Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	15158_mavie (14) répond	Posté le 30-08-2013 à 13:43
Bonjour Brinsdekosette :) quelle belle idée de plat , je vais épater mon chéri avec :-q :-q :-q

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 30-08-2013 à 08:30
Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* Elisa Brinsdekosette vous avez déjà le matin des bonnes idées de décoration :-q :-q :-q :-q Je ne vous avais pas dit moïse a ramené un brochet voila le menu de midi :P :P :P :P mimine revient vite tu nous manques :(( :(( :(( :(( Mada cocorico ce matin :-q :-q :-q :-q tornade des fleurs superbes :-q :-q :-q :-q mavie tu prépares le petit dej de mamour ;) ;) ;) ;) ;) bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-*

	mada_2 (19) répond	Posté le 30-08-2013 à 08:26
Bonjour le 5 :D Tout va bien pour vous -:) Merci Brinsdekosette...............Merci pour cette idée poivrons-œufs :-q Elisa............. le bateau :-q :-q :-q :-q :-q :-q on en mangerait Minouche............ tu bois ton café -:) Bizzzzzzz a toutes

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 30-08-2013 à 07:56
;) bonjour les copines ;) un bateau !!!! pour bien naviguer aujourd'hui :-q il fait beau *-:) B-) bon courage pour ta journée brinsdekosette ! camille c'est quand le couscous ???? kikou à mada miine tornade mavie marianne .......................... :-O

	brinsdekozette répond	Posté le 29-08-2013 à 23:08
:) ben, je me couche seulement maintenant mais je vous ai raté. bonne nuit cette fois!

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 29-08-2013 à 22:52
Bonsoir les filles :-* :-* :-* :-* j'arrive un peu tard :^> :^> :^> :^> vous êtes toutes couchées :-O :-O :-O :-O Alors bonne nuit à demain bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 29-08-2013 à 22:39
COUCOU CAMILLE ! bonne nuit :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 29-08-2013 à 22:25
kikou! brinsdekosette j'y était pour le festival des chants de marins ! avant la 15 aout :-O :-O :-O :-O bonne nuit :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 29-08-2013 à 22:21
:) bonne nuit mada! hello elisa! tu y étais quand à paimpol, moi j'y suis passée après le 15/8 il faisait super beau! ici, on se caille!!! à demain les filles bonne soirée

	mada_2 (19) répond	Posté le 29-08-2013 à 20:28
Bonsoir les copines du 5 :x :x :x :x Bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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