Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	15158_mavie (14) répond	Posté le 30-08-2013 à 22:49
Brinsdekosette , :^> pour le régime ,je ais exactement ce qu'il faut faire mais c'est ce que je ne fais pas assez :( J'ai arrêté la cigarette il y a 1 an et j'ai tendance à me venger sur la nourriture , même si ce n'est plus sur ce qui est sucré c'est sur les quantités parfois mais le forum me motive , alors j'essaie de corriger ;) bises à toi , tes cocottes :-q :-q :-q :-q ;)

	15158_mavie (14) répond	Posté le 30-08-2013 à 22:43
Minouche , tu me feras toujours rire :-q :-q :-q

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 30-08-2013 à 22:36
Brinsdekosette ça marche merci je crois que c'est la première fois que je clique à droite hihihihihiihi :-q :-q :-q

	brinsdekozette répond	Posté le 30-08-2013 à 22:23
:) bonne nuit les filles!!!

	brinsdekozette répond	Posté le 30-08-2013 à 22:08
pour que tu t’entraînes minouche!!! allez, essaye

	brinsdekozette répond	Posté le 30-08-2013 à 22:07
:) les cocottes vont bien. 2 piuos encore il y a15jours un cou-nu marron beige aec une trace de pneu sur le dos et du rimmel aux yeux et un tout jaune!!! minouche, tu cliques sur la photo puis tu cliques droit et enregistrer sous et tu rages dans images par exemple si tu n'y arrives pas, je te réexplique photo une cou-nu vendu samedi dernier avec ses 2 frangines

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 30-08-2013 à 22:02
Tout le monde est au lit alors bonne nuit les filles bisous :-* :-* :-* :-* :-*

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 30-08-2013 à 21:39
Bonsoir les filles :-* :-* :-* :-* Brinsdekosette il faut que je retienne toutes tes bonnes idées :-q c'est fou le poivron l'oeuf :-q les pommes fruits génial :-q comment fais tu pour piquer les images ? Mada mavie et tornade je suis sur que vous allez le faire :-q :-q :-q Elisa ton bateau :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 30-08-2013 à 21:28
coucou ! brinsdekosette très joli les pommes :-q tu nous parle plus des poulettes :-O

	brinsdekozette répond	Posté le 30-08-2013 à 21:08
:) bonjour mavie mada minouche et elisa! j'adore le bateau elosa! j'ai piqué l'image pour mes idees bricoles en cuisine! minouche, bravo pour ton repas, moi je ne fais pas dans le light en ce moment! mada et mavie, vous en etes où de votre régime?

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