Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brinsdekozette répond	Posté le 03-01-2013 à 21:40
:) gardes le moral nenette!!! et puis, pas en w end, plutôt viaduc guyomtel, j'ai des vacances et je ne reprendrai que le 8 :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 03-01-2013 à 20:36
kikou tous le monde, Allez courage pour moi le week end sera dimanche matin (une semaine de 4 nuits de dur labeur @-) ) Bon pour moi les fêtes c'est à bannir ;) encore du yoyo, 3Kg de pris avec le réveillon :-bd et un déjà de perdu :-q enfin je vais faire l'impasse sur les gâteaux et galettes des rois O:-) et au sérieux cette fois j'ai quand même un objectif de - 20 si je redeviens pas sérieuse j'y arriverai jamais :(( Un petit coup de blues en ce moment, mais dû à l'anniversaire de la perte d'un être cher, enfin au moins je n'ai pas craqué, rien qu'en vous lisant cela rechauffe le coeur et fais du bien au moral :x bisous à vous :-* :-* :-*

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 03-01-2013 à 20:10
tu es déjà en week-end !! tu en as de la chance :-q pour moi c'est demain :D Bisous du soir ...espoir :P

	brinsdekozette répond	Posté le 03-01-2013 à 19:12
:) bonsoir tout le monde et à tout à l'heure!!! t'as raison guyomtel, ........decrottoir,................ :-S :-S :-S :-S :-S ceci dit, "bisou du soir, ....au revoir????"

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 03-01-2013 à 09:23
bonjour les copinous !! Dis donc Marianne , c'est de la rigolade tes rimes :P il y a aussi épilatoire , bavoir, bougeoir,décrottoir,grattoir,espoir,,pleuvoir,abattoir, j'en passe et des meilleurs, ;) tu me vois dire bisous du soir épilatoire? ou bisous du soir décrottoir ? non ,non non !!!! je vous souhaite à tous une bonne journée !! Marianne continue à nous faire rire , tu me mets toujours de bonne humeur.

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 02-01-2013 à 23:01
A demain !...bises :)

	brinsdekozette répond	Posté le 02-01-2013 à 22:55
:) allez, on est sur le bon chemin!!! bonne nuit copine!! à demain!

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 02-01-2013 à 22:42
Je n'ai pas vraiment l'impression de me priver ...ce sont surtout mes grignotages toute la journée et la nuit (je me levais après minuit pour manger)...quand j'aurais repris un poids normal je pense que je pourrais me nourrir normalement en évitant juste la boulimie dont j'étais atteinte ces dernières années ...si j'avais une réelle tendance à grossir je devrais dépasser allégrement les 100 kilos avec tout ce que j'ai pu absorber .. :-S

	brinsdekozette répond	Posté le 02-01-2013 à 22:26
:) super -8 en 2 mois!!!!! j'en suis ( sauf si j'ai repris) à -8 en ayant commencé le 15 octobre. c'est déjà pas mal mais à toi de faire attention de ne pas trop te priver pour éviter les craquage après mais je suis sûre que tu sauras faire, tiens bon!

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 02-01-2013 à 22:09
je visais 56/57 ,mais vu le résultat actuel , je pense que 58 serait suffisant ... pas envie d'être maigre comme avant :^> je vais voir avec les nutritionnistes si je peux passer à 1400 kcal pour ralentir ...j'en suis à 8 kilos en 2 mois...c'est trop pour l'efficacité à long terme ...mais t'inquiète ,je vous attends !! :-q

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