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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 23-02-2013 à 13:04 | ||
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Bonjour Minouche :)
Ici aussi il y a eut des copeaux de neige qui malgré le froid n'ont pas tenus ... Sur le balcon ,à l'abri il fait 0° et un vent glacial nous gèle sur place ...Dommage pour le carnaval mais je crois que je ferais comme toi et resterais au chaud :-S Bientôt la quille pour moi mais il va encore me falloir de la patience durant 2 mois pour éliminer les 5 kilos qui me reste ce qui est une bagatelle par rapport à toi :P ...et bien sûr ces kilos sont là où on ne les veux pas : la taille et la culotte de cheval gardent précieusement leurs stocks X( ...mais je les aurais !!! >:) |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 23-02-2013 à 11:17 | ||
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Bonjour tout le monde :-* :-*
pesée - 400 gr total 10kg 100 IMC 42.61 encore du boulot à faire :-q :-q :-q Pour fêter les 10 kg choucroute à midi en suivant les conseils d'une diététicienne ( demander) il fait un temps de chien il fait - 2° et il tombe de la neige fine :(( défilé du carnaval cet aprés midi je regarderai aux informations régional bien au chaud :) :) bravo marianne :-q :-q la quille n'est pas loin ? Elisa tu aimes le poisson ? moi j' aime beaucoup et à l'Atlantique on est gâtée :P :P :P :P Nenette profite bien de ton repos :) :) j'espère que tout le monde a fait un moins si non on reste bien dans le train les beaux jours vont revenir :-q :-q :-q Bises bon dimanche. |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 23-02-2013 à 10:51 | ||
Bonjour :) Jour "J" ... - 600 gr :-q :-q ...je suis passée de 27.70 d'IMC au début à 23.51 aujourd'hui :D ...je viens d'atteindre les 12 kilos depuis le 5 novembre avec des hauts et des bas mais mon Dieu que c'est dur parfois :-S Passez un bon week end ..je vais savourer le mien !! :-q :D |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 23-02-2013 à 09:17 | ||
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repose toi nenette ! et prend bien soin de ton mari...
et merci !!!!!!! d'être présente là pour nous ;) |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 23-02-2013 à 09:15 | ||
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:x :x :x :-* :-* :-*
pour toi nenette.... j'aurais pu mille fois venir te parler cette nuit! mais pas eu le courage d'ouvrir le pc! ce matin ! je sais pas ...petit coup de blues? te lire me donne des larmes ...et en même temps me réchauffe .... peut être cette petit phrase ! tout simplement ! "ne lâchons rien...." |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 23-02-2013 à 06:07 | ||
et voilou une nuit harassante se termine :-S yes c'est le week end et quel week end je ne reprendrai mes nuits que vendredi prochain :-q bon enfin j'ai pris des congés pour aider mon homme @-) bon allez gros bisous tous le monde et en reprenant une phrase qui devient célèbre "ne lachons rien" :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 22-02-2013 à 23:37 | ||
Retour au bureau avant d'aller manger @-) bisous à tous le monde :-* Elisa profites en bien ;) Marianne en forme c'est super :-q à Bob notre grand absent en espérant qu'il revienne nous enchanter de sa prose ;) et à toutes les autres qui nous font vivre ce forum :x pleins de gros bisous et bonne nuit :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 22-02-2013 à 23:35 | ||
bon courage nenette! :-* :-* :-* bonne nuit les z'amis ;) cette fois j'y vais ;) |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 22-02-2013 à 23:27 | ||
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Aoitif !!!! j'ai jamais entendu ce prénom !
elle est belle ta photo avec tes enfants! :x |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 22-02-2013 à 23:15 | ||
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merki!!! marianne
z'avais pas vu! :) bonne nuit! |
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