Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 30-01-2013 à 21:44
Kikou tous le monde..... je suis de retour au boulot ce soir et enfin un peu de répit pour pouvoir vous lire :-q :-q :-q quelques pages de retard lol :P pour moi ça va bien, le retour de mon homme à la maison a été un peu épuisant ;) ;) enfin tous le retard est rattrapé :P à mon tour une petite devienette qui me fait pleurer de rire car un peu bête lol : Mon premier est un animal. Mon deuxième est un animal. Mon tout est le petit de mon premier. bon allez le devoir m'appelle grosq bisous tous le monde :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 30-01-2013 à 14:48
Bonjour !!! :D Après Brindille c'est le tour de Guyomtel ! :-S ... ça tourne à la pandémie dans notre petit monde :-O ...allez ! un bon vieux doliprane + des vitamines et ça devrait remettre la machine en état de marche ! Le 2 février c'est la Chandeleur...qui a une recette ultra légère ?? Pour les crêpes comme je suis seule et que Llewelyn n'aime pas ça (bizarre!! :-S ) je fais ma pâte et ensuite je la mets dans une bouteille de lait opaque au frigo et me fais des crêpe fraîches au fur et à mesure ...pas plus de 48 heures quand même !! Bonne journée ...a+ :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 30-01-2013 à 12:14
:) BONJOUR BONJOURje n'ai pas pu venir hier soir, j'étais de sortie avec 2 copines. et là, je végète un peu. je vois qu'élisa est aussi une poète très sympa à lire, Bob, revenu, c'est bien, tu nous manquait, marianne et guyomtel, décidément, heureusement que vous tenez bon, j'ai du mal à me raisonner (culinairement parlant) et, à part ma petite virée d'hier soir, j'avais jusque là un peu de mal à remonter la fatigue dûe à ma grippe.je me couche, limite comme mes poules car je ne tiens pas le soir, çà va passer mais bon,... bref, suis contente de venir vous lire et vais essayer de redevenir régulière sur le forum car besoin de vous et de votre motivation. comme vous disiez l'autre jour, pas de pitié, un petit écart et verdict + de poids alors, c'est un peu décourageant mais je m'accroche. bises

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 30-01-2013 à 07:35
bonjour les amis ! aujourd’hui mal à la tête :-bd je passe vite fait pour vous souhaiter une bonne journée ! :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 30-01-2013 à 07:16
coucou ! cheval!!!!! contente que tu oses écrire ;) ça va et toi???? j'avais perdu 1k100 la semaine dernière :) belle journée tout le monde :) :) :) bizouilles ........

	cheval50 (06) répond	Posté le 29-01-2013 à 22:48
Bonsoir tous et Elisa, Oui je ne parle pas beaucoup, mais j'ai plaisir de vous lire très souvent et je vous trouve SUUUPER!!!! bises et bonne nuit

	cheval50 (06) répond	Posté le 29-01-2013 à 22:28
Bonsoir ELISA, Comment de perdu depuis 15jours?

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 29-01-2013 à 21:59
Bonsoir Rob ! :) ...mardi soir ,jour de la gamine à partir de 16 heures ...et elle me squatte l'ordi quand on ne joue pas à une de ses histoires extraordinaires dont il faut suivre son scénario à la lettre :-S ...là je suis devant Dr House et elle Le gorille blanc . non ! on ne te fuit pas ...on est pas synchrone... c'est tout !! :P Ma descente se poursuit en douceur mais j'ai hâte que ça se termine ...on peut dire ce qu'on veut et pratiquer la méthode Coué ,mais des plats préparés avec ce qu'il faut de matières grasses auront toujours un goût plus appétant que n'importe quels légumes cuit à l'eau ou viandes seulement grillées ...j'en suis dans ma période rebelle ,mais je continue stoïquement et ne lâche pas la barre :( ... pas le moral mais la volonté toujours intacte :-q Bises à tous et à demain :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 29-01-2013 à 21:51
bonsoir minouche :) bravo pour tes 8kg!!!! :-* :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 29-01-2013 à 21:50
je crois qu'elles n'ont pas digéré ton "anchois pommier" ;) c'est dur à digérer les anchois!!!! et est ce bien bon pour le régime :(

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