Je commence lundi 22 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-10-2012 à 12:32
pas de soucis Dominique ;) , normalement je passes tous les matins 7-8 h avant de partir au boulo, puis dans l'apres midi

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-10-2012 à 10:59
bonjour à toutes, demain le g rand jour, garder le moral même si vous avez du mal à ne pas craquer, c'est important pour continuer PACADAB je pars chez maman demain après midi et je rentre jeudi soir, maman a la DMLA et ça fait un moment que je dois y aller pour opération nettoyage complet donc je vais être occupée dans la journée mais je prendrai le temps de répondre aux questions le soir voilà je voulais vous prévenir de mon absence, je devais y aller cette semaine, mais comme j'étais malade j'ai reculé pour pas lui refiler mes microbes bon dimanche, là j'ai les enfants pour la journée (des grands) à ce soir :-q

	segea (saint etienne, 42) répond	Posté le 21-10-2012 à 10:06
Bonjour à toutes et tous ! Ce matin je suis super motivée, j'ai envie de commencer à cuisiner tous ces bons petits plats ! j'ai décidé de commencer à faire un peu attention dès aujourd'hui (je me suis fait plaisir hier :^> ), sans faire tout à fait le régime mais en mangeant équilibré . Par exemple ce matin j'ai pris 30g de corn flakes sans sucre et mon thé au lait écrémé (au mieu du petit pain au chocolat/croissant du dimanche matin ;) ) . Je suis vraiment décidée ce coup-ci à réussir le régime, et la stabilisation qui suis ! Hier soir nous étions de soirée, j'étais en jupe , je me sentais bien sauf cette petite bouée disgrassieuse que j'essayais vainement de cacher sous mon t-shirt et mes collants "ventre plat" ... et je me disais "dans qq semaines ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir " (on se motive comme on peut lol ) . Donc voilà pour moi ! je vous dis à très bientôt, amitié

	laurenezhu (CAP BAIL, 06) répond	Posté le 21-10-2012 à 09:24
Bonjour, J'ai 29 ans et je pèse .... C'est dure à dire 90 kg, je suis maman de 2 belles petites filles. Il y a 2 ans j'avais commencé le programme de M JM Cohen, mais faute de moyens j'ai tout arrêté. Donc je recommence lundi 22 octobre en espérant cette fois ci aller jusqu'au bout. Avant tout je le fais pour moi, mes filles et mon mari. En plus j'ai commencé depuis 2 semaines un cours de Zumba que je pratique 2fois par semaine . Je pense que cette fois je suis armé Donc à toutes celles et ceux qui commence lundi bon courage et à bientôt :)

	chou_aujourdhui (mas saintes puelles, 11) répond	Posté le 21-10-2012 à 08:47
bonjour a tout le monde !! les courses etant faites ,je vais commencer a preparer les repas pour demain car avec mes horaires (une semaine je travaille du matin et une semaine d'aprem ) j'ai interet a bien m'organiser !! Aujourrd'hui je vais profiter de mon dernier jour pour me faire plaisir ... bon courage a toutes et a bientot !!!

	caro08_08200 (sedan, 08) répond	Posté le 20-10-2012 à 19:54
bonjour a tous je re commence lundi 22 en effet j ai déja fait jmc il i a 3 ans et j avais perdu 12kg que j 'ai repris car je ne fait jamais la stabilisation et je me remets a manger tout et n 'importe quoi mais je sais que cela va marcher et j ai confiance a bientot

	chipecrepes (st denis, 93) répond	Posté le 20-10-2012 à 16:52
Bonjour Je m'appelle Valerie, j'ai 41 ans et je commence lundi également . ça y est je ne supporte plus mon image. J'ai arreté de fumer il y a 6 semaines et j'accuse un serieux excédent de poids .J'avoue : j'avais deja quelques kilos en trop en début d'année, les vacances en Ariege en ont rajouté une couche (rho qu'est ce que c'est bon là bas!)et l'arret du tabac...Mais bon galvanisée par mon succes dans ma lutte contre le tabac (et mon poids etant stable), j'ai décidé de m'attaquer à mon second objectif cette année : -12 kg .. Le but ultime étant de récuperer mon souffle apres l' arret de la cigarette .Mais pour l'instant je traine aussi mon surplus de poids donc pas evident!!!!!

	segea (saint etienne, 42) répond	Posté le 20-10-2012 à 16:12
et voilà ! Courses faites :D et quel bonheur d'aller chez Grand Frais et de faire le pleins de beaux et bons légumes et fruits frais ! Nous avons fait un gros pleins car toute la famille compte bien goûter aux bons petits plats de Mr Cohen :-q J'ai même trouvé des Calamars frais MMMM j'adore ça en plus, je suis pressée de goûter à cette bonne recette :P Voilà, ce soir on va faire la fête avec des amis , et les enfants ! On va bien s'amuser et bien danser (je vais me remuer ça me fera le plus grand bien) ! Bonne fin de journée à tous et toutes !

	naja13 (marseille, 13) répond	Posté le 20-10-2012 à 15:48
Merci PACADAB, Et non, je ne suis pas sûre de réussir, pas mal de fumeurs autour de moi, mais je vais faire de mon mieux et j'ai bien envie de tenir plus de 3 ans cette fois. Les patches vont m'aider, j'ai tout prévu pour lundi, ça m'avait réussi la dernière fois. Mon objectif de poids aussi est très ambitieux mais je n'en peux plus de voir ce que reflète mon miroir, de ne pas m'habiller comme je le voudrais et de ne pas pouvoir bouger comme je voudrais. Bref, j'y pensais depuis un moment (encore une fois)puis ça s'est présenté et je me suis dis que c'était le bon moment et aussi l'occasion de faire d'une pierre deux coups. On verra bien Et puis, j'apprécie le fait qu'il y ait des ambassadrices et autres coaches pour nous motiver encore plus, les outils en plus et tout et tout. On se sent plus encadrées. Merci

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-10-2012 à 14:08
bonjour c'est vrai qu'il y a pas mal de personnes qui sont deja venu et recommence ! c'est top au moins ca montre que le programme Jean Michel Cohen a de nombreux/euses adeptes qui sont ravis et ne cherchent plus ailleur :-q naja13, que de volontés, equilibre alimentaire + l'arret du tabac en meme temps, chapeau, es tu sur de reussir les 2 en meme temps, ca demande un double effort psychologique, si tu y arrive alors je te dirais un grand bravo :-q

471 - 480 de 511

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 52
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen