais j'essaierai de venir sur le forum pendant ma pause déjeuner :P

	sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond	Posté le 22-11-2012 à 06:53
Bonjour A toutes et tous Bienvenue à Nénette, moi aussi j'ai 20 bon kilos a perdre (- 1.5 kg que j'ai déjà perdu avec notre Cohen) , tiens le coup et laisse ton mari parler il se lassera et se content pour toi avec le résultat Brindekosette, bon pour le nom court, mixte et drôle!! Ben nous ne devrions pas avoir trop de mal avec les esprits que nous avons -:) -:) -:) -:) Bob , il nous faut aussi l'esprit de bob, ah ben non hors de question de l'oublier !!! hihih Danpet s'est super que ta famille participe, mon homme aussi le fait , enfin il me prepare surtout ma gamelle pour le midi et pour les repas il adapte son assiette. Mais souvent il mange comme moi , ma fille le week end aussi sauf qu'elle a 17ans ne se contente pas de 100 gr de pates ou riz :D :D :D :D Mais comme elle fait attention a sa ligne , çà va Par contre mon homme parfois il m'agace car lui peut manger ce qu'il veut il ne grossi pas , eh bien Mr mange des pains au chocolat tous les soirs en regardant la télé , ou des plaquettes de chocolat et en plus il fume comme un pompier Dur d’arrêter de fumer avec lui et faire un régime , mais bon je garde le moral en venant vous lire et délirer C'est a récrée depuis 3 semaines, vous etes ma récrée Merci Allez çà va etre l'heure de partir pour une longue journée Pleins de bisous Et promis , si j'ai une idée lumineuse pour le nom , je repasse dans la journée au moment du repas Bonne journée syl

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 22-11-2012 à 06:31
kikou pour moi fini journée lol je vais pouvoir aller me coucher quand les autres se leve pour aller bosser.... bonne journée à tous et courage pour cette nouvelle journée de dur labeur.... ;) bises :x

	brinsdekozette répond	Posté le 21-11-2012 à 22:43
bonne nuit à vous!!! et à demain!!!

	brinsdekozette répond	Posté le 21-11-2012 à 22:41
bien sûr que tu peux adapter au four ou même au micro onde ;) je pense; tu me diras si çà t'as plu :P !!! bonne soirée les filles, demain je me lève tôt!!! trop tôt pour une fille comme moi!!! :-bd

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-11-2012 à 22:34
10h30 ...vais me glisser dans les toiles pour regarder la suite .... Bises à tous ..faîtes de beaux rêves !!

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-11-2012 à 22:28
Brindekozette ...pas de robot magique !! :(( ...vais essayer dans des petites terrines au four ...ça pourra pas être mauvais !...qui ne risque rien n'a rien ! Danpet ...je suis comme toi ,je n'aime pas cuisiner depuis que je suis seule ...avant je cuisinais mais maintenant je m'y mets quand c'est l'heure de manger et faut que ce soit vite fait ! C'est bien qu'ils fassent la démarche de t'accompagner ...ça aide beaucoup ! :)

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